女人怀孕期间饮食对胎儿健康状况是很重要的，但是过于敏感这个不敢吃那个不敢吃也是不可取的，这样容易导致营养不良，不仅对母亲的身体不好更是对胎儿造成了不良的影响。很多孕妇对于孕期饮食存在很多疑问，例如：孕妇到底能不能板栗，吃板栗真的会对胎儿不好吗？
孕妇能不能吃板栗,吃板栗真的会对胎儿不好吗？
板栗营养丰富，有“干果之王”的美称。栗子富含丰富的维生素C、各种矿物质如钾、锌、铁等，此外还含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血等功效。那孕妇能不能吃板栗呢，吃板栗真的会对胎儿不好吗？从板栗的营养价值和功效来说孕妇是可以吃板栗的，那板栗对于孕妇有什好处吗?
一、孕妇吃板栗的好处
板栗有防治大便溏泻的功效。孕妇怀孕期间容易出现腹泻状况，因此可以常吃些板栗预防，不过一次性不能吃太多。2)板栗的蛋白质、脂肪含量均较高，还含有各种维生素、叶酸更营养元素，这些都是宝宝发育所需的营养。所以孕妇吃些板栗还可帮助胎儿发育。3)孕妇怀孕期间会出现水肿现象，而板栗中含有丰富的钾元素，钾可以帮助平衡身体内的钠，钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿。虽说孕妇可以吃板栗，且好处多多。
二、孕妇吃板栗时注意事项
不过孕妇吃板栗仍有一些注意事项：
1、板栗多汁容易容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个。
2、板栗含糖量高，孕妇要谨防引起糖尿病。
3、吃了发霉的栗子会引起中毒，所以孕妇要谨记变质的板栗不能吃。
三、孕妇如何食用板栗
它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。板栗可以做粥，可以生吃或煮熟吃，炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食，所以孕妇能吃并要多吃板栗。还可以自制糖炒板栗，糖炒板栗的食材有糖，板栗及沙子。这种做法口感很好，味道甘甜酥脆，孕妇通常都会喜欢糖炒板栗，因为口感很好。
女孩本弱，为母则刚。怀孕期间良好的饮食习惯，均衡的营养摄入是至关重要的。今天就孕妇能不能吃板栗，吃板栗真的会对胎儿不好吗？这一话题上文进行了一系列的阐述，其实板栗所含所含的营养成分是很高的，孕妇适量食用板栗对自己及胎儿是有益处的，但是在食用的时候一定要注重适量原则。
