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虽然许多食材都有很高的营养价值,但是如果山药认第二的话。好多食材肯定不敢认第一了。山药营养丰富,含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,对于脾胃虚弱的小伙伴是最好的选择。而且这道美味双米山药粥很简单。快来学习吧。
主料
辅料
具体步骤
山药去皮,切丁
大米、小米淘洗干净
大米、小米倒入锅中,添适量清水
大火煮开,小火慢煮20分钟
倒入山药,煮至粘稠即可
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