随着生活水平的提高，肥胖的问题成为当前人的健康杀手。肥胖一来对身体健康有害，而来影响美观，很多的爱美人士不能容忍身体的发胖，所以也在寻找任何减肥的方法，前些天小编在网上看到人提问喝水是否能减肥，让我们来为此讨论一下吧！
一起来了解一下多喝水可以减肥吗？
从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会不易造成血管收缩。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。
喝水能减肥吗?五大原理告诉你能
理由1、喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧
想要提高脂肪燃烧的效率，最重要的一件事情就是要提升身体的基础代谢率。当身体喝入温开水时，身体所感受到的温度与运动时产生的能量相同，能够帮助脂肪燃烧以达到减肥的效果!而上温开水的温度与人体体温接近，是身体不可或缺的水分，又没有汤或是茶内包含了其他的成分，是对身体最温和的液体。
理由2、不再暴饮暴食!零热量的温开水饱足感
暴饮暴食是肥胖的元凶之一!为了让脑部接收吃进肚子内的饱足感，大约需要20分钟的时间，许多人这段时间当中，不知不觉地吃进去过多食物，不但造成身体的不舒服，更会撑大胃的容量而越吃越多，为了让自己远离暴饮暴食的习惯，可透过过喝温开水在口中刺激黏膜温暖的感觉，增加血液流入肠胃的速度，让身体的饱足感更早达到大脑，只要每天用餐时喝一杯温开水，就能够简单的让你提早感到饱足感，大大提升减肥的成功机率。
理由3、暖胃并活化小肠，简单成为易瘦美人
如果喝寒冷的东西的话，会使肠胃寒冷而降低运作的机能，运作机能不好的肠胃，无法分辨屹进肚子里的食物当中身体所需要的养分以及身体不需要的成分.而造成身体的负担，为了温暖胃并且活化小肠的机能，每天早上起床的时候喝上一杯温开水，能够有效地透过温开水流过肠胃的过程，唤醒内脏并且温暖肠胃，达到提升新陈代谢的功效，特别是在喝完温开水之后，帮自己的肠胃来个简单的按摩效果就会更明显
好啦，相信大家看完文章后对多喝水可以减肥吗这个问题有了答案。虽然减肥很重要，但是大家还是要在保持身体健康的情况下去理智减肥，合理的，规律的饮食，合理化的运动，保持心态的平衡也是非常重要的！希望大家都能拥有好的身材，好的身体，谢谢大家观看！
