“鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、维生素A、维生素B2、铁、磷、钙等营养物质。虽然个头小,但它的营养价值与鸡蛋一样高,是天然补品,可补气血,强筋骨,有“卵中佳品”之称。鹌鹑蛋具有补虚养颜、补肾益气、健脑益智的功效。”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 腌 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
捞汁鹌鹑蛋的做法步骤
1、准备主要食材:鹌鹑蛋,珍选海鲜捞汁,大蒜,小米辣,姜片,小葱,香菜,柠檬片,冰糖。
2、锅中放清水,鹌鹑蛋清洗后凉水入锅,水开后煮6分钟。
3、把所有配料切碎后放入一个无水无油的容器中。
4、加入珍选海鲜捞汁150毫升。
小窍门
1.鹌鹑蛋凉水下锅煮不易崩裂,煮好过凉水后比较好剥皮。
2.海鲜捞汁本身就有辣味,可根据个人喜好放小米辣。
3.制作好的捞汁鹌鹑蛋冰箱冷藏可放1-2天,建议尽快食用。