现在社会，随着大家生活物质水平的提高，肥胖似乎成了我们生活中十分困扰大家的一个话题，因为肥胖不仅会影响自己全身上下的美观，还可以为自己带来一些病症，因而我们应该在饮食上注意一下，下面我将为大家伙们介绍一下减肥菜汤。
一、减肥菜汤
1、素高汤
食材准备：娃娃菜、香菇、白萝卜;
步骤：第一锅内倒入些许橄榄油。第二倒入切好的食材，煸炒30秒，第三加水、水开后煮五分钟，撒盐、白胡椒即可出锅。
2、西红柿冬瓜金针菇汤
食材准备：西红柿、冬瓜、金针菇;
步骤：第一锅内倒入些许橄榄油。第二倒入西红柿，炒溶之后加水。第三水开后，加入冬瓜和金针菇，水再次滚开后煮2分钟，撒盐即可出锅。
3、菠菜豆腐汤
食材准备：菠菜、豆腐;
步骤：第一锅内倒水，烧开之后、放入豆腐。第二水再次烧开之后放入菠菜，煮大概30-60秒，菠菜变软即可。第三放盐、白胡椒即可出锅。
4、黄瓜蛋花汤
食材准备：黄瓜、鸡蛋
步骤：第一锅内倒些许橄榄油，放入切好的黄瓜。第二煸炒10秒左右，加水。第三水开之后，撒入一个打好的鸡蛋，快速搅散，撒盐，即可出锅。
5、豆芽青椒丝汤
食材准备：金针菇(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克
步骤：将所有材料加4～5碗水烹煮。调味可自行添加或将高汤稀释调味。
6、黄瓜金针菇汤
食材准备：金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许
步骤：大黄瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮，再加一些香菜。
7、牛蒡萝卜豆汤
食材准备：牛蒡100克、白萝卜100克、红萝卜100克、毛豆50克。
步骤：将牛蒡切块、白萝卜、红萝卜切块、与毛豆加4～5碗水煮，可添加适量调味料或高汤。
8、莴苣花椰菜汤
食材准备：莴苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷冻)80克。
步骤：莴苣切适当大小、花椰菜拨块，加超市内买的冷冻蔬菜煮汤，加适量调味即可。
9、木耳大白菜汤
食材准备：大白菜200克、木耳50克、金针(干)30克、芥菜末50克、胡萝卜100克。
步骤：大白菜切片、木耳、胡萝卜切适当大小、加入金针用4～5碗水煮，调味后上芥菜未。
10、丝瓜发菜笋汤
食材准备：笋片150克、发菜20克、丝瓜200克、葱花少许。
步骤：首先将笋子切片、丝瓜切块、然后与发菜同4～5碗水烹煮、最后调味后上。
在上面文章中我为大家介绍了始终减肥菜汤，而且这些减肥菜汤都是经过权威机构认证的，大家可以放心使用，不会有什么负面作用，所以肥胖的人赶紧学起来吧！只要坚持不懈的使用这些减肥菜汤，相信皇天不负苦心人，大家一定会瘦下来的。
