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低热量懒人快手牛肉炖白菜海带丝图解
01-14
这道菜不用炒,没有油烟,不用放油,虽然是低热量,但丝毫不影响它的鲜美。不用在厨房呆很久,拯救了夏天四十几度的厨房啊。里面用到了做好的熟牛肉,牛肉可以多做一些,分成小包冻起来,拿出来直接炖,省时省力,很方便。主料熟牛肉块:半...
阿拉棒的做法 低脂低热量小零食——阿拉棒 阿拉棒怎么做
01-28
“阿拉棒(Grissini)意大利式硬面棒,这种金黄色香脆的硬面棒起源于意大利的杜林。记得第一次吃这个阿拉棒是在北京上学的时候,在味多美买的一小盒,吃了几口就觉得很好吃。阿拉棒油脂含量较低,热量也较低,但是味道一点都不逊色...
低热量的中种全麦吐司怎么做简单又美味
08-08
准备时间:2小时    烹饪时间:2小时这道中种全麦吐司是一道特别适合作为早餐吃的美食,这道吐司相比于其他的吐司来说,这道全麦制作出来的吐司的味道虽然比不过其他味道的吐司,但是这道吐司所...
叫你自己动手做低热量的美味雪糕! 雪糕的热量是多少
05-16
每到夏天的时候,天气炎热,很多人喜欢吃一些雪糕等冷饮来降温,一不小心就会吃多,雪糕的热量一般都是比较高的,所以,在平时,要控制进食量。但是,自己可以做一些热量较低的雪糕,既降温又好吃,可以满足自己的味蕾。一、雪糕的热量是...
水果炒酸奶的做法 2款低热量水果炒酸奶 水果炒酸奶怎么做
12-28
“大暑后天气更加闷热了,与其花高价买热量极高的奶油冰棍、冰淇淋,不如自己在家做低脂炒酸奶,多做几次那状态和口感不比冰淇淋差,加上水果后更养眼,热量低,酸甜清凉解渴,也能补充因天热没胃口导致的营养缺乏。”食材明细主料...
分分钟!低热量零食非它莫属 紫菜怎么做成一张海苔
07-08
零食是女孩子们的最爱,就算正常的午饭、晚饭过后也有吃些零食的习惯,饼干、坚果、果脯,好吃是好吃!可是长此以往下去,体重也开始飙升,啊!但是管住嘴巴真的是一件很难的事情啊!那么,好方法来分享了~如何用紫菜怎么做成一张海...
低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭的做法 低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭㊙️黑椒牛肉饭 低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭怎么做
12-30
“做出一份好吃的盖饭,主食选材也很重要,本方用的是金龙鱼的稻谷鲜生,水和米的比例1:1✅蒸出来的米饭不硬不粘,刚刚好,米香十足,感觉不配菜就可以吃一小碗🈵具体详细黑胡椒汁做法黑椒汁基本配比(洋葱碎,蒜末适量,蚝油一勺,番茄酱...
龙虾片的做法 童年的回忆-龙虾片(烤箱版,不用油,低热量哦) 龙虾片怎么做
02-26
“逛超市的时候看到有龙虾片卖,呵呵这是小时候过节的时候才会有的零食啊!不过要用油炸,这个一直让我望而却步啊(热量太高,而且吃一次用很多油浪费又麻烦)。于是想起了前段时间买的烤笼,想想不就是高温让它膨胀吗,于是新的计划...
害怕糕点热量高,2种低热量糕点做法,美味又营养
06-02
糕点是以面粉,糖,鸡蛋,乳品等为主要原料,搭配一些馅料,以蒸、烤、炸等方式做出的食品。在中国,糕点的种类和做法很多,比较常见的有豆沙糕,油炸糕,栗子糕,梅花糕,云片糕等。糕点吃起来香软甜糯,深受人们欢迎。可是,糕点虽好吃,也要注...
低热量的茄汁莲藕排骨怎么做简单又美味
06-26
准备时间:20分钟    烹饪时间:25分钟在我们的生活中,人们总有一种担忧,就是想吃肉,但又怕肥,这回可好了,我给你们介绍一道低热量的食材,那就是低热量的茄汁莲藕排骨,首先,先不说它是低热量的食物...
好吃的低热量燕麦饼干怎么做简单又美味
05-06
准备时间:20分钟    烹饪时间:40分钟低热量燕麦饼干这道美食备受人们的喜爱,不仅口感香脆而且营养丰富。所需要的食材主要为低筋面粉、速食燕麦片、全蛋液。低筋面粉采用小麦精心制作而成...
让你又能吃又能搜 低热量晚餐食谱
08-18
女性对自己的身材是很在意的,常常利用各种不同的办法来达到减肥的目的,但一日三餐,对于女性的身体有着很大的影响,而只有科学合理的饮食才能保证我们的身材窈窕,下面小编给大家分享一些适合晚餐的食物,一起来看下。帮助你健...
这些食物让体重一降再降 低热量食品推荐
11-10
俗话说三月不减肥,五月徒伤悲,对于爱美的女性来说想要在夏天穿上美美的小裙子就要提前把囤了一冬天的脂肪都消耗掉了。在减肥的时候还要多控制自己的饮食,多吃一些低热量食品,下面小编就来为大家推荐一些美味又营养的食物...
低热量版烩双茄(西红柿烧茄子)怎么做简单又美味
12-07
准备时间:2分钟    烹饪时间:12分钟主料西红柿:一个茄子:一个辅料番茄酱:适量盐:少许橄榄油:少许具体步骤1.茄子洗净,切成短条状放入盘子,上面撒一点点盐,静置一会2.然后把它放进蒸锅里,蒸20分钟...
低热量芝麻阿拉棒怎么做简单又美味
02-25
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料低筋面粉:120鸡蛋:1个糖粉:30黄油:10辅料黑芝麻:一大勺具体步骤1.黄油软化后,和糖粉、鸡蛋混合在一起搅拌一下,无需打发。2.然后,筛入低筋面粉,倒入黑芝麻。3....
什么食物低热量
10-23
在现如今这个社会,要是问大家什么食物是高热量的,大家肯定能列举出来一大串。满大街的油炸食物,一系列的快餐品牌。现在的人都热爱减肥,但是他们所注重的永远都是什么高热量的食物不能吃,而对于哪些食物低热量其实并不了解...
串烤里脊的做法 低热量的【串烤里脊】 串烤里脊怎么做
02-26
“里脊肉应该是猪肉上面最瘦的一块了,我用烤的方法更是进一步减少了油脂的摄入,很适合想减肥又嘴馋的朋友”食材明细主料里脊肉(适量)芝麻(适量)辅料生抽(适量)蚝油(适量)番茄酱(适量)五香粉(适量)糖(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)烤(工...
酥脆奶香小饼干的做法 酥脆奶香小饼干~简单食材版低热量的饼干小零食 酥脆奶香小饼干怎么做
01-13
“最近爱上了烘培,各种,呵呵……前两天给宝贝做的海苔饼干很爱吃,今天给他换个口味“酥脆”的怎么样,在配上各种花型宝贝应该很喜欢呢,上午做的等宝贝放学回家正好吃,肯定喜欢哦,等着大宝贝回家后品尝吧!随时时间很紧张我都会...
低热量水果有哪些
07-23
不同种类的水果的热量是不同的,在水果中像苹果,桃子,鸭梨都是属于热量偏低的水果。它们的热量值都低于一般平均水平的水果。所以食用这些低热量水果既可以保证身体所需的微量元素营养价值,又能够起到很好的塑身效果。...
低热量全麦低脂小熊饼干怎么做简单又美味
06-22
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟全麦低脂小熊饼干,小朋友从吃辅食开始就开始探知除了母乳之外的美味了,因为有着极强的好奇心,尤其对精致美味兼具的美食感兴趣,今天就讲讲小朋友偏爱的零...
低热量的香煎干豆腐卷金针菇怎么做简单又美味
06-11
准备时间:5分钟    烹饪时间:15分钟我个人觉得今天的这道菜非常适合减肥时期的美眉们吃,因为这道香煎干豆腐卷金针菇不会很油腻,而且都是蔬菜,不会长肉肉,这样就不会为了减肥天天不吃饭,最后...
牛奶小面包的做法 简单易做,低热量的牛奶小面包 牛奶小面包怎么做
02-28
“这几天,一直想做点低热量的面包.正好看到这款面包,觉得小巧可爱;简单易做;又很低热量,就尝试做了1次.真的是非常非常的简单易做.只要注意几点小窍门,谁都可以做的很成功.注意事项我写在后面的注意事项里了---”食材...
不仅好吃而且低脂低热量的蚝油生菜图解
12-13
第一次吃蚝油生菜是一个亲戚过生日,他请客吃饭,在饭店里吃到了这道菜,最开始还嫌弃,毕竟这道菜周围都是大鱼大肉,后来满桌的荤菜都吃得差不多了,才尝了这盘菜,结果没想到这么做出来的生菜比肉还好吃,还不怕长胖。主料生菜:三百...
蔓越莓手工饼干的做法 低糖低热量---蔓越莓手工饼干 蔓越莓手工饼干怎么做
02-27
食材明细主料蔓越莓干(适量)野莓朗姆酒(20克)鸡蛋(1个)低粉(150克)白糖(25克)黄油(20克)甜味(口味)烘焙(工艺)半小时(耗时)简单(难度)蔓越莓手工饼干的做法步骤1、将蔓越莓与野莓朗姆酒混合浸泡15分钟。2、将低粉过筛与白糖鸡蛋混合。3、...
适合减肥的几种低热量水果
07-23
由于现代生活水平质量的提高,大家不再是一昧的追求吃饱,而是要吃好。人们对食物条件选择的标准越来越高。众所周知,高热量的食物会使人发胖,而肥胖会给我们的身体带来许多疾病。所以,现代越来越多的人为了健康也为了美好的...
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