凉拌黑木耳的知识精选

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：若干核桃仁：若干辅料蒜蓉酱：少许生抽.糖.香油.醋.葱：少许具体步骤1.准备好食材2.核桃仁用开水泡上20分钟，去皮.3.木耳用温水泡发好，洗净去蒂，撕成...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：100辅料泡椒：适量蒜：2瓣盐水：适量味精：3开水：适量花椒：2具体步骤1.准备材料2.倒入开水泡发3.这是泡发的耳子，倒掉开水4.准备泡椒，盐水5.装备蒜，葱6....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：250辅料大蒜：适量盐：适量花椒：适量芝麻油：适量味精：适量具体步骤1.黑木耳开水浸泡三分钟，滤水2.准备蒜末3.加入花椒4.加入盐5.加入味精6.加入芝...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料木耳：适量辅料香菜：适量花生米：适量蒜：适量具体步骤1.坐锅点火倒入水，待水开后放入木耳焯熟，取出晾凉后撕成小块，香菜洗净切成寸段。2.花生米用油炸熟，注意炸...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟凉拌黑木耳，是小编最喜欢的一道凉拌菜，可以说是出去外头下馆子必点的一道菜了。这道菜非常的开胃可口，很适合餐前吃。现在小编有独门秘方，可以让各位喜欢...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料黑木耳：适量胡萝卜：适量辅料糖：适量香醋：少许盐：少许葱：少许姜：若干蒜：少许红辣椒：少许植物油：适量香菜：少许具体步骤1.黑木耳用冷水泡发后，剪去根蒂，撕成小朵；2.锅...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：适量胡萝卜：适量香菜：适量红辣椒：适量葱姜蒜：适量橄榄油：适量生抽：适量盐：适量香醋：适量糖：适量辅料具体步骤1.黑木耳用冷水泡发后，剪去根蒂，撕成小朵；2.锅...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳：200辅料蒜蓉：适量芫荽：适量白醋：适量酱油：适量具体步骤1.黑木耳用水浸泡。2.洗净，去蒂。3.入水焯熟，撕碎片。4.加白醋、酱油。5.蒜蓉。6.香菜粒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳：25辅料小红尖辣椒：10大蒜：15香油：10ml香菜：10盐：适量味精：适量具体步骤1.准备干黑木耳2.用温水发一小会儿3.择去木耳上的木渣4.锅里烧适量水5.水...

“贵州黑木耳，主产于兴义、荔波、榕江因黑色耳状而得名，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血”食材明细主料黑木耳（20g）辅料鲜小米辣椒（5个）配料蒜泥（适量）葱花（适量）食盐（适...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料干木耳：20辅料生姜：1小块白醋：少许黄瓜：1段香油：少许大蒜瓣：1瓣生抽：适量自制辣豆瓣酱：适量泡椒：2个具体步骤1.准备好原材料，干木耳提前用凉水泡发2.木耳洗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：50辅料白糖：1/2小勺鸡精：1/3勺蒜头：5瓣生抽：2勺米醋：3勺盐：1小勺香油：1小勺红辣椒：10个十三香：少许具体步骤1.黑木耳干品50克。2.在温水里浸泡20分...

“过年油腻吃多了，来道爽口的凉拌黑木耳清理一下你的肠胃。黑木耳——人体清道夫。黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：10鲜香菇：５朵红萝卜：半根青椒：适量辅料酱油：少许蒜：适量醋：适量橄榄油：少量糖：少许姜：适量盐：少许具体步骤1.红萝卜切成条2.黑木耳泡发洗净3.香菇切成...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：适量辅料葱：适量姜：适量老干妈辣酱：适量蒜：适量鱼露：适量糖：适量醋：适量具体步骤1.将黑木耳泡发3小时，过水后待用2.油锅烧到6成热3.姜，蒜切细后放入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天小编要教大家一道非常好吃非常适合夏天的凉拌菜，那就是凉拌黑木耳。这是一道非常适合做饭前菜的凉拌菜哦。喜欢吃辣的朋友们可以在做好的时候加点...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：200辅料白醋：10ml麻椒：3片盐：5酱油：10ml葱：3片具体步骤1.木耳洗净，放入锅内，热水焯熟。2.葱和麻椒切成碎花待用。3.准备好盐，白醋和酱油。4.焯好的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：100辅料醋：适量芝麻油：适量酱油：适量具体步骤1.黑木耳凉水泡开2.去根去蒂，洗净3.水烧开，黑木耳水里焯一下4.捞起，放入麻油，酱油，醋5.搅拌均匀6.凉...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料泡发黑木耳：150罗勒：4小株辅料小葱：1根小米椒：1个具体步骤1.黑木耳泡发洗净，罗勒，小米椒，葱都洗净待用。2.黑木耳下开水锅煮沸捞出，过凉水沥干。3.葱，小米...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料泡发黑木耳：200辅料盐：适量香菜：适量枸杞子：适量麻油：适量味精：适量具体步骤1.枸杞子，香菜，泡发黑木耳2.泡发黑木耳清洗干净3.黑木耳用水焯熟4.焯熟的黑...

“木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的食物，养血驻颜，令人肌肤...

“黑木耳是一种健康食品，可提高人体免疫力，还有一定的降血糖降血脂的作用。”食材明细主料黑木耳（适量）辅料大蒜（适量）枸杞（适量）配料油盐（适量）花椒粉（适量）生抽（适量）香醋（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...

“经过几场大雨的洗礼，前天既然见到了久违的彩虹而且还是双层的，天气也终于没有前几天那么热了，屋里的闷热还是让人向往冰爽，今儿就上一道凉拌黑木耳吧！”食材明细主料干黑木耳（30克）辅料胡萝卜（1半）香菜（1棵）大蒜（3-4瓣）配料醋（15M...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：300辅料盐：适量酱油：适量香菜：适量醋：适量香油：适量胡萝卜：适量白砂糖：适量具体步骤1.黑木耳泡发，香菜，胡萝卜洗净备用2.黑木耳撕成小块，胡萝卜切成丝...

“前一段时间饭饱酒足，现在总提不起胃口。于是，我决定做一道简单的凉拌菜，即应付寡淡的胃口又消暑解热。本想着做拍黄瓜，哪里料到老公偷偷切了一半做面膜！居然用我的黄瓜做面膜？！我……不提他了！后来找到存放很久的干木耳，便想...