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小油菜炒木耳的知识精选
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香喷喷的小油菜炒木耳怎么做简单又美味
07-13
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟木耳是菌类的一种,有着特殊的营养价值,它含有大量的维生素,是菌类中名副其实的营养王者。这道小油菜炒木耳,油菜和木耳经过高温的翻炒,搭配油盐糖等作料的...
家常小油菜炒木耳怎么做简单又美味
03-22
准备时间:5分钟    烹饪时间:8分钟家常小油菜炒木耳,这是一道很受大众喜欢的非常清淡,健康绿色的家常小菜。做法非常的简单,不到十分钟就能做出这样的一道菜来了。建议火要猛,爆炒更好吃,这样...
清炒木耳油菜怎么做 清炒木耳油菜的做法
01-01
“为做到膳食结构合理,在秋冬季也不能光吃肉食,也要吃一些清淡的菜疏。这才是正确的养生之道。”食材明细主料小油菜(200克)泡发木耳(100克)辅料食用油(2勺)食用盐(半勺)生抽(1勺)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)清炒木耳油菜的...
青炒油菜木耳怎么做 青炒油菜木耳的做法
01-08
“吃完大鱼大肉,最适合吃这道菜了,减肥降脂健康菜”食材明细主料油菜(适量)木耳(10g)葱(适量)蒜(适量)辅料蚝油(2勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)青炒油菜木耳的做法步骤1、油菜洗净切段,木耳用冷水浸泡2小时,葱切段蒜切片儿...
木耳炒油菜的做法 清爽养颜的木耳炒油菜 木耳炒油菜怎么做
02-29
“木耳炒油菜是一道很清淡的素菜。也是一道快手待客菜。木耳质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,风味特殊,是一种营养丰富的著名食用菌;可素可荤,不但为菜肴大添风采,而且能养血驻颜,祛病延年。”食材明细主料油菜(200g)木耳(50g)辅料姜...
油菜炒黑木耳怎么做 油菜炒黑木耳的做法
01-04
“非常美味的家常菜,一年四季都能搬上餐桌,食材简单,做法也简单,这菜我家三天两头做一次,口感脆嫩,补铁补钙,老人孩子宜常吃。”食材明细主料油菜(1棵)黑木耳(适量)猪肉(适量)辅料油(适量)盐(适量)葱(适量)五香粉(适量)大蒜(适量)醋(少许)生抽(...
肉沫木耳炒油菜怎么做 肉沫木耳炒油菜的做法
12-26
食材明细主料油菜(280g)木耳(几朵)肉糜(60g)辅料食用油(半匙)调料食盐(1.5g)生抽(5g)花椒(小许)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)肉沫木耳炒油菜的做法步骤1、泡发好的木耳。2、摘洗干净,冷水下锅焯水。3、开锅煮几分钟捞出过冷水再...
黑木耳炒油麦菜怎么做 黑木耳炒油麦菜的做法
01-05
“油麦菜含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分,具有低热量、高营养的特点,且营养价值略高于生菜而优于莴笋,有降低胆固醇、清燥润肺等功效。今天这一道菜,用了黑木耳煮油麦菜,简单之余又好吃!”食...
油菜炒鸡蛋木耳怎么做 油菜炒鸡蛋木耳的做法
12-30
食材明细主料油菜(适量)鸡蛋(2个)木耳(少许)调料盐(1勺)淀粉(1勺)料酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)油菜炒鸡蛋木耳的做法步骤1、油菜洗净,木耳泡发,鸡蛋打散。2、锅中放油炒鸡蛋然后盛出。3、锅中留油,放油菜木耳煸炒断生...
油豆腐炒木耳菜怎么做 油豆腐炒木耳菜的做法
02-23
食材明细主料木耳菜(235克)油豆腐(70克)辅料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)油豆腐炒木耳菜的做法步骤1、食材:木耳菜、油豆腐2、将木耳菜洗净,捞出待用。3、将油豆腐放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热,下入...
小油菜炒黑木耳怎么做 小油菜炒黑木耳的做法
02-27
食材明细主料油菜(500g)黑木耳(100g)辅料葱(适量)红辣椒(适量)配料油(适量)盐(适量)鸡精(适量)淀粉(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)小油菜炒黑木耳的做法步骤1、小油菜洗干净。2、木耳用温水泡发洗干净,去蒂择成小朵。3、锅内...
木耳菜炒油条怎么做 木耳菜炒油条的做法
02-23
食材明细主料木耳菜(265克)油条(1根)辅料蒜末(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳菜炒油条的做法步骤1、材料:木耳菜、油条、蒜末2、将木耳菜清洗清洗,捞出待用。3、将油条放在案板上切成段,待用。4...
木耳油菜炒丸子怎么做 木耳油菜炒丸子的做法
02-25
“最近天气寒冷,中午下班了不想回家,单位门口的小餐馆都吃遍了,水平不敢苟同,还是自已带一点吧。没承想竟然带饭也带出了兴趣,每天晚上都会翻一翻冰箱,没有刻意的做作,没有精心的准备,有什么就做什么,”食材明细主料大肉丸子(适...
黑木耳炒油菜怎么做 黑木耳炒油菜的做法
02-27
“黑木耳中含有丰富的铁可改善血液循环,有利于抗寒,能起到润燥滋补强身的功效。春季风大,有浮尘,黑木耳还有清肺的作用。此外,黑木耳中的胶质还能促使消化道内残留的杂质排出体外。春季多吃黑木耳等清肺食物。油菜能够润滑...
木耳炒油菜怎么做 木耳炒油菜的做法
12-31
食材明细主料木耳(100g)油菜(200g)胡萝卜(半根)辅料葱(适量)姜(适量)蒜(适量)调料盐(1勺)蚝油(1勺)十三香(1勺)鸡精(1勺)蒜香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)木耳炒油菜的做法步骤1、油菜冷水浸泡半小时,洗净捞出。2、木耳提前泡发洗净。3、...
木耳腐竹炒油菜的做法 【木耳腐竹炒油菜】---美味小炒勺 木耳腐竹炒油菜怎么做
02-25
“喜欢这样简单的搭配,美美的颜色,美美的味道,还有美美的营养哦”食材明细主料腐竹(适量)木耳(适量)油菜(适量)辅料葱(适量)姜(适量)食盐(适量)花生油(适量)味极鲜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)木耳腐竹炒油菜的做法步骤1、准...
小炒木耳花菜怎么做 小炒木耳花菜的做法
02-24
食材明细主料白菜花(适量)木耳(适量)辅料香葱(适量)韭菜(适量)配料生抽(适量)食用油(适量)香油(适量)香醋(适量)干红辣椒(适量)生淀粉(适量)花椒(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)小炒木耳花菜的做法步骤1、菜花焯水后,放入盘中沥干备...
蒜片木耳菜炒小油豆腐怎么做 蒜片木耳菜炒小油豆腐的做法
01-04
食材明细主料小油豆腐(45克)木耳菜(200克)辅料蒜片(适量)盐(适量)鸡精(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蒜片木耳菜炒小油豆腐的做法步骤1、食材:小油豆腐。2、木耳菜(已清洗)。3、蒜片。4、将小油豆腐放在案板上对半切开,待...
芹菜炒小木耳怎么做 芹菜炒小木耳的做法
12-28
食材明细主料芹菜(一根)胡萝卜(一根)木耳(适量)辅料洋葱(适量)调料茶油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)芹菜炒小木耳的做法步骤1、芹菜,胡萝卜和洋葱洗净备用。2、芹菜去叶切片,洋葱切丝。3、胡萝卜切薄片。4、马克...
热狗木耳炒油菜怎么做 热狗木耳炒油菜的做法
03-01
食材明细主料大头油菜(适量)热狗(适量)辅料黑木耳(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)热狗木耳炒油菜的做法步骤1、木耳泡发洗净,热狗切片,姜切末。2、炒锅下油,爆香姜米。3、下热狗略微翻炒。4、下黑木耳略炒。5、下油菜...
油菜炒木耳怎么做 油菜炒木耳的做法
12-31
“给妈妈做的菜。因为妈妈吃的清淡,牙齿也不行了,给她都是单独做饭菜。所以,猪肉都是用肉糜,蔬菜都要切的细碎一些。每次尽量多放几种食材,保证丰富的营养供应。”食材明细主料木耳(1把)油菜(2棵)肉糜(50克)辅料胡萝卜(50克)咸鲜(口...
木耳鸡蛋炒油菜怎么做 木耳鸡蛋炒油菜的做法
02-27
“如春季久未下雨会使空气很干燥,加上北方的风尘天气也会使微粒漂浮物及花粉等弥漫于空气之中。遇到此季节除注意预防呼吸道的不适等疾病外,饮食也要注意,平时常吃一些对呼吸道有保健作用的食物也是很有好处的,木耳就是其...
小白菜炒木耳怎么做 小白菜炒木耳的做法
12-31
“春季应季菜健康的身体需要荤素搭配,而不是喜欢吃什么,每天就吃什么🤔要保证营养均衡补充维生素能从食物蔬菜水果里摄取的营养尽量不靠营养品和药物摄取。”食材明细主料白菜(1把)木耳(适量)辅料葱(适量)植物油(适量)花椒(适量)...
油麦菜炒木耳怎么做 油麦菜炒木耳的做法
12-27
“简单美味家常菜。”食材明细主料油麦菜(三棵)木耳(适量)调料食用油(适量)盐(少许)鸡精(少许)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)油麦菜炒木耳的做法步骤1、择好的油麦菜洗净,控干水分。2、切段。3、泡发好的木耳,撕小朵。4、锅烧...
蚝油白菜炒木耳怎么做 蚝油白菜炒木耳的做法
01-01
“今来一款低脂菜品:蚝油白菜炒木耳,快捷又营养,分分钟上桌哦”食材明细主料白菜(适量)木耳(适量)葱(适量)辅料油(适量)盐(适量)蚝油(适量)原味(口味)未知(难度)蚝油白菜炒木耳的做法步骤1、所需食材准备就绪,木耳提前浸泡,白菜和葱改刀2、...
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