低糖的知识精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟紫薯富含蛋白质、淀粉、维生素及多种矿物质。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。紫薯的紫鲜艳美丽，做出来的...

“可以撕着吃的戚风蛋糕”食材明细蛋黄糊蛋黄（4个）细砂糖（10克）原味豆浆（50克）玉米油（30克）低粉（80克）蛋白霜蛋白（4个）柠檬汁（1/4小匙）细砂糖（40克）原味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）原味低糖戚风的做法步骤1、烤箱160度预热蛋黄加10...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料低粉：200植物油：30木糖醇：20牛奶：100熟坚果：60无铝泡打粉：2盐：2辅料具体步骤1.油、奶、糖、盐倒入大碗中拌匀；2.将泡打粉、低粉筛入，拌匀，3.加坚果搅拌成面团，再...

“这个“栗子小蛋糕”，无油、低糖，味道清香甘甜，口感绵软细腻，无论大人还是孩子都很适合食用，可以直接端着盘子吃，也可以像蛋糕一样切成小块。做早餐、点心都很不错。或者是小朋友们聚会，还是家宴待客，做一盘也很特别。现在这...

“烘焙是一件十分繁琐并需要付出极大爱心的事，自己制作，满满的诚信，和爱心，中秋伴手礼，不二之选”食材明细主料面粉（200克）转化糖浆（140克，）枧水（4克）花生油（50克）纯白莲蓉（240克）咸蛋黄（12个）辅料蛋黄（一个加4分之一蛋白，加15克水调和）果...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料面粉：240糖：50植物油：140泡打粉：1/2小匙小苏打：同上腰果：适量鸡蛋液：适量吉士粉：50牛奶：50辅料具体步骤1.将各种粉糖油混合。2.搅拌成面团、入冰箱冷藏20分、...

“转眼间瑄宝一周岁了，想着这是她第一个生日，亲手给她做个蛋糕，不想给她吃太多的糖，特意减了糖量，加点装饰，也还是挺漂亮的，口感也不错，她吃了很多。母爱泛滥中～”食材明细主料鸡蛋（5个）玉米油（40ml）纯牛奶（40ml）低筋面粉（90g）白砂糖（35...

“拇指饼干真的很百搭，可以给孩子当零食吃，还可以做蛋糕等甜品的装饰，糖减半的话味道也不错哦。而且制作简单，低糖无油，老少咸宜，快来看看是怎么制作的吧。”食材明细主料鸡蛋（1个）细砂糖（30克）香草精（1克）柠檬汁（几滴）低筋面粉（25克...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料菠萝：450冬瓜肉：900辅料细砂糖：60麦芽糖：60具体步骤1.冬瓜切去皮，除去籽以后，切成小块。2.锅里烧开水，放入冬瓜，煮15分钟左右，直到彻底煮熟。3.将煮好的冬...

食材明细主料低筋粉（30克）蛋白（2个）白砂糖（15克）盐（少许）塔塔粉（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）天使蛋糕的做法步骤1、准备原料2、蛋清倒入大碗3、略微搅打，加入盐，和塔塔粉4、打成鱼眼泡，第一次加糖5、打至泡沫细密，第二...

“这款南瓜吐司经常会给家人做，主要是孩子平常不愿意吃南瓜。对于挑食的孩子我总会想办法在食物中添加孩子平常不愿意吃的各种食材，这次南瓜做进吐司里孩子能接受。南瓜是天然的色素和保湿剂，做出的吐司不仅色泽漂亮让人...

“做了一个适合宝宝吃的香甜蔓越莓玉米糕，低糖低油，非常健康的哦~本食谱由特约美食达人【蓝胖子不素胖纸】提供，已授权使用。”食材明细主料鸡蛋（2个（带壳60克））玉米粉（60克）粘米粉（40克）糯米粉（20克）牛奶（115克）色拉油（10克）辅料糖（40...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料鸡蛋：4个牛奶：60低筋面粉：90色拉油：50细砂糖：60辅料可可粉：适量打发奶油：适量具体步骤1.分离蛋清和蛋黄，倒入无水无油干净的容器中，蛋黄添加2/3的细砂糖。...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟低油低糖老式面包，是不是一听这个名字就有一种浓浓的怀旧的感觉？低油低糖老式面包的确也是一种非常美味的面包呢。低油低糖老式面包有香浓的牛奶的香气...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟低糖低脂手指饼干是大家最喜欢吃的饼干之一，小时候我最喜欢吃的饼干就是这个，现在其实还是很受大家的欢迎的，因为其实它的优势就是低脂，那么大多数的女孩...

“紫，天生有一种浪漫，迷幻的元素。至从菜场上多了一种叫紫薯的蔬菜时，屡获了不知多少人的心。有些人是因为其中含有丰富的花青素被吸引，还有一些就是被它的色彩所迷恋。平时经常用它为孩子做一下花样美食，这次用它做了饼干...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟香甜可口的毛豆红豆蛋糕（低糖少），含糖量较低，特别适合于不爱吃甜食的朋友们。少吃甜食可以加速体内的新陈代谢，从而使皮肤更加光滑，减少起青春痘的数量。香...

饼有各种各样的类型，今天就来介绍一下，低糖海苔饼的做法。当然也会介绍它的做法，以及对人体有什么益处或者有坏处?这一切的一切，就用来看一下文章的解说。低糖海苔饼的营养，还有究竟要怎样做它才会变得更加好吃。大家可以...

食材明细主料玉米油（30克）低筋面粉（120克）辅料蜂蜜（20克）绵白糖（110克）甜味（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低糖少油蜂蜜小蛋糕的做法步骤1、1.鸡蛋、蜂蜜、绵白糖、低筋面粉准备好2、2.鸡蛋打入一个无水无油的干净的盆子中，放...

“因为饼干中我最喜欢吃蔓越莓饼干，所以尝试着自己做点少油少糖的，孩子吃着也放心❤️嫌热量太高，我减少了黄油和糖粉的量，做法超级简单，无需打发黄油，新手也能轻松搞定！”食材明细主料低筋面粉（130克）鸡蛋液（15克）蔓越莓（35克）辅料...

“最近跟平底锅较上劲了，又做了一款手指饼干。用普通面粉替代了原配方中的低粉，这个配方中的糖份是中度甜偏淡一点儿。没有加任何油，包括烙制的时候也没有刷油。成品是用平底锅烙的，底面挺酥的，想吃表层软的，就烙的欠一些，要...

“椰蓉葡萄干低糖蛋糕。”食材明细主料低筋面粉（350g）鸡蛋（10个）辅料葡萄干（100g）椰蓉（50g）椰子粉（30g）冰糖粉（50g）椰子油（50g）柠檬皮碎（适量）柠檬汁（少许）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）椰蓉葡萄干低糖蛋糕的做法步骤1、原料备齐。2...

“色泽鲜艳又香甜的南瓜泥，加上成熟香蕉烘烤的戚风蛋糕，满屋子都充溢着蛋糕和香蕉的香气，而且这款蛋糕虽然用了低糖低油的配方，只用了简单的原料，口感却是杠杠滴！用蔬菜来烹制绿色食物，也是我一直来推崇的的家庭烘焙的理念，既...

“剩下半包裸麦粉，决定从百分百开始递减，直至将它霍霍干净。无法想象百分百的裸麦面包，正好看到一个超级低糖而又无油的纯裸麦麦芬，就从它开始吧，量太少，感觉太浪费电，膨胀效果还不错，就是表面看起来比较干有一种独特的麦香。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟低糖低脂手指饼干，我在刚读大学的时候，体重一度狂飙，因为没人管有没有压力，就喜欢到处吃，结果吃完就后悔了，也开始了自己的减肥路，我不提倡节食因为那对身体...