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1、蓝莓含有熊果苷这一种营养,蓝莓含有的花青素比其他水果多。
2、蓝莓同时是一种植物,含有钙、锌、铁、钾等矿物质元素可以补充人体需要的元素,有丰富的纤维。
3、蓝莓最简单的吃法就是和普通水果一样洗干净就可以吃了。
4、蓝莓还可以做沙拉,蓝莓盅等既有营养又美味的食物。
5、挑选蓝莓可以从其表面,颜色,大小,表皮,又或者直接看生产日期。
6、蓝莓被称为水果皇后,浆果之王,含有极为丰富的多糖类化合物,对人体百利而无一害。
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