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“南瓜籽做为小零食食用,营养价值很高”
1、取晒干的南瓜籽适量,平铺微波专用盘
2、把盘子放进微波炉
3、关好微波炉,微波状态下,高火2分钟
4、打开微波炉,小心地用筷子翻动南瓜籽
5、关好微波炉,继续定时30秒
6、再次打开,用筷子翻动
7、再次定时30秒
8、这时看到南瓜籽外皮焦黄,冷凉之后,即可食用
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