在生活常识中,每天上下班的时间非常的少了,然而回到家还要自己煮菜,要么就是到餐厅里吃,下班时,肚子应该不是一般的饿了吧,介绍你们两道菜只需10分钟就可以搞定,比如说豆腐耗油,只需把豆腐切小块,一根青椒,一根红辣椒,盐,放耗油翻炒就可以出锅啦,还有一道就是茄子炒鸡蛋,一个茄子,一个鸡蛋,葱花,盐,花生油,放油之后加入翻炒可以出锅了,很快的哟,口感又好又方便。
主料
北极贝 :100g牛油果 :1个
北极虾 :400g
翡翠螺肉块 :400g
猕猴桃 :1个
辅料
蜂蜜 :适量松子 :30g
橄榄油 :适量
鸡蛋 :1枚
蔓越莓 :30g
盐 :适量
海鲜酱油 :适量
具体步骤
1.将北极虾仁包出。
2.虾子留好备用。
3.将鸡蛋放到蒸碗中打散。
4.放入和鸡蛋同比例的凉白开水。
5.放入少量生抽调匀,放入蒸箱蒸5分钟。
6.蒸蛋的时候我们来做沙拉。将奇异果切成小丁。
7.将奇异果碾成果泥。
8.调入蜂蜜、盐、黑胡椒碎。
9.倒入橄榄油,调成沙拉酱。
10.螺肉取出切成块。翡翠螺和北极贝都是熟的,切碎洗净就好。
11.北极贝也切成小块。
12.把所有食材都放入沙拉碗中拌匀。
13.撒上松子,北极虾水果沙拉就轻松完成了
14.沙拉办好了,蛋羹也蒸得差不多了。放入北极虾籽再蒸3分钟左右,就可以享用了。
北极虾也叫甜虾,是种经济又营养的海产,国内正规市场上出售的北极虾大部分来自加拿大无污染的深海区域。每周食用一次海产,补充蔬果和肉类不能带来的微量元素,适当食用海产对强健心脏有益。海产中含有的Ω-3脂肪酸会使人在精神和生理上都要更加健康。