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“红枣健脾益胃,补气养血。莲子补脾止泻,养心安神,益肾固精的功效。此豆浆滋阴补气,养血安神,适合全家大小饮用。”
1、准备好所有的食材。
2、莲子提前用水浸泡3-5个小时至软。
3、红枣和黄豆清水浸泡30分钟。
4、泡好的莲子去掉莲心。
5、红枣洗净去掉枣核。
6、把莲子和红枣倒入豆浆机中。
7、加入泡过的黄豆。
8、再加入冰糖。
9、加入适量的清水。
10、加盖按下干豆功能键即好。
莲子要提前浸泡至软,去掉莲心。此浆无需过滤,连渣一起喝掉营养更好。
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