红枣花生黑米糊的知识精选

食材明细主料红枣（适量）黑米（适量）红花生（适量）辅料水（适量）甜味（口味）半小时（耗时）简单（难度）红枣花生黑米糊的做法步骤1、食材备用。2、红枣去核。3、所有食材倒入破壁机里。4、加入适量清水。5、启动米糊功能30分。6、甜甜的米糊...

食材明细主料花生（一把）红枣（四颗）小米（50ml）辅料水（适量）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）花生红枣小米米糊的做法步骤1、红枣洗净2、去核3、花生洗净4、小米清水过一边5、以上放入豆浆机，加入一大碗水选择米糊键6、成品...

“黑米花生红枣粥可以补血养颜，抑制胆固醇、脂肪的吸收，防止高血压、动脉硬化等心血管疾病的发生，美容养颜等等。祝福大家猪年诸事顺利，福气多多。”食材明细主料黑米（70g）花生（20g）红枣（5个）红小豆（30g）糯米（40g）辅料水（适量）糖（适量）...

“黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、...

食材明细主料花生（适量）红枣（适量）剩米饭（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣花生米糊的做法步骤1、准备好的食材，红枣去核。2、放到破壁机里，按豆浆键。3、美味早餐。4、装碗。...

食材明细主料黑木耳（适量）红枣（六个）无花果（五个）黑米（适量）辅料纯净水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）高级（难度）红枣黑木耳米糊的做法步骤1、黑米洗净浸泡一夜备用。2、红枣，无花果洗净浸泡一夜备用。3、木耳用温水浸泡一会洗...

“UKOEOPR6破壁机（加热款）可以做各种豆浆、鱼汤、绵粥，还自带清洗功能。放入喜欢的食材就可享用美味！非常方便省事！红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神。核桃温肺定喘、润肠止咳，营养价值丰富，有“养生之宝”的美誉...

食材明细主料黑豆（适量）黑米（适量）辅料红枣（3颗）清淡（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑豆黑米红枣糊的做法步骤1、黑豆、黑米、红枣洗净。2、前一夜用温水将黑豆、黑米泡着，红枣可以放黑米中一起泡，也可以制糊时放。3、将红枣...

食材明细主料银耳（适量）红枣（适量）花生（适量）大米（一小把）辅料水（适量）甜味（口味）半小时（耗时）简单（难度）银耳花生红枣米糊的做法步骤1、银耳提前一夜泡发，红枣去核所有食材备用。2、把所有食材放入破壁机里。3、加入适量清水启动米糊...

“这款糊糊是用豆浆机打出来的，但是同样可以用煲汤锅来做，味道一样很甜美。花生、红枣不仅味美，营养也非常丰富哈～！”食材明细主料大米（1杯）花生（半杯）红枣（6颗）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）大米花生红枣糊的做法步骤1、大...

食材明细主料红枣（适量）黑米（适量）辅料黑豆（适量）熟黑芝麻（适量）调料水（适量）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣三黑米糊的做法步骤1、红枣和黑米提前浸泡。2、熟芝麻放入豆浆机中。3、红枣去核切碎。4、将红枣碎放入豆浆...

“花生具有抗衰老，促生长，提高记忆力的作用。配上红枣，燕麦，山药，口感细腻，顺滑，花生香气浓郁，孩子一改不爱吃花生的习惯，“嗯，好喝😋”。春天了，万物勃发，各种五谷打成米糊喝起来。😋”食材明细主料红枣（适量）花生（适量）燕麦片（适量）山...

“对于肠胃不好的人来说，一碗米糊，既可以补充各种营养，也易于消化。美美的喝上一碗红豆米糊，补血、养颜又营养呢。”食材明细主料红豆（48克）大米（60克）红枣（6颗）花生（20克）辅料清水（900克）原味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红豆红枣...

食材明细主料黑米（半杯）辅料糯米（4分之1杯）调料红枣片（适量）水（1000ml）原味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣黑米糊的做法步骤1、黑米和糯米用水泡4小时。2、把米和红枣放破壁机里加水。3、启动米糊功能，程序结束即可。4、成...

“暖心美食，所有滋补的枣类谷类芝麻都研磨成碎末然后打成米浆特别好喝，这样做法可以被身体更好的吸收，试试吧！很适合寒冷冬天的一款糊糊，滋补好喝。”食材明细主料大米（1量杯100）小红枣（15颗）冰糖（6颗）花生（20粒）熟芝麻（一点）辅料水（...

食材明细主料大米（适量）山药（半根）大红枣（两个）黑米（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣山药黑米糊的做法步骤1、准备食材:大米，黑米，红枣，山药去皮，全部洗净。2、红枣去核切成小块，山药切成小块。3、将全部...

食材明细主料红枣（适量）黑米（适量）花生（适量）辅料玉米（适量）大米（适量）调料清水（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣黑米花生粥的做法步骤1、去核红枣的。2、黑米、花生、玉米、大米准备好。3、清洗干净。4、所有食材一起...

食材明细主料黑米（半杯）辅料红枣（15g）桂圆肉（10g）原味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣银耳黑米糊的做法步骤1、食材图。2、把黑米淘洗一遍，放破壁机里，加入红枣桂圆干，水。3、启动米糊功能，程序结束即可。4、成品图。...

“很滋补的一款米糊，非常好喝，小伙伴试试吧”食材明细主料黑米（一杯）黑芝麻（一点）花生（一些）山药（一段）冰糖（一些）辅料水（适量）甜味（口味）半小时（耗时）简单（难度）自制米糊的做法步骤1、准备食材2、山药切小块3、把所有的米类都洗干净4、放...

食材明细主料大米（适量）黑米（适量）糙米（适量）燕麦（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药红枣黑米糊的做法步骤1、大米，糙米，黑米，燕麦。2、山药去皮洗净红枣洗净。3、红枣去核儿，山药切成小段。4、洗...

食材明细主料黑芝麻（适量）黑米（适量）红枣（适量）辅料红糖（适量）原味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑芝麻黑米红枣糊的做法步骤1、将黑米洗净，用水泡30分钟左右，红枣用牙刷刷洗净。2、红枣去桃，连同黑芝麻、黑米和泡黑米的水倒入...

“营养方便又好喝”食材明细主料黑米（适量）辅料花生（适量）水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花生黑米糊的做法步骤1、黑米适量根据个人喜好或稠或稀2、花生适量根据个人口味3、黑米花生放入豆浆机加入适量水选择...

食材明细主料红枣（10枚）花生（30g）黑米（90g）红豆（50g）糯米（80g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红枣花生黑米粥的做法步骤1、准备食材2、大米、黑米洗净泡发1小时。3、红豆、花生洗净，泡发1小时。4、红枣洗净备用。...

食材明细主料花生（一杯）红枣（12颗）大米（三分之一杯）清水（1200ml）辅料黑芝麻（适量）调料冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）数小时（耗时）普通（难度）花生红枣黑芝麻米糊的做法步骤1、花生提前一晚放冰箱冷藏泡发。2、红枣去核，一分为四。3、大米...

“红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。”食材明细主料大米（30克）糯米（30克）红枣（5个）辅料熟花生米（30克）原味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣花生米糊的做法步骤1、食材：大米、糯米、红枣、熟花生...