橙子，是很常见也非常受人喜欢的一种水果。在橙子产地里最有名的便是赣南脐橙了。橙子富含丰富的维生素C，健康美味。大多数人的做法是把橙子去皮打成汁，做成橙汁喝。今天就要教大家一个新的橙汁饮品，叫“奶香橙汁”。现在，让我们去了解一下吧。
奶香橙汁的做法，橙汁的营养你知道吗
一、奶香橙汁的做法
主料：橙子2个
辅料：炼奶90g，牛奶50g，纯净水500g。
做法：备好食材：橙子、炼奶和牛奶，将橙子去皮后切小块，放进豆浆机里。随后倒入炼奶90g ，牛奶50g，纯净水500g，盖上机头 。按下“果蔬冷饮”键，运行几分钟便可完成。
二、橙子的营养价值
橙子每100克可食部分中含有：蛋白质 0.6克，脂肪 0.1克，碳水化合物 9克，钙 26毫克，磷 15毫克，铁 0.2毫克，胡萝卜素 0.11毫克，维生素B1 0.08毫克，维生素B2 0.03毫克，烟酸 0.2毫克，维生素C 49毫克。
其中维生素C的含量比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右，胡萝卜素的含量比梨、桃、枣均高11倍。
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。
另外橙子还有丰富的钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。 橙子颜色鲜艳，酸甜可口，外观整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果，也是走样访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多，最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为“疗疾佳果”。
橙子的可食部分为74%，每100克甜橙肉含热量为197千焦耳，水分87.4克，蛋白质0.8克，脂肪0.2克，膳食纤维0.6克，碳水化合物10.5克，灰分0.5克，胡萝卜素160微克，硫胺素0.05毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸33毫克，维生素E0.56毫克，钾159毫克，钠1.2毫克，钙20毫克，镁14毫克，铁0.4毫克，锰0.05毫克，锌0.14毫克，铜0.03毫克，磷22毫克，硒0.7微克等，还含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油，有七十多种活性物质，主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。
想必你已经知道了奶香橙汁该怎么制作了吧，希望你可以喜欢这款新式饮品。介绍了橙子的营养价值，也许很多你不一定是了解的，但是通过今天的介绍，你一定有了些印象。橙汁这样老少皆宜的饮品，赶紧制作看看，一定会受到孩子们的追捧，孩子喝的开心，你也放心。
