一直是鸡腿配饭原本的单纯的吃法进行了改进，变成了鸡翅包饭的吃法，外面是鸡肉，里面是米饭，这种新鲜的吃法让吃饭变得更加有趣，饭中加入蔬菜和水果干，酸甜清香的口感，外焦里嫩，荤素搭配的组合，营养也更加均衡，把包着饭的鸡翅通过盐焗的做法更加美味可口。
主料
鸡全翅 ：4个甜玉米 ：1小把
蔓越莓 ：33
青豆 ：1小把
胡萝卜 ：30
辅料
食用油 ：适量酱油 ：5
盐 ：1
盐焗鸡粉 ：15
具体步骤
鸡翅洗净
把小腿和翅中的骨头用剪刀慢慢剪开取出
加入盐焗鸡粉抓匀腌制过夜或2小时以上
准备好食材，胡萝卜切碎
热锅，放入少量油，放入青豆玉米翻炒半分钟后加入胡萝卜翻炒至表皮色变浅，捞出备用
就着油锅，倒入米饭，用铲子翻炒散开，直到米饭变得有些干黄，倒入酱油和盐翻炒
把刚炒好的青豆玉米等加入，倒入切碎的优鲜沛蔓越莓干
翻炒半分钟即可
把炒好的米饭塞入鸡翅内，不要塞得太满哦
全部放入烤盘放入烤箱中层上下火190度烤制25分钟
大约15分钟左右翻面烤至结束即可出炉
成品
