木耳长在树枝上，还有黑木耳、白木耳之分，黑木耳营养丰富是一道不错的美食，属于真菌类的具有食用价值,还是驻颜神奇，吃黑木耳可以帮助亮肤美颜其效果十分明显。下面就让小编详细的为大家介绍一下“黑木耳的功效作用与营养价值有哪些”吧。
黑木耳的功效作用与营养价值
1.活血、排出体内垃圾及有害物质
黑木耳营养丰富、味美新鲜，富含铁、钙、磷、维生素鱼人体所需的蛋白质，多吃对人体健康有很大的帮助，黑木耳富含的某些元素可以补血活血，还可以促进人体血液循环，滋润强壮，润肺补脑，并且黑木耳还有止疼的作用。并且，黑木耳营养中的胶质体可以帮助人体排除有害物质、体内垃圾和余留的对身体有害的杂质，多吃黑木耳有利于帮助人体排毒其效果尤其明显。
2.美容养颜
上面我们有提到过黑木耳中富含非常丰富的蛋白质，而且含量非常高，虽是一道素菜却有原动物提含有的蛋白质也是非常难得的，并且价格相对荤菜来说要便宜很多，还为人体补充了流失的蛋白质，保护了肌肤的娇嫩是美白肌肤的好食材，吃黑木耳补充人体内所需蛋白质有利于机体正常运行，非常明显功效强大，多吃黑木耳好处多多。
3.润发增黑
现在的年轻人工作生活压力大，提前白发脱发的概率也是越来越高，特别是996的程序员，经常熬夜加班，十个程序九个秃头这已经成为这个社会的一种事实，同时，生活在21世纪的人们除了工作压力，生活压力也是巨大的导致脱发十分严重。所以，大家可以吃点黑木耳来增加头皮所需的微量元素，来帮助头发的正常增长，增加头发的营养和黑色素以达到润发增黑的效果，想要乌黑亮丽健康好发色的亲们可以吃点黑木耳来补充营养哦，效果是超级好的呢。
4.吸油
黑木耳纯天然的草木植物，家庭主妇手上的好食材，凭借着自身乌黑亮丽的颜色及高富含营养价值备受广大黑木耳爱好者的喜爱，特别是想要减肥的求美者是十分喜欢黑木耳这道菜的，这是因为黑木耳吸油效果也是非常明显的，可以帮助减肥。
黑木耳一色黑色像两朵黑色的小花，是家常蔬菜之一，吃起来脆脆的，常常用辣椒和肉一起干炒，味道超级好吃，黑木耳炒肉这道菜的汤汁特别下饭，是一到非常不错的美食当然，黑木耳还有其他更多的做法。有关“黑木耳的功效作用与营养价值”就为大家介绍到这里了，希望你喜欢。
