五到十分钟。把菠菜放入冷水中几分钟冷水不变色。菠菜又名鹦鹉菜、波斯菜，喜爱阳光，菠菜通体翠绿。菠菜遍布在世界各地，大多数地方普遍栽培。菠菜经常用来烧汤、凉拌、单炒或者和荤菜一起做成拼盘，例如菠菜粥、醋拌菠菜、鸡蛋菠菜汤等等。
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菠菜焯水后把菠菜放入冷水中几分钟
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