水果蔬菜沙拉的知识精选

“当当当……当！午后水果蔬菜沙拉时间到咯！嘻嘻，自己动手丰衣足食吧，健康又美味哦，总之一句话，五颜六色的水果蔬菜，您的心情一定很美丽吧”食材明细主料苹果（半个）木瓜（1/4个）荷兰黄瓜（1根）柑橘（1个）草莓（15粒）辅料紫甘蓝（2叶）柠檬（1个）配...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西瓜：5块钱左右哈密瓜：一颗的一半奇异果：2—4个火龙果：1—3个马铃薯：1个胡萝卜：1个生菜：1颗辅料具体步骤1.先将土豆和胡萝卜切颗，土豆泡水30分钟（土豆泡水...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：适量（根据口味添加）黄瓜：适量水蜜桃：适量葡萄：适量徐福记小饼干：适量辅料酸奶一盒：适量沙拉酱：适量番茄酱：适量具体步骤1.首先清洗紫甘蓝、黄瓜（把皮削掉...

“清爽美味只需切切卷卷的十分钟即可完成。沙拉酱细腻醇香的口感非常赞。”食材明细主料黄瓜（一根）芒果（半个）番茄（半个）辅料沙拉酱（二勺）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果蔬菜沙拉的做法步骤1、黄瓜洗干净2、黄瓜用刀...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：1小段橙子：1个青瓜：1小段生菜：3片花生：1小把香菜：1棵圣女果：6个辅料意式沙拉酱：适量具体步骤1.准备好材料；2.圣女果切4半；青瓜切小块；胡萝卜去皮切薄...

食材明细主料芒果（一个）黄瓜（半根）辅料圣女果（几个）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果蔬菜拼盘沙拉的做法步骤1、黄瓜洗干净切薄片，芒果去皮切块，圣女果对半切开。2、黄瓜摆入盘中。3、摆入圣女果。4、成品图。5、成品图...

餐饮提问：为了减肥在饮食上要格外的注意，不吃多油多盐的食物，那蔬菜水果制作沙拉可以吗？用户名密码回答：减肥用蔬菜水果制作沙拉可以吗？当然是可以的啦，沙拉的食材一般都是比较健康的，所以减肥吃这个完全没有毛病的哦！...

食材明细主料生菜（1颗）西红柿（1个）煮鸡蛋（1颗）草莓（若干）芒果（3个）辅料沙拉酱（3勺）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜水果沙拉的做法步骤1、准备好原料，清洗干净！2、切成适当大小！3、沙拉酱。4、放入沙拉酱！5、搅拌匀匀！6、请根据...

食材明细主料葡萄（50克）橘子（1个）黄瓜（1条）原味（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）艺术蔬菜水果沙拉的做法步骤1、黄瓜，一根未去皮的黄瓜条作为树干，其余7根去皮的小黄瓜条作为较小的树枝，葡萄切成两半，桔子切成片。2、用未去皮的...

食材明细主料圣女果（几个）黑葡萄（几个）面包（几块）生菜（适量）胡萝卜（几片）调料沙拉酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）面包蔬菜水果沙拉的做法步骤1、准备材料待用。2、胡萝卜去皮切片，黄瓜去皮切块。3、黑葡萄洗干净，圣女果...

“春苗寄语：“生活如同食物一样，是丰富多彩的，需要你用心来发现，细心来体验，真心来面对。你所赋予的，终会得到满意的回报。”时令水果、蔬菜，搭配丘比玉米口味沙拉酱，真是相得益彰，完美组合。”食材明细主料哈密瓜（一块）西红柿（一...

食材明细主料苹果（适量）梨（适量）西瓜（适量）黄瓜（适量）香蕉（适量）火龙果（适量）红彩椒（适量）圣女果（适量）黄彩椒（适量）辅料什锦果酱（适量）番茄沙司（适量）蜂蜜（适量）酸甜（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦蔬菜水果沙拉的做法步骤1、食材。2、调...

食材明细主料黄瓜（适量）荔枝（适量）西红柿（适量）油桃（适量）辅料小熊饼干（适量）配料沙拉（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶蔬菜水果沙拉的做法步骤1、把材料洗净备用。2、西红柿，黄瓜切成丁，放入碗的最底层。3、加入沙拉，把...

适合的水果有圣女果、苹果、香蕉、橙子、橘子、雪梨、木瓜、牛油果，适合的蔬菜有西兰花、生菜、紫甘蓝、西红柿、莴笋、黄瓜、苦菊。蔬菜水果沙拉里面的酱料选择有番茄酱、沙拉酱、千岛酱、蛋黄酱，或是放一些油醋汁也是...

食材明细主料苦菊（1颗）辅料红心火龙果（1颗）芒果（1颗）圣女果（10颗）紫甘蓝（20g）玉米粒（20g）调料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）缤纷蔬菜水果沙拉的做法步骤1、准备好食材。2、水果洗净切成小块，紫甘蓝切丝和玉米粒一起...

包菜、紫菊、生菜、黄瓜、番茄、菠菜等。蔬菜水果沙拉的菜品多种多样，可以根据个人喜爱进行添加。而蔬菜水果沙拉有三个优点，第一个优点是其制作方便；第二个优点是口感丰富，酸甜可口；第三个优点是蔬菜水果沙拉极具丰富色彩...

食材明细主料紫甘蓝（50克）黄瓜（80克）油桃（一个）红椒（10克）鸡脯肉（50克）辅料沙拉酱（一汤匙）柠檬（1片）原味（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡脯肉蔬菜水果沙拉的做法步骤1、蔬菜水果洗净改刀。2、油桃切条。3、摆盘。4、放沙拉酱。5、鸡...

“蔬菜有多种类型（绿叶类、茄果类、茎块类、豆荚类、根茎类等。）蔬菜有多种颜色（绿色、黄色、红色、蓝色、黑色等。）蔬菜含有人体必需的各种维生素、矿物质、纤维素花青素、茄红素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、叶酸等物质...

“苹果蔬菜沙拉，减肥刮油，营养美味！”食材明细主料苹果（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）辅料沙拉酱（适量）甜香（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苹果蔬菜沙拉的做法步骤1、黄瓜切段，一切为二，用刀切等量四小份！2、在切小段！3、斜着错位摆！4...

如今，随着各类养身节目的增多，越来越多人对饮食健康更加关注。那其中水果沙拉蔬菜就受到了许多朋友的喜欢，其中也有一部分正在减肥的人把水果蔬菜沙拉当做主食来进行减脂，但是有很多朋友反映自己做的沙拉味道总是不好，今天...

“清脆爽口。”食材明细主料生菜（几片）苹果（1个）西红柿（3个）辅料沙拉汁（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜水果沙拉的做法步骤1、准备好食材。2、生菜切断。3、西红柿从中切开。4、苹果削皮切块。5、准备沙拉汁。6、...

“这款蔬菜水果沙拉加了牛油果、橄榄油、柠檬、蜂蜜，都是健康的食材，是我女儿推荐的，我经常骂她崇洋媚外，年轻人喜欢外国的东西可以理解，我偷着做了两次觉得味道不错，于是今年的年夜饭餐桌上就有了它，学点儿外国先进的东西没...

“可谓是一道营养可口，老少皆宜的菜哇⊙∀⊙！饭桌上招待朋友，不仅是一道色香味俱全解馋的菜品，还能达到解腻效果的快手菜。”食材明细主料生菜（1个）番茄（10颗）玉米（半个）胡萝卜（半个）辅料沙拉酱（1勺）甜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...

将水果切块，蔬菜切丝和沙拉酱搅拌即可。水果蔬菜沙拉是一种做法简单，容易产生饱腹感的美食。其中，水果常被切块，草莓可以对半切开，苹果、香蕉切成大约1厘米厚度的块状。苦瓜要去瓤再切块，甘蓝切成丝。另外，蔬菜最好用热水焯...

小番茄、生菜、苦苣、西芹、紫甘蓝、黄瓜、甜椒、樱桃萝卜等。制作蔬菜水果沙拉使用的蔬菜，需要选择新鲜的蔬菜制作，做出来的蔬菜水果沙拉口味会更好。做好的蔬菜水果沙拉需要尽快食用，不宜放置过久，以免影响风味和口感。...