说起孕妇的饮食，其实也是一件令人非常烦恼的事情啊。因为怀孕了，所以对待孕妇的饮食，不能只考虑一个人的需求，必要要考虑孕妇和肚子里的宝宝两个人的需求了。所以对于孕妇的口味、营养摄入等等都要细心对待。其中，孕妇营养粥，就是一种非常适合孕妇的食物哦。
一、孕妇营养粥推荐
怀孕是人生一大事，腹中宝宝和怀孕母亲都需要补充营养，经常喝小米粥是挺不错，但时间久了也有厌烦，没胃口，下面推荐几款不同组合的五谷杂粮粥，给怀孕期间的妈妈们，想必是极好的!
1、小米红糖粥
小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。
2、猪肚粥
猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。
3、糯米粥
此粥具有止呕作用，适于有妊娠反应的孕妇食用。
4、什锦鸡粥
此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种营养素，产妇食用此粥，可滋养五脏，补气血，防病健体。
5、大枣桂圆粥
此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质，产妇食用有利早日康复。
6、绿豆银耳粥
绿豆含磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等。具有祛热解暑、降压明目、利尿消肿的作用。
二、在孕早期吃什么比较好
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
孕妇在选择食物的时候，一定要选择温性的适合孕妇食用的东西。孕妇在孕期如果食用不当的食物，会对孩子的身体发育有影响的。其实孕妇在生活中多吃瓜果蔬菜和一些营养的物质，就能够让孩子很好的生长。孩子的健康是第一的，孕妇如果想吃一些刺激性的时候，还是等到生产以后再吃吧!
看了上面这么多关于孕妇营养粥的介绍，相信大家应该都学会了一点吧。尤其是那些即将当宝宝的男同胞们，还有准婆婆，准外婆们，都可以好好的来看一看，学一学哦。有了这些孕妇营养粥的食谱，就再也不用每天为给孕妇准备吃什么而发愁了哦。
