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怎样做更营养呢 煮白粥多久就可以喝了

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应该可以算是我们日常生活中最简便的料理之一了吧,对于炎热的夏季缺乏食欲的时候,煮上一份清淡的白粥再为合适不过了,白粥的制作方法和所需的原材料都非常简单,因此也很受大众的欢迎,那么,你知道白粥煮多久就可以喝了吗,怎么做更加营养呢?

煮白粥多久就可以喝了,怎样做更营养呢

一、煮白粥多久就可以喝了

大米的粥要煮40分钟左右。

大米和水按照1:8的比例,热水下米或者大火把水煮沸,下米,然后转小火慢慢熬。大米的粥要煮40分钟左右,记住,水宁可多一点也不要添少了,中间不要加水,否则就不好吃了,收火前,再用中火滚5分钟,粥就会比较稠了。中间的时候不要用大火,小心别糊了,多搅一搅,半小时的时候可以尝一尝口感。

二、怎样做白粥更加营养呢

(一)山药白粥

1、材料:山药 粳米 糖

2、做法:

(1)山药要洗净去皮切片

(2)淘米,浸2小时以上

(3)把米和山药放入锅中,加入三倍体积的水

(4)大火煮沸,转小火,煮至粘稠

(5)根据口味加入糖就可以喝了

(二)薏仁美白粥

1、材料:薏仁3两,山药6两,瘦猪肉2两,水12杯,米1/2杯,盐少许,鸡粉少许

2、做法:

(1)薏仁以冷水泡2小时后沥干水份;山药洗净,削去外皮,切成大丁状;瘦猪肉洗净,切丁备用。

(2)取一深锅,加入12杯水,以大火煮开后转小火,加入米及作法1的薏仁煮50分钟,再加入作法1的山药、瘦猪肉续煮10分钟,最后加入调味料拌匀即可。

煮白粥多久就可以喝了,怎样做更营养呢 第2张

(三)白粥青豆玉米浓汤

1、材料:白粥三碗(一般吃饭碗),冷冻青豆半碗(一般碗),冷冻玉米粒半碗(一般碗),牛奶,现磨胡椒少许,盐少许

2、做法:

(1)将青豆和玉米力退冰洗干净备用,隔夜白粥也准备好;

(2)把青豆、玉米粒、白粥、牛奶放入果汁机中打成糊;

(3)打成糊后放入锅中用中小火煮到滚;

(4)煮时要不停搅拌不然会锅子底部会焦,煮好后加入现磨胡椒和盐少许;

(5)即可食用。

(四)白煮鸡粥

1、材料:粳米100克,鸡肉100克,盐2克,酱油10克,味精2克,香油5克,猪油15克,小葱3克,姜2克

2、做法:

(1)粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

(2)鸡洗净煮熟,鸡肉切成片,装入小盘内;

(3)坐锅点火,加入鸡汤烧沸;

(4)下入粳米、猪油,用旺火再次烧沸;

(5)改小火熬煮约45分钟,至米粒开花,汤汁浓稠;

(6)加盐调好味,即成咸味鸡粥;

(7)将鸡粥盛入碗内,上面放上白煮鸡肉片、撒上葱末、姜末、味精,淋入香油、酱油拌匀,即可盛出食用。

煮白粥多久就可以喝了,怎样做更营养呢 第3张

关于煮白粥多久就可以喝以及怎样做更营养的相关问题,小编今天就先介绍到这里了,其实,在广东,有一种传统的特色早餐就是白粥,通常是指没有添加任何佐料的粥,在广式早茶中已经有很多年的历史了,大家如果有兴趣的话,不妨亲自可以去品尝一下。

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