南瓜的热量其实还是有的。会发胖，尤其是在减肥，最好不要吃这些。种子本身很高的营养，维生素，蛋白质，脂肪的含量被认为是南子，在市场上可以买到南瓜种子处理，人们往往就会被吃掉的零食，然而，它也是一这种高热量的食物，多吃很容易发胖。
南瓜子热量与跟它含有非常丰富的营养价值，很多人都非常喜欢吃南瓜子，南瓜子吃生的或炒味道很好吃，南瓜子是非常高的营养价值，而且具有很强的饱腹感，它具有减肥功效。热量和南瓜子的营养价值是一样?下面要介绍的。
1、南瓜子能减肥
南瓜子热不低，从约10克南瓜子的一小盘只吃热的一部分，以含有7克卡39中，热含有100克可食部分达到574千卡，热南瓜含量不低，但应注意的是，南瓜子中含有大量的脂肪，它可以起到很好的饱腹作用，但南瓜子是一个非常美味的食物，经常吃起来硬停止，所以往往会让人吃得太多，这含有丰富的脂肪，高热量就会堆积在人体内，南瓜籽长期食用有育肥效果。
2、南瓜子的营养价值
南瓜子有很好的效果破坏血吸虫卵的成年血吸虫也具有很好的杀灭作用，所以可以用来治疗血吸虫病。南瓜子也有很好的删除绦虫，蛲虫，钩虫效果，因此对于很多老人和孩子驱虫治疗。另外南瓜子也有很好的治疗效果前列腺炎，吃了50天可以前列腺炎的克南瓜子起到很好的治疗效果。此外，南瓜子含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，并具有降压的效果。还含有丰富的南瓜籽油的含量是一种饱腹感，但这种饱腹感，足以抵消重力的作用获取包含南瓜子中含有大量脂肪，南瓜种子，让利于减肥。
3、南瓜种子禁忌
虽然南瓜籽是有益的食物，南瓜子能杀虫，所以南瓜子有一定的毒性，吃了很多不利的肝脏，最好是限制消费。
热量和南瓜子的营养价值是一样?通过上面的描述可以看出南瓜子的热量比较高，不利于体重减轻，相反可以是育肥，但南瓜子的较高的营养价值，有一个很好的驱避效果，味道也比较好，所以很多人喜欢吃。
南瓜子的热量我们要考虑，种子很香，很多人都连接到地嗑，但我不知道空气中会继续与吞咽嚼碎的瓜子进入胃，肠胀气引起的胃肠道而引起腹胀，腹痛和不适。吃瓜子没有限制会增加热量和脂肪摄入，体重增加，血脂升高，不利于控制血糖和血压。
