孕妇可以喝绿茶吗？要解决这个问题，先了解一下绿茶。绿茶含有高浓度的抗氧化剂多酚。抗氧化剂可以对抗体内的自由基，防止自由基破坏细胞中的DNA。研究人员相信抗氧化剂可以减缓衰老过程，降低患癌症的风险，保护心脏。绿茶主要是水，每杯只含有一卡路里。绿茶中含有多少咖啡因?一杯普通的绿茶含有大约24到45毫克的咖啡因，这取决于它的茶品种以及冲泡强度。绿茶和普通红茶由同一种植物制成，不被认为是草本茶。它和咖啡一样含有咖啡因，但含量较少。这意味着你可以偶尔喝杯绿茶。
一、孕妇可以喝绿茶吗，这里有你的答案！
但是就像咖啡一样，把你的摄入量限制在每天一两杯可能是明智的。没有官方建议说你应该在怀孕期间停止喝绿茶。所以喝一两杯也无妨。但是不应该喝太多的绿茶，因为它只含有少量的咖啡，咖啡因的多少而这取决于它是如何酿造的。
绿茶被认为是一种比较健康的饮料，因为它富含抗氧化剂。抗氧化剂是一种化合物，可以帮助防止我们体内的细胞伤，甚至可能有助于预防心脏病、高血压和二型糖尿病。喝绿茶也可能对你的牙齿和骨骼有好处，并帮助你保持健康的免疫系统。
喝大量的绿茶可能会妨碍你正确吸收叶酸。叶酸是一种重要的营养物质，尤其是在怀孕的前12周。可预防脊柱裂等神经管缺损。因为绿茶会减少你吸收的叶酸，所以在怀孕期间大量饮用绿茶会增加婴儿患神经管缺陷的风险。然而，对宝宝的风险仍然很低，所以不要担心，如果你已经在你的宝宝怀孕的时候喝过绿茶。你不可能喝了这么多绿茶以至于伤害到你的宝宝。记住，绿茶和其他茶一样，也会使你的身体难以从非肉类食物中吸收铁。所以最好不要在吃饭的时候喝。
二、怀孕期间喝绿茶的小贴士
1、虽然绿茶对健康的好处是显著的，但我们应该特别注意正确的绿茶摄入量，尤其是孕妇。怀孕期间喝太多或浓茶是不明智的，因为这会对胎儿产生不良影响。
2、不要在饿的时候喝茶，因为茶中所含的咖啡因会刺激胃，所以最好饭后1小时后再饮用绿茶。
3、晚上睡觉前不要喝绿茶，否则会影响睡眠。
如果你有喝绿茶的习惯，怀孕的时候也可以保持。怀孕期间应限制咖啡因的摄入。绿茶中咖啡因含量相对较低，适量饮用绿茶是可以的，但是过量饮用则会造成伤害。绿茶通常被认为是健康的，与普通茶和其他流行的酿造一样。众所周知，它可以帮助减肥，预防心脏病，促进头发和皮肤的健康，还有很多很多。然而，当涉及到怀孕时，绿茶的消费就变得有点争议了。所以，为了安全起见，少喝为妙。
