主料
鸡腿 :2个辅料
麻辣花生 :30蒜 :3瓣
姜 :1小块
干辣椒 :3个
尖椒 :1个
小红辣椒 :5个
蜂蜜 :2汤匙
红烧酱油 :1汤匙
盐 :1茶匙
黑胡椒 :适量
具体步骤
1. 鸡腿去骨、切丁,姜、蒜、干辣椒切碎;
2. 鸡丁中放入姜、蒜、干辣椒、蜂蜜、酱油、盐及黑胡椒,用手抓匀,腌制3小时以上;
3. 腌制好的鸡肉放入微波可用容器中,尽量铺匀;
4. 鸡肉中加入麻辣花生;
5. 加入切好的尖椒和小红辣椒,搅拌均匀;
6. 盖上容器盖子,放入微波炉,高火加热5分钟,取出翻拌,再次送入微波炉,继续加热5分钟。
1.可采用鸡胸代替鸡腿,但鸡腿肉较嫩,吃起来口感更好;2.鸡腿也可以整只腌制及料理,但切丁更易熟,且更加入味儿;3.鸡肉腌制的时间越久,调料越入味;4.整个过程不需加一滴油,吃起来不会油腻,更加健康。