虾皮青椒拌豆腐的知识精选

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟青椒，刺激味蕾增进食欲，爱好香辣口感的人群不可或缺，豆腐，鲜嫩爽口，富含很高的蛋白质，虾皮，细碎的虾皮更能为这道菜提鲜。虾皮青椒拌豆腐，不受时令的限制，一年...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料老豆腐：300中青椒：120辅料菜油：30毫升生抽：2茶匙盐：1/8茶匙糖：1/4茶匙芝麻油：1/8茶匙具体步骤1.老豆腐切成0.5厘米的小丁，用开水焯30秒钟。捞出，沥干水。放入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟虾皮富含蛋白质，还具有最强的抗氧化剂——青虾素，青椒富含维生素C，适合高血压高血脂人群食用，豆腐清淡，含高蛋白，虾皮青椒拌豆腐这道菜，咸的，甜的拌清淡的，味...

食材明细主料豆腐（一小块）青菜（少许）虾皮（少许）辅料盐（少许）芝麻油（几滴）姜（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青菜虾皮豆腐汤的做法步骤1、青菜洗净切段。2、豆腐切块。3、虾皮洗净，姜切丝。4、锅中放入适量清水加入姜丝虾皮...

食材明细主料皮蛋（2个）小青椒（8个）辅料生抽（适量）老干妈辣子鸡丁（适量）香油（适量）花椒油（适量）鸡精（适量）盐（适量）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虎皮青椒拌皮蛋的做法步骤1、青椒洗净沥干去籽。2、皮蛋剥皮，切成小瓣摆放在碗里。一...

“每一年春节期间朋友三四些回老家或是走亲访友，都会带回一些礼物，一些特产，然后相互赠与。有好几年我都收到一大袋皮带，是朋友老家亲戚自己家包的皮蛋，比起外面买的是要好吃一些，加一根川辣椒二筋条拌了，好好吃啊。”食材明...

“清淡，不油腻。适合减肥的时候吃！”食材明细主料青椒（2个）豆腐皮（2张）辅料蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒豆腐皮的做法步骤1、豆腐皮2张，洗净叠加在一起。2、中间切一刀之后，再对齐准备切丝。3、切好的豆腐皮。...

食材明细主料青瓜（适量）豆腐皮（适量）蒜头（适量）香菜（适量）芹菜（适量）辅料酱油（适量）白醋（适量）芝麻油（适量）炒芝麻粒（适量）鸡精（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）凉拌青瓜豆腐皮的做法步骤1、拍青瓜，切一节节，豆腐皮切换一条条2、青瓜...

“一道再简单不能的，营养丰富的汤。”食材明细主料青菜（适量）豆腐（适量）虾皮（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮青菜豆腐汤的做法步骤1、豆腐切块，青菜切段。（因为太简单了，所以过程没有拍成图片。...

食材明细主料五香豆腐丝（适量）青椒（一个）辅料生抽（适量）香醋（适量）香油（适量）凉拌汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒拌豆腐丝的做法步骤1、五香豆腐丝一份。2、切成适中的长度。3、青椒洗净切成细丝。4、两种食材放入...

“一道非常简单的小凉菜，营养丰富，色彩艳丽，一上桌就很惊艳呀！”食材明细主料虾皮（50g）辅料青灯笼椒（半个）红灯笼椒椒（半个）配料香菜梗（适量）姜末（适量）盐（适量）鸡精（适量）醋（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青红椒拌虾皮...

“这是一道极简单的小凉菜，鲜辣爽口，清爽开胃。”食材明细主料虾皮（适量）青椒（适量）大葱（适量）红椒（适量）辅料白糖（适量）白醋（适量）味精（适量）香油（适量）食盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮青椒的做法步骤1、原料：尖椒、彩椒...

食材明细主料豆腐皮（2张）青尖椒（3个）辅料大葱（1段）姜（1块）八角（1个）调料生抽（20ml）料酒（10ml）白糖（5g）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒炒豆腐皮的做法步骤1、青椒去蒂切块，大葱切片，大蒜切片，八角准备，豆腐皮切菱形块放入水中泡洗干...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料皮蛋：适量青椒：适量豆腐：适量辅料盐：适量酱油：适量蒜：适量油：适量辣椒：适量味精：适量具体步骤1.先把豆腐拿出来切碎，上面放点盐2.在拿3到4个皮蛋放上面切成...

食材明细主料青椒（100克）虾皮（25克）辅料葱（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒虾皮的做法步骤1、青椒切成小块状2、虾皮入水浸泡3分钟左右3、葱剪成小段的备用4、炒锅入适量的水烧开5、倒入青椒沸水氽烫3分...

“豆腐营养价值高，虾皮含钙高。都是好食材搭配在一起拌个菜简单有快手，好吃又营养。不用放盐撒虾皮咸味就够了。味道很鲜美。”食材明细主料水豆腐（一块）辅料虾皮（半碗）辣椒油（适量）花椒油（适量）香油（适量）蒸鱼豉油（二勺）微辣（口味）拌...

“豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。”食材明细主...

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。我自己买了好多水果萝卜，别人又给了一些水果萝卜。这样的萝卜不生吃有点暴殄天物。所以，我多数是洗干净直接啃，跟吃水果一样。少数时间用来做菜。为了维生素不被破坏，做菜也是凉拌的多。...

“买的好新鲜的大虾皮，老公就喜欢拌着吃。”食材明细主料虾皮（一小把）青辣椒（1个）辅料红线椒（1个）大葱（小许）调料生抽（5克）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒拌虾皮的做法步骤1、青红椒洗净。2、所有食材都切圈。3、取虾皮。...

食材明细主料豆腐（一块）皮蛋（一个）虾皮（适量）辅料盐（少许）鸡精（少许）生抽（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮皮蛋拌豆腐的做法步骤1、食材：豆腐、皮蛋、虾皮2、将虾皮搁入在豆腐上。3、随后，将皮蛋剥壳用刀切开，...

“非常简单的家常小拌菜。用剁椒浇汁，拌上嫩滑的豆腐，成为佐酒的鲜美小菜。”食材明细主料内酯豆腐（1盒）辅料皮蛋（2个）配料剁椒（15克）青椒（1个）生抽（10毫升）糖（1克）醋（3毫升）鸡精（少许）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）剁椒皮...

“记得十几年前和姐姐一起打工，去外面吃饭每次都会点豆腐皮，很怀念那段时光没有多少钱，偶尔出去吃一次虽说不是很贵心里缺很满足”食材明细主料豆腐皮（3块）青椒（2个）辅料盐（适量）味精（适量）姜丝（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单...

食材明细主料青菜（适量）豆腐（适量）虾皮（适量）辅料盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青菜豆腐虾皮汤的做法步骤1、青菜、虾皮、豆腐。2、锅中放油放入青菜、虾皮煸炒。3、放入豆腐。4、加入适量盐和水。5、大火...

“虾仁的营养成分极高，蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；有利于预防高血压及心肌梗死；而虾仁中的虾青素是目前...

食材明细主料青椒（3个）虾皮（1勺）辅料植物油（1勺）蒜（3粒）调料酱油（1.5勺）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾皮虎皮青椒的做法步骤1、青椒去蒂去籽。2、纵向切成两半。3、锅中加入植物油，放入青椒小火煎制。4、翻面再煎2分钟后放...