绿豆百合南瓜粥适合一年四季食用,一碗小小的粥却包含着大大的能量。绿豆是清凉解毒的圣品,百合深受女性喜爱,有滋阴止咳,美容养颜的功效。黄澄澄的南瓜富含维生素和膳食纤维,对肠胃有着神奇的疗养作用。那么,这份傲娇美容粥你爱吗?
主料
南瓜 :200百合 :50
绿豆 :50
胚芽米 :150
辅料
水 :适量具体步骤
1.先将胚芽米用灭菌处理机分解出激素
2.淘洗干净放入绿豆百合
3.南瓜清洗去皮切小块
4.改入锅中,加入4~5人份水
5.电压力锅,定时40分钟左右,也可以用砂锅熬粥,小心溢出就行
6.出锅盛入碗中
胚芽米用活氧灭菌机处理后,分解出激素,口感更香甜。