蓝莓思幕雪怎么做 蓝莓思幕雪的做法

“思幕雪名字很阳气，思幕雪到底是什么，其实就是把新鲜的蔬菜和水果用搅拌机打碎，可以加上碎冰，雪泥，乳制品等，不同于榨汁，它是把果蔬全利用了，营养更丰富。而且思幕雪做起来也很简单，搭配则是根据自己身体不同时期的需要调整，一杯思幕雪富含多种维生素，矿物质，纤维素，蛋白质等等，是非常健康的饮品。今天我是用蓝莓酱、牛油果、南瓜、牛奶来搭配，做了一杯益智明目的思幕雪，为了看山去漂亮，我按不同颜色装入杯子里了，这样更有层次感。”

食材明细

• 果味 （口味）
• 技巧 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

蓝莓思幕雪的做法步骤

• 1、牛油果去皮去核切块。

• 2、把牛油果和纯牛奶倒入破壁机里。

• 3、用果汁功能搅打成细腻的糊。

• 4、南瓜去皮蒸熟。

• 5、南瓜啥也不放，直接用破壁机搅打成南瓜糊。

• 6、酸奶里加如蓝莓酱搅拌均匀。

• 7、最下面倒入牛油果奶糊，中间倒入南瓜糊，最上面把搅拌均匀的蓝莓酸奶倒上，一杯益智明目的思幕雪就可以享用啦。

小窍门

这款思幕雪，是给俺家孩子吃的，所有食材都是采用的原味，不加糖，酸奶则是用酸酸甜甜的蓝莓酱来调味，虽然没有加糖，但食材的本味也是很不错的。喜欢甜的可以根据自己喜好添加糖或者蜂蜜