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色香味浓的百菜烤鱼怎么做简单又美味

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色香味浓的百菜烤鱼怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟

主料

草鱼 :1条

辅料

植物油 :100ml
盐 :1/2小勺
花椒 :5
大料 :3个
干红辣椒 :5个
西兰花 :1朵
土豆1个
金针蘑 :100
郫县豆瓣 :1大勺
蚝油 :1大勺
生抽 :1大勺
豆豉 :100
大蒜 :半头
姜 :2片
洋葱 :半个
胡椒粉 :1/2小勺
水 :250
干豆腐卷 :适量
海带 :适量

具体步骤

色香味浓的百菜烤鱼怎么做好吃又简单 第2张

1.草鱼收拾干净以后,用清水洗净。在鱼身两侧划几道斜刀口,以便入味。

色香味浓的百菜烤鱼怎么做好吃又简单 第3张

2.把1/2小勺盐均匀的涂抹在鱼的内外侧,并轻轻按摩片刻。然后腌渍15分钟(此时烤箱预热上下火230℃)

色香味浓的百菜烤鱼怎么做好吃又简单 第4张

3.锅里倒入油大火烧热,放入花椒、干辣椒和大料。炸至焦红色,香味飘出。炸好后,把调味料过滤掉,只留炸过的油。炸过的油带有浓浓的花椒大料香味哦(下称料油)

色香味浓的百菜烤鱼怎么做好吃又简单 第5张

4.将鱼从腹部往背部劈半开(不劈断),放在铺了油布(或锡纸)的烤盘上。用毛刷蘸料油刷在鱼的表面,油尽量多刷一些。刷好后放入预热好上下火230℃的烤箱中层,烤15分钟左右

色香味浓的百菜烤鱼怎么做好吃又简单 第6张

5.西兰花洗净掰小朵,土豆去皮切块,金针菇洗净,海带切片,洋葱切片

色香味浓的百菜烤鱼怎么做好吃又简单 第7张

6.将剩下的料油倒入锅里大火烧热,先放入剥好的蒜瓣炸至金黄,再加入姜片、葱段、郫县豆瓣,翻炒几下,放入豆豉继续翻炒,将青菜倒入锅里,翻炒3分钟,翻炒到变软以后,加入蚝油、生抽翻炒均匀,倒入250克水,煮开后,加盖再煮3分钟,加入胡椒粉即成。因为豆豉、郫县豆瓣、生抽等都有咸味,所以不再另外加盐。煮好后可以尝尝咸淡,根据个人口味决定是否加盐

色香味浓的百菜烤鱼怎么做好吃又简单 第8张

7.鱼烤好以后从烤箱取出,烤箱温度降至165℃,将煮好的配菜立刻倒在鱼身上。尤其注意将汤汁浇在鱼身的刀口上,使汤汁的味道能渗入到鱼肉里。将烤盘重新放回烤箱中层,165℃再烤8分钟,烤鱼就做好了

烹饪技巧

腌鱼之前,鱼身上的水一定要尽量擦干净哦。如果鱼身上水太多,随后烤的时候就很难烤出表面那层脆脆的鱼皮。同样,刷料油的时候,也尽量刷多一点,刷厚一点,烤出的鱼皮更加好吃。

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