比起清晨早餐吃豆浆油条,面粉,还不如来一碗薏米粗粮粥,清淡饮食,营养价值高。煮粥的时候呢,再加一点香甜绵软的山药进去,这样煮出的粥绝对比其它的粗粮粥更好吃些。想到这里,有没有小伙伴直流口水的呢?有的话快来跟我一起做
主料
薏米 :适量燕麦米 :适量
辅料
枸杞 :适量糖 :适量
铁棍山药 :一根
红枣 :5个
详细步骤:
第一步
准备食材
第二步
薏米洗干净,浸泡三个小时
第三步
燕麦米洗干净,浸泡三个小时
第四步
红枣和枸杞洗干净
第五步
山药去皮
第六步
把山药切段
第七步
所有的食材除糖放入电锅中,加入水
第八步
盖上盖子,煮2.5小时
第九步
煮好后装碗即可
烹饪技巧:
薏米和燕麦米泡发三个小时,容易煮熟些