蜜瓜是一种人们日常生活中比较常见的水果，营养含量高，具有维生素、矿物质、钙、铁等多种营养物质，而且水分含量高，味道甜美，是大部分人都很爱吃的水果，并且多吃的话对人们的好处很多。那么，蜜瓜有哪些营养价值呢？大家不妨跟我一起了解一下。
蜜瓜营养价值有哪些
1、维持心血管健康
平时多吃一些蜜瓜，对于维持人体心血管健康有很大好处它能增强人体的抗凝血能力，降低血液黏稠度，可以防止血液凝结成块，能预防血栓生成。蜜瓜中还含有丰富的微量元素钾，这种物质能促进钠盐代谢，稳定血压，也能为人类心脏提供大量氧气，可以调节人体内酸碱平衡，能预防动脉硬化和冠心病。
2、保护眼睛
平时多吃一些蜜瓜，还能保护人类的眼睛，蜜瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素a，这些物质都是眼睛发育是必需的营养成分，他们既能促进眼部发育，又能降低白内障生成的几率，而且能增强人类视网膜对紫外线的过滤，可以防止视网膜变性，也能减少夜盲症发生。
3、增强免疫力
增强人体免疫力，也是蜜瓜的重要功效之一，它不但可以增强人体血液中白细胞的活性，还能调节人体免疫系统，提高人体免疫功能，可以防止病毒对人体细胞产生伤害，而且能抑制多种真菌活性，经常食用蜜瓜能让人体免疫力明显提高，可以减少多种常见病发生。
4、调节神经
哈密瓜含有的微量元素钾对人类神经也有明显调节作用，而且它能促进血液循环，满足大脑正常工作时对血液的需要，而它含有的超氧化物歧化酶，还能直接作用于人类的神经中枢，能调节人类情绪，可以缓解焦虑抑郁以及烦躁等不良症状，能让人们的精神状态保持一种良好的状态。
5、氨基酸含量高
这种水果中含有多种对人体有益的氨基酸，这些物质被人体吸收以后可以刺激血清素的分泌，能净化血液，也能促进血液循环，能有效预防心脑血管疾病的发生。
6、维生素含量高
含有多种对人体有益的维生素，特别是维生素A和维生素B的含量特别高，这些维生素都是人体代谢时必须的营养成分，它们能促进身体代谢，也能提高人体各器官的功能。
7、能利尿消肿
利尿消肿是金蜜瓜的重要作用之一，它能提高人类的肾功能，也能加快体内钠的排出，能起到明显利尿作用，对身体浮肿和小便不利都有很明显的缓解作用，另外含有一些微量成分还能调节人类的神经，对现代人高发的抑郁症有明显预防作用。
8、能解毒保肝保护心脏
能有效提高人类肝脏的解毒能力，可以修复受损的肝细胞，也能减少有毒物质对肝脏的伤害，平时食用以后对人类的肝脏有明显保护人用。金蜜瓜含有的微量元素磷与锌还能提高心脏功能，增强心缩的收缩能力，对心股缺血和心脏功能减退有很好的预防作用。
蜜瓜营养价值比较高，大家可以根据我在上面所写的内容进行相当长一段时间的了解，但其实蜜瓜的营养价值远没有我写的那么少，还有一部分营养价值等待挖掘。总之蜜瓜是一个富含高营养物质的水果，多吃对人的身体比较有利。大家不妨多吃一些蜜瓜。
