营养的鲜榨玉米汁怎么做简单又美味

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

新鲜甜玉米 ：2个

辅料

冰糖 ：适量
清水 ：适量

具体步骤

1.准备所需材料。

2.将玉米洗净，削成玉米粒。

3.然后倒入豆浆机内。

4.加适量的清水。

5.启动豆浆机的果蔬功能。

6.将打好的玉米汁倒出过渣。

7.加入适量的冰糖即可饮用。

烹饪技巧

玉米须有较强的利尿功能，对泌尿系感染、水肿有治疗作用。吃玉米时应注意嚼烂，以助消化。腹泻、胃塞胀满、胃肠功能不良者一次不可多吃。