酸奶对宫寒有什么影响吗？随着经济条件的不断升高，更多的人更多的注重饮食方面的问题，不只是吃饱来作为饮食的最终目的，健康才是现在人们追求的目标。酸奶是一种发酵型奶制品，更多的人喜欢是由于它能帮助人们消化，增强肠道活力。但是宫寒的人能喝酸奶吗？
酸奶对宫寒有什么影响吗？酸奶应该怎么喝才更健康？
一、宫寒可以喝酸奶吗？
宫寒可以吃酸奶的，酸奶由纯牛奶发酵，是一种可以直接饮用的健康饮料，除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用，含有多种酶，促进消化吸收，建议每天晚饭后一小时可以喝一点酸奶，另外可以用酸奶和纯牛奶自制酸奶，也是很好的选择。
女性宫寒切忌食生冷寒凉食物，饮食生冷寒凉食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可导致月经不调，一般可吃些艾附暖宫丸来治疗宫寒。
二、酸奶应该怎么喝才更健康？
1、饭后喝有利于吸收营养。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间。空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
2、晚上喝补钙效果最好。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
三、宫寒的人喝酸奶的建议
酸奶可以温热喝。喝一杯冰凉的酸奶，肠胃会很不舒服，想把酸奶加热后饮用，又有人说加热会破坏营养。其实，酸奶是可以温热后饮用的。说酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，它的作用是产生乳酸，使肠道的酸性增加，且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素若只把酸奶进行加温处理，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。因此说酸奶是可以加温后饮用的。可以把酸奶连包装放入45左右的温水中缓慢加温，随着加温晃动，等包装外手感温热了，就可以饮用了。
上面简单的给大家说了酸奶对宫寒人士的一些问题，其实宫寒喝酸奶是没有问题的，但是尽量放置常温或者加热后食用，毕竟宫寒要禁止凉性食物的入侵。建议宫寒的人要遵照医嘱，及早去医院治疗，更多的建议是采用中医方法，中医讲究的事循序渐进，特别是病更是急不得的。祝您早日康复！
