说到葡萄，很多人都爱吃，葡萄的价格比较便宜，市面上的黑葡萄较受大家青睐。而葡萄吃多了其实也是有很大坏处的，葡萄吃起来又酸又甜，如果是糖尿病患者，就不宜多吃。吃了过多酸的东西对胃其实是一种负担。那么葡萄的热量高吗？葡萄干的热量是多少？
萄葡的热量高吗？葡萄干的热量是多少？
葡萄是有热量的。葡萄热量为43卡/100g。
1粒葡萄(可食部分9.0克)含有热量4大卡，需要散步2.8分钟消耗完。
每100克葡萄含有:脂肪0.20克;核黄素0.02克;钠1.30克;纤维素0.40克;磷13.00克;蛋白质0.50克;铁0.40克。
葡萄中碳水化合物含量约占1/10，并且主要是葡萄糖，可快速被人体吸收利用，减肥时如遇到低血糖可以进食葡萄，减肥期间可适量食用。
葡萄干中的果酸还能帮助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。而且葡萄干还是肝炎患者补充铁的主要来源之一。常吃葡萄干对身体好，其葡萄根的药用价值也不少哦。用葡萄根100—150克煎水服下，对黄疸型肝炎有—定辅助疗效。营养专家指出，葡萄干营养丰富，其中还富含铁元素，具有良好的食疗养生功效。
葡萄干中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能够有效提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄干中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经具有兴奋的作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。
经常食用葡萄干还能降低胆固醇，可以有效防止血栓形成，预防心血管疾病。葡萄干中所含的类黄酮成分，具有抗氧化的作用，可以有效清除人体内多余的自由基，因此可以延缓衰老。葡萄干热量是有点高，但是常吃葡萄干的好处也有很多。大家知道吗?葡萄干也有相克的食物，食用葡萄干的时候一定要注意，如果正在服用氨苯蝶啶、安体舒通和补钾时，就不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则会容易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
葡萄干的作用还很多，不要因葡萄干热量比较高，因此就远离了它，适量的吃葡萄干还可防头晕、心悸、乏力等低血糖反应症状。葡萄干中的含铁量和钙十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补暖肾、血气，治疗贫血，血小板减少。葡萄干中还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有很好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。葡萄干热量虽然有点高，但是适量的食用，对身体健康还是有很多好处的。只要大家控制好食用量，是不会长胖的。
关于萄葡的热量的问题就到这里，葡萄虽然热量不高，但也不适宜多吃。葡萄的糖分含量较多，多吃对糖尿病或者高血糖病人不利。另外葡萄制作的葡萄干热量却是很高的，糖分也不少，所以也不适合多吃。只有控制好食量才会对自己的身体有帮助。
