核桃分心木粥是一道营养丰富的早餐粥,分心木是核桃的中间隔膜,小心的把分心木掰下来,将小米、荞麦等杂粮与分心木、核桃一起熬制成粥即可,核桃的固精强腰、延年益寿等功效,加上分心木可以固本益气,结合起来对人体的裨益是很重要的。
主料
小米 :1勺高粱 :1勺
核桃 :4个
荞麦 :1勺
辅料
蔓越莓 :适量具体步骤
1.弄开核桃的时候小心的把分心木掰下来,我凑了好几个
2.小米稍多一点,加上高粱和荞麦,去淘洗一下
3.淘洗的时候锅上面烧点热水,分心木先放进去煮半个小时
4.然后把分心木小心捞出来,加进去洗好的小米高粱荞麦
5.核桃也不要空口吃了,留几颗稍微掰开
6.煮二十分钟之后加入核桃,继续煮到浓稠即可~
图样图森破的我以为保持核桃仁的完整无损很难,但是……保证分心木的完整无损更难……所以取出来的时候一定要小心,太碎的话往外捞那一步就会很痛苦……