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西兰花畔虾怎么做 西兰花畔虾的做法
02-27
“一连下了几天的雨,往菜市场一看,虾挺鲜。配上西兰花。有营养又鲜味十足。”食材明细主料西兰花(一颗)鲜虾(适量)辅料胡萝卜片(适量)葱段(少许)姜丝(少许)配料盐(适量)胡椒粉(少许)鸡粉(适量)蚝油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度...
蒜爆西兰花怎么做 蒜爆西兰花的做法
03-01
“同学说西兰花很好吃,就买了个尝试下做。还挺好吃的。昨天吃的红烧肉,有点油腻了,今天改吃素菜吧。配了个辣椒炒鸡蛋和薏仁黑芝麻粥。”食材明细主料西兰花(一个)木耳(5块)辅料蚝油(适量)盐(适量)鸡精(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(...
杏鲍菇扒西兰花的做法 蚝油杏鲍菇扒西兰花 杏鲍菇扒西兰花怎么做
03-01
食材明细主料西兰花(适量)辅料杏鲍菇(适量)红萝卜(适量)配料蒜(适量)蚝油(适量)姜(适量)白糖(适量)生抽(适量)老抽(适量)胡椒粉(适量)盐(适量)油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)杏鲍菇扒西兰花的做法步骤1、西兰花掰成小朵,用盐水泡一...
鸡蛋胡萝卜烧西兰花的做法 家常小菜——鸡蛋胡萝卜烧西兰花 鸡蛋胡萝卜烧西兰花怎么做
02-26
食材明细主料鸡蛋(两个)胡萝卜(半个)西兰花(半朵)辅料食用油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)清淡(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)鸡蛋胡萝卜烧西兰花的做法步骤1、西兰花掰成小朵放水里洗净。2、洗净的西兰花放沸水里焯一下。3、胡萝卜...
海米烧西兰花怎么做 海米烧西兰花的做法
02-26
食材明细主料海米(30克)西兰花(一朵)辅料姜(小块)蒜(1个)食用油(适量)盐(适量)生抽(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)海米烧西兰花的做法步骤1、海米放入水中泡二十分钟。2、西兰花用手掰成小朵,放水里洗净。3、煮锅放...
西兰花菜根炒肉怎么做 西兰花菜根炒肉的做法
02-25
“西兰花菜根其实这是很好吃且营养价值很高的部位,花菜的根部营养价值也很丰富,富含维生素,矿物质,以及膳食纤维。尤其是维生素C,钙含量较高。同时,花菜的抗癌作用在蔬菜中也是名列前茅。买来炒腊肉或者新鲜猪肉都可以。今...
西兰花色彩牛肉丝的做法 兰花说色彩牛肉丝 西兰花色彩牛肉丝怎么做
02-28
“希望大家喜欢啊希望高手指导”食材明细主料牛里脊(150克)西兰花(1个)胡萝卜(50克)芹菜(20克)辅料小米椒(3个)苹果(一个)配料盐(10克)白糖(5克)味精(5克)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)西兰花色彩牛肉丝的做法步骤1、先把牛肉切丝胡...
虾仁子菇西兰花的做法 天热了来点清爽的-—虾仁子菇西兰花 虾仁子菇西兰花怎么做
02-29
“这道菜其实是偶然促成的。原本只是买了西兰花,后来看到有卖滑子菇的,价格也不贵,顺带买了。也没想好怎么烧,回家开冰箱发现以前剩的虾仁,便决定一起炒了。炒完觉得这样的搭配相当的完美,儿子也是很配合,全部消灭了。简单的...
西兰花什锦小炒肉怎么做 西兰花什锦小炒肉的做法
02-24
“西兰花什锦小炒肉,色香味俱全哦!赶紧动动手做做吧!”食材明细主料西兰花(250g)辅料猪肉(250)木耳(200)红椒(200)配料食用油(适量)盐(少许)鸡精(少许)酱油(少许)淀粉(100)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花什锦小炒肉的做法步骤1、...
虾烩西兰花怎么做 虾烩西兰花的做法
02-26
“虾烩西兰花,这样的配搭味鲜、清淡,适合减肥的人士”食材明细主料小河虾(250克)西兰花(一个)辅料姜(适量)高汤(适量)蒜(适量)葱(适量)玉米淀粉(适量)油(适量)麻油(适量)配料盐(适量)糖(适量)鸡粉(适量)胡椒粉(适量)蚝油(适量)原味(口味)烩(工艺)半小时...
杏鲍菇佐西兰花浓汁的做法 香煎杏鲍菇佐西兰花浓汁 杏鲍菇佐西兰花浓汁怎么做
02-24
“杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。1、祛脂降压:能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。2、提高免疫力:蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球...
西兰花炒鲜尤怎么做 西兰花炒鲜尤的做法
02-28
食材明细主料西兰花(1朵)辅料鲜尤(2条)配料蚝油(适量)生抽(适量)酒(适量)糖(适量)酱香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒鲜尤的做法步骤1、食材.2、把菜用滚水灼一下。3、用蒜容炒好西兰花。4、上碟待用。5、再把油锅爆像姜葱...
鱿鱼浇西兰花怎么做 鱿鱼浇西兰花的做法
02-26
“有些久没做这个菜吃了,不是说不喜欢,而是听说鱿鱼类含有很高的蛋白质及胆固醇,所以就少吃了!呵呵,今天口馋了,吃了再说!”食材明细主料西兰花(300克)鱿鱼(360克)辅料油盐(适量)姜(10克)蚝油(适量)生粉(适量)料酒(适量)鸡精(适量)蒜(适量)咸鲜...
西兰花素什锦怎么做 西兰花素什锦的做法
03-01
“这是道很简单的素什锦,我是根据苜蓿肉联想和发展的。味道很不错,得到挑嘴老公的大加赞扬!!!呵呵...油和热量都很少,就算贪嘴也不怕会增肥哦!!”食材明细主料西兰花(一朵)胡萝卜(一根)鸡蛋(两颗)黑木耳(适量)辅料葱(一根)配料盐(2g)原味(...
鸭丁烩西兰花怎么做 鸭丁烩西兰花的做法
02-27
食材明细主料鸭脯肉(2块)西兰花(1棵)辅料青椒(各1根)红椒(适量)配料盐(适量)糖(适量)生抽(适量)料酒(适量)蒜末(适量)香油(适量)微辣(口味)烧(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)鸭丁烩西兰花的做法步骤1、原料图12、原料图23、鸭脯肉切丁,用少许料酒、糖...
清炒蒜香西兰花的做法 来个清爽的----清炒蒜香西兰花 清炒蒜香西兰花怎么做
03-01
“这款菜谱是营养不错的,而且色泽碧绿,吃口香又爽口,制作又简单方便哦。”食材明细主料西兰花(适量)辅料大蒜(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒蒜香西兰花的做法步骤1、准备食材洗净,西兰花切块,...
油焖西兰花怎么做 油焖西兰花的做法
02-24
食材明细主料西兰花(适量)辅料辣椒(适量)姜丝(适量)配料盐(适量)油(适量)蚝油(适量)调味鲜(适量)微辣(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)油焖西兰花的做法步骤1、备西兰花和辣椒。2、油烧热倒进西兰花。3、用油焯熟。4、出锅待用。5、锅...
西兰花炒排骨怎么做 西兰花炒排骨的做法
02-26
食材明细主料排骨(适量)西兰花(适量)黑木耳(适量)辅料盐(适量)豆粉(适量)酱油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西兰花炒排骨的做法步骤1、排骨洗干净,加入豆粉、酱油腌制一会2、黑木耳泡水洗干净3、西兰花掰成小朵泡水4、焯...
三文鱼西兰花汤的做法 三文鱼西兰花蒜子汤 三文鱼西兰花汤怎么做
03-01
食材明细主料西兰花(适量)三文鱼片(适量)鸡架(适量)红椒(适量)辅料蒜(适量)胡椒粉(适量)葱(适量)姜(适量)配料料酒(适量)盐(适量)麻油(适量)酸咸(口味)煮(工艺)数小时(耗时)普通(难度)三文鱼西兰花汤的做法步骤1、将鸡架洗净。2、放入锅内,加适量水,放...
汁浇西兰花怎么做 汁浇西兰花的做法
02-25
食材明细主料西兰花(适量)辅料精盐(适量)油(适量)秘汁(适量)香油(适量)微辣(口味)氽(工艺)半小时(耗时)简单(难度)汁浇西兰花的做法步骤1、西兰花扳成花朵。2、锅里放水烧开,放点精盐,油,再将西兰花放进氽水。3、捞出沥水,摆盘。4、浇上自制...
蛋香番茄西兰花怎么做 蛋香番茄西兰花的做法
03-01
食材明细主料西兰花(220克)辅料番茄(2个)鸡蛋(2个)配料白糖(8克)葱姜蒜(适量)花生油(30毫升)料酒(10毫升)鸡精(2克)盐(3克)咸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蛋香番茄西兰花的做法步骤1、番茄洗净切成滚刀块。2、西兰花掰成小块,鸡蛋磕到...
扇贝炒西兰花根怎么做 扇贝炒西兰花根的做法
02-25
“西兰花我们喜欢吃,但是根部大部分都扔了,其实他是很美味的,任何好的食材搭配一下都会变成美味了。今天这道菜营养丰富,很快被抢劫一空,哈哈!”食材明细主料西兰花根(100g)胡萝卜(80g)辅料青椒(50g)扇贝肉(50g)配料油(适量)盐(适量)葱...
西兰花木耳肉片怎么做 西兰花木耳肉片的做法
02-27
“花菜类一直是我的最爱。在我眼里,西兰花也是花菜的一种,换了绿装的花菜而已。花菜类清淡淡,但一经激发,就成味中珍鲜。而西兰花无论怎样搭配,它始终是一副我行我素、鲜艳无比,绿油油的。不论是白色的花菜,还是绿色的西兰花...
干烧生蚝拌西兰花怎么做 干烧生蚝拌西兰花的做法
02-25
“过年得吃点好菜!呵呵,这天看到生蚝很是新鲜大个,就买了点,以往都是用来做汤,这回换个吃法,干烧,味道比较浓厚些,配上清淡的西兰花,还不错!”食材明细主料西兰花(适量)生蚝(适量)辅料姜(适量)白芝麻(适量)配料橄榄油(适量)香油(适量)盐(适量...
酱牛肉拌腐竹西兰花怎么做 酱牛肉拌腐竹西兰花的做法
02-29
“一个西兰花分成两次吃,每次不同的做法,不同的味道,是一种新的尝试。这道菜昨晚想的时候是没有腐竹的,今天早上突然想到之前买的腐竹,所以又加了进去,还别说,味道真不错呢!一道菜包括了动物蛋白(牛肉)、植物蛋白(腐竹)和维生素(西...
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