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我的营养早餐的知识精选
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靖氏营养早餐怎么做简单又美味
12-10
准备时间:5分钟    烹饪时间:15分钟主料腐竹:少许海带:少许牛心顶:少许牛肉:少许鸭肠:少许脆皮肠:少许挂面:少许紫菜:少许辅料醋:少许酱油:少许香油:少许花椒油:少许盐:少许具体步骤1.㈠脆皮肠底部切...
自制我的营养早餐怎么做简单又美味
09-03
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟周末早晨睡个慵懒的懒觉,起床再慢慢整个早餐给自己吃,体验这种慢生活,一步一步慢慢来,生活不就是需要这个样子才惬意吗?没错,我要做一个营养早餐,我的营养早...
多彩美味营养早餐(一)怎么做简单又美味
11-06
准备时间:5分钟    烹饪时间:10分钟主料培根:2片/每人杏鲍菇:1个彩椒:红、黄各1个西兰花:半棵自制面包:适量辅料橄榄油:20ml海盐:适量彩色胡椒粉:适量辣椒酱:适量罗勒:适量具体步骤1.彩椒切块,去掉...
营养土司早餐的做法 简易营养土司早餐 营养土司早餐怎么做
02-25
“制作时间五分钟差不多,速度,营养,好吃~”食材明细主料鸡蛋(1)土司(1)香蕉(1)牛奶(250ml)辅料盐(适量)孜然(适量)橄榄油(适量)奶香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养土司早餐的做法步骤1、平底锅加热,加入一点点橄榄油,煎鸡蛋,单面煎2、煎...
营养土司早餐怎么做 营养土司早餐的做法
02-01
“面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质,有助提高新陈代谢,有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维,让人...
营养早餐饼怎么做 营养早餐饼的做法
01-05
“这道早餐品味道不错,咸香清香。既满足了营养又满足了味道,做起来简单。”食材明细主料土豆(一个)西葫芦(半个)圆葱(少半个)胡萝卜(少量)虾(2个)鸡蛋(2个)辅料淀粉(4匙)十三香(适量)食盐(适量)面粉(酌情添加)咸香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(...
营养的早餐的做法 丰富的、营养的早餐 营养的早餐怎么做
01-02
“根据台湾陈月卿老师的全食物营养食谱,再自己发挥。因为冬天,我们需要以黑色食物为主,尽量五色食物都有。有些食物提前准备好,早晨3-4分钟就做好早餐,清洗也方便。大概20种食物一餐。”食材明细主料黑豆(2勺)黑米(2勺)红豆(2勺...
营养早餐的做法 营养又快捷的早餐 营养早餐怎么做
02-23
“营养双倍,身体加倍。”食材明细主料土豆(2小个)红萝卜(1个)鸡蛋(3个)香菇(适量)金针菇(适量)木耳(适量)普通面粉(适量)辅料盐(适量)火腿肠(1根)咸鲜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、准备材料,香菇,木耳提前泡好,金针...
营养早餐的做法 营养早餐(双人量) 营养早餐怎么做
02-01
“浪漫的双人早餐,还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿”食材明细主料吐司片(5个)橙子(1个)春笋(6条)鸡蛋(2个)牛油果(1个)西红柿(1个)菠萝(200克)辅料盐(2茶匙)橄榄油(4茶匙)蜂蜜(2茶匙)黄油(2茶匙)原味(口味)煎(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法...
快速营养早餐的做法 7分钟快速营养早餐 快速营养早餐怎么做
01-13
食材明细主料南瓜(一小碗)红枣(几颗)苹果(一个)鸡蛋(适量)桂圆干(几个)麦片(几勺)辅料蜂蜜(一勺)原味(口味)蒸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)快速营养早餐的做法步骤1、南瓜切好,红枣去核夹核桃,夹桂圆干(推荐)蒸锅下面同时煮鸡蛋开中火5分钟,关...
营养健康早餐怎么做 营养健康早餐的做法
01-02
“十分钟搞定的营养健康早餐。”食材明细主料番薯(1条)香蕉(2条)牛奶(200克)鸡蛋(1只)辅料油(少许)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养健康早餐的做法步骤1、备食材:番薯去皮切薄片,香蕉去皮,牛奶1支,鸡蛋1只。2、番薯放微波炉...
营养水果早餐怎么做 营养水果早餐的做法
01-05
“水果麦片这个东西真的很方便~早上起来5分钟以内就能做好~简单营养,方便快捷~”食材明细主料水果麦片(适量)无糖酸奶(200ml)红心火龙果(半个)辅料蔓越莓干(少许)酸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养水果早餐的做法步骤1、...
营养早餐早餐食谱推荐
04-04
现代社会的人们压力越来越大,人们的生活节奏也越来越快。对于上班族来说,通常并没有充足的时间来亲自做早餐。可是,早餐对于我们是非常重要的。自己亲手做的早餐不仅营养丰富,而且感觉卫生,下面为大家推荐一些比较有营养的...
^ 营养早餐怎么做 营养早餐的做法 “中华小当家”DIY美食,营养早餐篇^
01-27
“简单又方便,无论是宝妈还是上班族,甚至是学生党都手到擒来的营养早餐^_^”食材明细主料吐司(3块)生菜(6片)黄瓜(半根)鸡肉火腿(半根)培根(1片)辅料沙拉酱(一点点)苹果(半颗)黄油(10g)原味(口味)炝(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法...
营养早餐怎么做 营养早餐的做法
12-31
食材明细主料全麦粉(适量)鸡蛋(凉个)小米(一小)辅料葱花(适量)调料郫县豆瓣酱(适量)清淡(口味)煎(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、小米一杯,花生仁适量用豆浆机按营养米糊键即可。2、全麦粉一勺,倒在大点的容器里,打入两...
营养早餐面怎么做 营养早餐面的做法
01-04
“一碗快手早餐面,营养均衡。特别适合北方寒冷的冬天早晨。”食材明细主料面条(3两)鸡蛋(1个)菠菜(适量)牛肉(1两)胡萝卜(适量)辅料盐(适量)生抽(适量)淀粉(适量)料酒(适量)食用油(适量)白胡椒粉(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养...
什么样的早餐算营养呢? 营养早餐食谱
02-23
我们每天都要吃早餐,早餐的类型也是多种多样,早餐为我们提供的营养要比午餐和晚餐提供的营养要多很多,所以可以不吃晚餐,但是一定要吃早餐,那么怎么才能算营养的吃早餐呢,看看我们的营养早餐食谱吧。一、给你介绍一些很实用...
营养早餐粥怎么做 营养早餐粥的做法
01-05
食材明细主料大米(一小撮)辅料红豆(适量)薏米(适量)赤小豆(适量)眉豆(适量)红腰豆(适量)红枣(几颗)枸杞(一点点)甜味(口味)砂锅(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)营养早餐粥的做法步骤1、把所有食材洗好放在砂锅里量的话看多少人吃。2、我比较懒,都...
营养餐 创意早餐
01-30
一天之计在于晨,可见早饭的重要性,许多人常常不吃早餐伤了胃,后悔莫及。早餐真的非常重要哦,大家可别为了节省时间不吃早餐。今天我会为大家介绍怎么去配营养的早餐。你们要答应我,一定要按时吃早餐哦。不可偷懒!要吃创意...
营养早餐的做法 10分钟营养早餐 营养早餐怎么做
12-30
食材明细三明治料吐司面包(4片)奶酪片(2)西红柿(1个)牛肉酱(适量)荷包蛋鸡蛋(2个)饮品鲜牛奶(400ml)咸甜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3、一边平底锅内煎蛋。4、双面共...
营养早餐燕麦怎么做 营养早餐燕麦的做法
02-26
“很简单的早餐燕麦再加工,不爱泡燕麦喝的人也表示很喜欢~而且当零食干吃也很美味呦~”食材明细主料早餐燕麦(适量)辅料核桃仁(适量)大杏仁(适量)枸杞(适量)配料盐(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养早餐燕麦的做法步骤...
早餐营养面怎么做 早餐营养面的做法
02-23
“对于胃不好的我,早餐是很重要的。有时候实在没办法,抓了点饼干之类充饥,后果就来了,胃不舒服啊~~~~这倒不算什么,有时,我的课是最后一节的,那时,站在讲台上,竟然会头晕无力!吸取教训,我认真对待每一个早餐~~~”食材明细主料面(...
营养搭早餐的做法 简单快捷营养搭早餐 营养搭早餐怎么做
02-29
“宝宝每天早上都要吃蛋,所以每天都为怎么做而头疼。想了好久还是决定简单家常做。”食材明细主料黄瓜(半根)鹌鹑蛋(6颗)玉米面(半碗)辅料花生米(16粒)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养搭早餐的做法步骤1、把黄瓜切细丝,因...
营养早餐搭配怎么做 营养早餐搭配的做法
01-13
“一天美味从早晨开始”食材明细主料面粉(70克)辅料彩椒(30克)圣女果(35克)黄瓜(15克)番茄酱(一勺)胡萝卜(30克)肉丝(25克)酸咸(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)营养早餐搭配的做法步骤1、先把面条煮熟,放入冷水中浸泡。2、把所有材料洗...
营养自制早餐怎么做 营养自制早餐的做法
02-23
“昨天写下日志表决心今天开始要计划饮食,昨天下午木有事情就想好了今天早上的营养早餐啦↖(^ω^)↗”食材明细主料土司(2片)酸奶(1杯)辅料西红柿(1小个)西兰花(5枝)鸡蛋(1个)配料盐(少许)油(少许)原味(口味)煎(工艺)半小时(耗时)简单(难度)...
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