伏天也就是我们口中常说的三伏天，是夏季里最炎热的日子，而且有句俗话说的好冬吃萝卜夏吃姜相信大家都听说过吧。但是很多人都会选择在夏天吃很多的冰饮而拒绝喝姜茶，这样就会导致身体积累湿气，对身体造成不好的影响，今天咱们就来说说伏天吃姜茶都有哪些好处。
一、伏天吃姜茶的好处
1、养阳驱寒
中医认为，按照《黄帝内经》的说法，夏天草木茂盛，是一年当中最热的时候，此时人体的阳气也由内而外的散发到体表。所以此时是“阳气在表，胃中虚冷”。提倡夏天吃姜，原因在于生姜性温，属于阳性药物，中医讲春夏养阳，也就是说在春夏要顺应阳气生发特点，顾护人体阳气，所以吃些生姜能帮助阳气生发。
2、促进胃部消化
三伏天喝姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。
3、增强免疫系统
生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。因而，三伏天喝姜茶可以增强免疫系统。
4、预防感冒
此外，三伏天喝姜茶可以预防感冒。夏天天气炎热容易出汗，出汗过多就会损伤人的正气。适量的姜可以预防感冒。因为风寒、风热的都可以致病。风的特点是四处游走，突然大风、夹热、受凉等都可能成为致病因子，容易损伤胃气。而生姜的主要作用是发散风寒，温胃止呕。特别是对于一些经常出入空调房的白领而言，夏天吃姜在一定程度上可以预防感冒。
5、通鼻防过敏
三伏天喝姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
6、帮助减轻压力
三伏天喝姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为，姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。
7、改善血液循环
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。因而，三伏天喝姜茶可以改善血液循环。
二、喝姜茶的好处
1、姜具有消炎的功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。姜可以祛风寒，所以可以缓解关节炎。
2、对于面部有暗疮的同学，如果长饮姜茶，也有很好的功效，还有老年斑的老年人，姜茶有抗斑效果。所以，无比请大家多喝姜茶。
伏天吃姜茶还能够有效的防止肠胃炎，能够帮助我们去除体内的寒气，所以说三伏天吃姜茶的好处其实有很多的，但大多数人都不知道，脾胃虚寒的朋友在夏天就可以适量的吃一些姜茶，而且中医学家说夏天虽然身热但体内湿气是最严重的时候，所以我们都要多多注意。
