相信很多人平时吃早餐都会喝豆浆，那么豆浆粉的热量是很多人都关心的问题，尤其是减肥瘦身党，要控制好每日三餐的热量。而且豆浆粉和现磨豆浆在成分和营养价值上又有什么区别呢？今天就来为大家解答这个问题，有需要的记得码一下哦！
一、豆浆粉热量
豆浆粉的热量(以100克可食部分计)是422大卡(1765千焦)。
每100克豆浆粉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。
补充：
豆浆粉是由黄豆经加工而成的粉状即溶速食饮品，与新鲜豆浆均可安全食用，健康、营养、便捷，但营养价值略有不同。豆浆粉可以补充丰富的钙质，而且很容易吸收和消化。
一般即冲即溶。冬天可热饮，夏天可冲泡后置冷，放入冰箱冷藏。老少皆宜。建议最好用温开水冲泡。豆浆粉与新鲜豆浆均出自黄豆可安全食用，但超量豆浆消泡剂具有危害。
二、豆浆粉和豆浆的区别
1、豆浆粉中有大量的糖分
现磨的豆浆在制作步骤上需要很多的工序，不仅需要我们提前将大豆浸泡一晚上，而且还要一大早起来打磨豆浆，最后还要对豆浆进行过滤，这样的看起来制作豆浆的过程是很繁琐的。而豆浆粉却不需要，我们只需要将豆浆粉加入热水搅拌均匀就可以喝了，口感还相当的好!但是早餐店的老板告诉我们，外面卖的豆浆粉它的糖分含量都很高，这是因为其中掺杂了过多的麦芽糖以及白砂糖，这也是我们为什么和现磨豆浆没有什么味道，而豆浆粉却很甜的原因了!
2、豆浆粉中的营养部分流失
像是经常喝豆浆的朋友就知道，喝现磨豆浆的好处就在于大豆中的营养成分可以很全面很快速的被人体吸收，大豆里含有很多的蛋白质、维生素以及胡萝卜素，这样的营养成分因为没有其他的物质掺杂进来，所以是相对很完整的。但是豆浆粉为了让豆浆喝起来的口感更加好，它就会加入糖类等很多的调味剂，这样的调味剂增多了，我们的营养陈峰也就会被破坏了!
3、豆浆粉中加入了增稠剂
早餐店老板告诉我们，很多的现磨豆浆做出来之后还是带有许多的豆渣的，很多人觉得影响口感就会把它过滤掉!但是豆浆粉喝起来却没有任何的粘稠状，反而还很有“粘稠感”，这就是因为大多是豆浆粉中带有了增稠剂，而增稠剂中一般都会带有奶精，所以如果我们喝的豆浆粉中有奶香味，那就可能是增稠剂的作用。
以上就是关于豆浆粉热量以及豆浆粉与现磨豆浆区别的介绍啦，一般来说，如果有条件的话，建议还是喝现磨豆浆比较好，豆浆粉还是不能够替代现磨豆浆的，如果要用豆浆粉进行冲剂，也要选择购买一些口碑较好的品牌，才能更加有保障，喝得放心。
