我们早上通常都会喝到豆浆，因为好喝有营养，配合着油条非常好吃，不分男女老少都非常喜欢，并且女性特别喜欢喝豆浆，因为豆浆还有助于丰胸，那女性朋友有没有发现我们早上的时候都会浮肿，那么我们就可以在豆浆中加入赤小豆来一起打豆浆。
一、赤小豆可以打豆浆吗
红豆豆浆的做法步骤
1、红豆和大豆用清水泡发6小时以上，然后冲冼干净，滤干水分;
2、豆浆机倒入适量的水，选择相应的程序——湿豆或者五谷豆浆，按下按钮开始煮制，时间大约在15分钟左右;
3、豆浆煮好后，倒入滤杯滤去豆渣，加入适量的糖搅拌均匀即可饮用了，如果喜欢喝牛奶的朋友可再加入100ML鲜奶，也可不加，不加也很美味了哟!
二、赤小豆对于人体的好处
1、利水消肿
赤小豆当中含有的皂角甙具有很强的利尿作用，因而对于肾炎或是肾病的人群出现的水肿等症状有一定的改善作用，同时小便不利的人群也适宜食用。
2、颜瘦身
赤小豆还是爱美女性的适宜食物，其中含有的膳食纤维可以帮助肠道蠕动，起到润肠通便作用，加上赤小豆消肿的功效，因而常吃可以起到瘦身的效果。
3、催乳作用
赤小豆生活中还是产妇和乳母一种很好的催乳食物，常和其他的食物一起煲汤，其中含有的叶酸既可以补充营养，还可以起到催乳作用。
三、喝豆浆的好处
1、减肥
减肥对于年轻爱美的女性永远都是热门话题。豆浆热量很低，仅为14Kcal。豆浆中所含的营养成份在消化吸收的5个阶段中发挥瘦身力.除了豆浆中大豆蛋白之外,还含有大量的大豆异黄酮,大豆配醣体等成份,这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。
2、 延缓衰老
对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。
3、 防癌
女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防常见的女性癌症，如子宫癌、乳腺癌等。
通过文章的介绍赤小豆可以打豆浆吗大家都知道了吗？赤小豆和豆浆的功效也非常详细的为大家讲解了，豆浆虽然好但是不是适合所有人，像有胃炎、痛风的人群都不建议喝豆浆，而且豆浆一定要煮熟才可以喝的哦，配合赤小豆的去水肿功效更好。
