“小米红薯粥是非常养人的粥品,滋阴养血,粘稠香甜。今天和了一些藏血麦片,可补充平衡人体营养。
(百度)红薯味道甜美,营养丰富,又易于消化,可供大量热能,补脾益胃,生津止渴,通利大便,益气生津,润肺滑肠,同时它富含有膳食纤维,是一种理想的减肥食品。红薯属碱性食品,而一般食物都是酸性的,而人体的PH值为7.34,所以吃红薯有利于人体的酸碱平衡.
藏血麦片具有滋阴、润肺、补虚、美容养颜、调节内脏经脉紊乱、缓解压力、补充体力等功效。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
小米红薯血麦粥的做法步骤
1、准备食材
2、红薯切滚刀块
3、小米淘好
4、水开下米
5、滴几滴麻油
6、放入红薯
7、盖上锅盖,中火煮。
8、约半个多小时(根据水量等),煮至喜欢的粘稠度时
9、放入血麦片
10、煮三几分钟吧,稍闷一下即可
小窍门
红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。