天贝的知识精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料绿甘蓝：适量紫甘蓝：适量球生菜：适量圣女果：适量天贝：适量核桃仁：适量辅料橄榄油：适量陈醋：适量食盐：适量现磨黑胡椒：适量具体步骤1.蔬菜全部洗净，球生菜掰成...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料天贝：适量荸荠：适量豆腐：适量馒头：适量洋葱：适量番茄：适量辅料盐：适量糖：适量黄油：适量胡椒粉：适量淀粉：适量番茄沙司：适量白兰地酒：适量具体步骤1.1.荸荠去皮洗净...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料天贝：适量核桃仁：适量青蒜：适量辅料黄酱：适量胡椒粉：适量白糖：适量料酒：适量油：适量淀粉：适量香油：适量具体步骤1.整核桃仁掰成四瓣，天贝切丁（1.5厘米见方），青蒜切...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料酱油：适量料酒：适量葱蒜：适量盐：适量糖：适量淀粉：适量白胡椒粉：适量具体步骤1.去皮茄子、青椒、红椒、番茄和天贝切菱形块，葱、蒜切碎；2.将主料分别过油，捞...

“满嘴可口小丁，各种咀嚼触感，让视觉与味觉共舞！原料：松仁、天贝、青豆、玉米、彩椒。松仁微炸脆香，天贝软嫩蕴味，青豆爽口清新，玉米甜而不腻。”食材明细主料天贝（50g）甜玉米（50g）豌豆（适量）松仁（30g）红椒（50g）辅料糖（适量）盐（适量）胡椒粉...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料青豆：适量白糖：适量淀粉：适量圣女果：适量具体步骤1.糯米提前泡2小时以上，蒸成糯米饭；2.青豆煮熟，将各种果脯切成小丁，天贝切丁焯水控干；3.装碗：如图所示；4....

“吃晚饭了木有？肚子咕噜叫了木有？那来尝口酸甜菠萝香的咕噜天贝吧！天贝裹上淀粉，脆嫩鲜香还不吸油；菠萝也正当时节，爽口解腻。真的是甜的美妙，酸的激灵呀！”食材明细主料天贝（150g）辅料菠萝（50）配料白醋（适量）油（适量）淀粉（适量）糖（适量...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料天贝：50菠菜：25琼脂：5辅料特浓咖啡：5草莓酱：5牛奶：10糖：30盐：5水：250具体步骤1.天贝切小丁，过热水焯一下，捞出，过凉水备用；2.把琼脂放入锅里，加水煮开，待琼脂化开，关...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料高筋粉：140法国全麦粉：40白糖：10盐：3酵母：3水：120植物油：6玉米粉：适量辅料全麦面包：适量番茄：适量球生菜：适量天贝：适量番茄味的香菇酱：适量具体步骤1.所有材料和...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料加州核桃：70天贝：100辅料金兰香菇素蚝油：1汤匙西班牙特级初榨橄榄油：适量具体步骤1.将核桃泡水一夜沥干；2.用少许橄榄油半炒炸去水份，至出香味晾冷；3.天贝切...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料天贝：100苦瓜：35红椒：33木耳：40大葱：13姜：3蒜：5辅料油：30豆瓣酱：20醋：30老抽：4糖：15盐：1白胡椒粉：5具体步骤1.天贝切丝，过热水焯一下，捞出，过凉水，备用。2.木耳用温水泡...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料天贝：适量鸡蛋清：适量面粉：适量辅料盐：少许油：适量白糖：适量白醋：适量番茄酱：适量白胡椒粉：适量具体步骤1.天贝切长条，用盐和白胡椒粉腌，备用；2.调糊：把蛋清打发，加...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苹果：适量橙子：适量天贝丁：适量圣女果：适量芝麻：适量辅料芝麻酱：适量番茄沙司：适量橄榄油：适量具体步骤1.将天贝、橙汁、苹果、哈密瓜切丁备用；2.调制沙拉酱：将...

“今天首发一道健康菜谱，天贝茶树菇”食材明细主料天贝（90克）茶树菇（200克）莴笋（50克）辅料油（25克）配料盐（1克）老抽（2克）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）天贝茶树菇的做法步骤1、天贝切条，过油炸至金黄色，捞出备用。2、茶树菇洗净，...

“提到烧茄子很多朋友会因为茄子吸油，望而却步，但有两招可以做出低油茄子：1.用微波炉烤软茄子，这样炒的时候就不会吸附大量油脂，且口感不比过油的差。朋友们可以试试！2.先将茄子蒸一下，然后在入菜烹饪。油脂也是身体必须的物...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料天贝：70茶树菇：100青椒：20黄椒：20辅料色拉油：适量淀粉：适量料酒：适量酱油：适量白糖：适量白胡椒粉：适量具体步骤1.天贝切菱形，散点淀粉，过油炸一分钟，捞出备用；2.茶...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料天贝：适量松仁：适量玉米：适量红椒：适量豌豆：适量辅料油：适量糖：少许盐：少许淀粉：少许胡椒粉：适量具体步骤1.天贝和彩椒切丁，备用；2.天贝、彩椒、甜玉米、豌豆分别...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料天贝：100芥花子油(可选其他油类)：4茶匙洋葱：半杯姜，切碎：1茶匙大蒜，拍碎：2瓣芥末种子：4茶匙茴香：半茶匙温和的咖哩粉：1.5茶匙辣椒：1/8茶匙椰奶：1/2杯盐调味：适量辅...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.天贝切片，焯透过凉，木耳泡发洗净撕碎，冬笋顺刀切片，青豆煮熟；2.干烤麸放入40℃温水中泡发15分钟左右，切丁备用；(用双手biaji一下就可以把水分...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料天贝：适量披萨面底：适量口蘑：适量洋葱：适量橄榄：适量奶酪：适量玉米：适量辅料番茄酱：少许具体步骤1.将天贝、口蘑、洋葱、彩椒切小丁，橄榄切小圈，玉米粒最好是甜...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料洋葱：适量天贝：100辣椒：少许西红柿：适量胡萝卜：适量辅料葱段：适量果酱：适量番茄酱：适量酱油：少许糖：少许具体步骤1.将天贝切成寸段薄片，葱切段，胡萝卜切片，洋葱、...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料番茄酱：适量油：适量盐：少许糖：适量胡椒粉：适量白醋：少许具体步骤1.剩米饭摊在锅底，小火慢煨，四面翘起后取出，放入通风干燥处晾干；2.天贝切片打上淀粉，彩椒切...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料盐：适量糖：适量胡椒粉：适量淀粉：适量油：适量葱：适量料酒：适量具体步骤1.豆腐切成方块，3-4公分边长的正方体，过油炸硬即可2.豆腐片一面，不用片开，成盒盖形，挖...

“谈不上艺术品般的高雅，却不失乐在其中的滋味。果冻种类多种多样，想必健康类果冻大家应该听得不多吧？今天推荐一道“天贝海藻冻”，不惧色素的侵扰，纯粹自然的味道！”食材明细主料天贝（60g）辅料菠菜（25g）琼脂（5g）草莓（5g）牛奶（10g）水（2...

食材明细主料五花肉（500g）辅料天贝（100g）油菜（250g）葱（适量）姜（适量）淀粉（适量）油（适量）配料酱油（适量）糖（适量）盐（适量）料酒（适量）酱豆豉（适量）花椒（适量）大料（适量）桂皮（适量）小茴香（适量）香辛料（适量）五香（口味）煨（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）天贝东坡肉的做...