坚持吃什么丰胸，丰胸的办法有很多，有些药物丰胸，针灸丰胸，整形丰胸，说到这，小编向告诉大家，还是食补丰胸最靠谱，分享一个产后丰胸食物，各种丰胸食物，让你不但吃不胖，还能丰胸，让自己更有魅力，更有自信。
一、产后丰胸食物
1、肉类
牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。
2、中药材
红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。
3、核果
花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性徵的发育。
4、奶蛋
牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的要角。
5、海鲜
蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。
6、蔬类
深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。
7、水果
苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对於丰胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜最为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助於身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果最佳。
二、产后丰胸食谱
1、什锦海鲜粥
材料：鱿鱼150克，海瓜子200克，水6杯，虾仁150克，带子(鲜贝)100克，姜丝少许，白饭3杯，盐、鸡精、胡椒粉、麻油各少许。
做法：
(1)鱿鱼切片，海瓜子侵泡1小时使其吐沙，再以滚水将其煮至壳打开捞出，虾仁洗净，挑去肠泥，带子洗净备用。
92取一深锅，倒入6杯水煮开后，加入白饭继续煮15分钟，加入做法1的虾仁，带子、姜丝和所有调味料再继续煮2分钟。
(3)最后再加入做法1的其余材料再次煮开即可。
2、虾仁白米粥
材料：白米一杯，虾仁半杯，葱花少许，猪脚高汤8杯，盐、胡椒粉各适量。
做法：
(1)白米洗净沥干，虾仁去肠泥，洗净后擦干水分。
(2)锅中加入高汤煮沸，放入白米继续煮至滚烫时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。
(3)虾仁放入锅中，冲入滚烫的粥，撒葱花，胡椒粉等即可食用。
3、山药牛肉汤
材料：黄芪、茯苓各10克，西洋参5克，枸杞15克，芡实、干莲子各10克，牛腩150克，生山药75克，盐少许。
做法：
(1)将黄芪、茯苓西洋参放入锅内，加入5杯水煮开后，转小火熬约30分钟，过滤汤汁备用。
(2)芡实、莲子以水泡软备用。
(3)牛腩洗净汆烫后切小块，加入芡实，莲子及上述药汤，入锅内煮至肉烂。
(4)再加入生山药、枸杞煮约10分钟，加盐调味即可。
4、黑豆炖猪脚
材料：黑豆150克，猪脚600克，白果20粒，麻油2小匙，盐1小匙，鸡精1/2小匙，米酒1杯。
做法：
(1)全部材料洗净，猪脚去毛切块，入滚水，捞出沥干。
(2)黑豆炒香，加入麻油及姜片炒香，再加入4杯水煮开，滤出汤汁备用。产后知识
(3)锅中倒入黑豆汤汁煮开，加入猪脚，白果及盐、鸡精和米酒，以及小火炖90分钟即可盛出。
5、莲藕花生煲排骨
材料：莲藕500克，排骨500克，花生100克，红枣10颗，姜2片，盐适量。
做法：
(1)花生、排骨均洗净，水浸1小时，沥干水分。
(2)莲藕洗净，红枣用刀拍松，去核。
(3)取汤煲注入清水12杯，放入花生、莲藕、红枣、姜煲滚，加入排骨再煲15分钟，改慢火煲2小时。
(4)取莲藕切片，放回汤内下盐调味即可。
以上分享的产后丰胸食物，女性在生完孩子哺乳后，胸部会变小下垂，于是丰胸变成了常事，丰胸的方法也是五花八门，有些人为了达到效果会尝试各种各样的丰胸方法，但是小编还是要提醒大家，健康丰胸才是最重要的，不能为了达到目的而盲目丰胸。
