说到莓茶，大家是不是瞬间就想到了莓果，以为它是用莓果制作而成的水果茶?如果你这么想的话就大错特错了，事实上莓茶并不是水果茶，它是一种非常珍贵的茶叶，有着很高的营养价值，今天小编就为下家介绍一下莓茶有哪些营养价值。
莓茶有哪些营养价值
1.保护视力
经过实验证明，我们在饮用莓茶之后，瞳孔直接光动的反应会变得非常好，能够明显地改善夜间的视力，使得我们对于黑暗的反应加快。当眼睛暴露于亮光处的时候，还能够较快地恢复我们眼睛的灵敏度，改善眼睛在黑暗中调节视力的功能。还可以消除视力疲劳，使得视力逐渐恢复正常的水平。这是因为饮用莓茶可以补充大量的氨基酸、黄酮、矿物质等营养元素，这些物质能够改善视觉器官细胞的营养状态和代谢过程，从而达到改善视力的效果。
2.延缓衰老
莓茶中含有大量的天然氧化剂，它能够有效的清除自由基，抵御自由基对人体细胞的侵害，延缓衰老。经常饮用莓茶可以使得老年斑逐渐减少，甚至是消失不见。
3.保护肝脏
过度的饮酒、熬夜都会加重肝脏分解代谢的负担，从而形成肝损伤。莓茶可以改善肝细胞的活性，降低血清ALT浓度，从而调节肝细胞氧化代谢的功能，清除细胞中过剩的自由基，修复损伤的肝细胞组织，防止脂肪过度堆积。坚持长期饮用莓茶能够改善肝功能，提高肝脏的解毒能力。
4.调节血压
莓茶能够有效地软化血管，防止血管僵硬老化，促进多余的脂肪排出体外，从而降低血液中胆固醇和甘油三酯的浓度，增强红细胞变形的能力，从而起到降低血液黏度的作用，促进胰岛素的分泌，调节血压。
5.提高睡眠质量
莓茶里面含有丰富的天然活性成分，这些物质能够有效的提高我们体内活化细胞的活性，从而修补受损的神经元，促进体内褪黑素的分泌，从而使得我们的神经功能保持在稳定的状态。经常失眠或者是睡眠质量不好的人群可以适量地饮用莓茶，它能够有效的提高我们的睡眠质量，促进睡眠。
通过上文的介绍，想必现在大家都知道莓茶有哪些营养价值了吧，是不是觉得瞬间涨了不少知识呢！莓茶的营养成分非常地丰富，而且没有任何副作用，大家可以放心饮用。不过再好的东西在吃的时候还是要注意一个度，一次性喝太多总是不好的。
