凉拌木耳的知识精选

“凉拌木耳的营养价值凉拌木耳具有排毒、润滑肠道、预防血栓的作用。木耳具有很多的药用功效，能够益气、强身、活血，可以防治缺铁性贫血。木耳中带有很多的霉菌物质和黄酮，能够加速人体内化学纤维纺织物等物质的溶解和溶...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天小编要教大家一道非常好吃的凉拌菜，那就是凉拌木耳。这是一道做法非常简单又美味的一道菜，非常适合做饭前菜哦。喜欢吃辣的朋友们可以在做好的时候...

“清爽的凉拌木耳”食材明细主料木耳（200g）辅料洋葱（1个）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌木耳的做法步骤1、泡发木耳，一个洋葱2、木耳烫熟3、切好洋葱，生洋葱不用烫熟，准备凉拌，放入醋，甜油，麻油，葱姜，盐，放了醋洋葱的味道就...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：100藕：1节辅料辣椒油：适量香油：适量鸡精：适量醋：适量盐：适量生抽：适量香菜：适量具体步骤1.木耳焯水，沥干水份入碗，藕洗净切丝一起入碗2.生菜洗净切段3....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：30辅料白醋：适量红辣椒：适量酱油：适量蒜：适量剁椒：适量具体步骤1.取黑木耳泡水；2.泡至黑木耳变软，发大；3.把黑木耳的头剪干净，清洗干净备用；4.锅里加...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：适量辅料辣椒：1个醋：4勺生抽：1勺盐：1点只大蒜：一头糖：3勺蚝油：1勺香油：适量具体步骤1.木耳先泡发2.泡发后，放入锅中进行汆烫，（汆烫忘记拍照了）汆烫后放入凉水...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳：20黄瓜：适量辣椒：2只新大蒜：4辦辅料盐：适量生抽：适量醋：适量香油：适量具体步骤1.20g东北黑木耳。2.用凉水泡发（1小时)。3.泡发好的木耳，上蒸锅蒸5分...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料木耳：40辅料陈醋：1勺酱油：1勺白糖：少许芝麻：少许老干妈或新鲜辣椒：少许大蒜：几颗香菜：1根香油：少许盐：少许具体步骤1.准备少量干木耳。2.用冷水泡开，三小时...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：150葱：50辅料麻油：适量虾油：适量酱油：适量醋：适量具体步骤1.木耳泡发开2.去蒂，洗净3.水烧开，放入木耳水里焯一下4.捞起备用5.放入酱油，麻油，醋，虾油，开...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料草菇：35干木耳：20辅料生抽：适量醋：适量味精：适量盐：适量辣椒油：适量具体步骤1.泡发洗净木耳，我是泡了8个小时，这样不破坏木耳的营养，温水泡会破坏营养，当然...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料尖椒：1个木耳：50辅料糖：适量香油：适量盐：适量蚝油：适量辣椒油：适量陈醋：适量具体步骤1.尖椒洗净，切成滚刀块。2.木耳泡发洗净，备用。3.把木耳和青椒混合到...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：50辅料酱油：适量盐：适量醋：适量蒜末：适量香油：适量具体步骤1.木耳提前用水泡发。2.去出木耳的跟，准备蒜末。3.把蒜末放进木耳。4.放调料，酱油，醋，盐，香...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：50辅料味精：适量醋：适量尖椒：1个酱油：适量香油：适量绵白糖：适量胡萝卜：1根洋葱：适量盐：适量具体步骤1.黑木耳提前泡发，摘洗干净。2.开水锅焯熟。水开后...

“木耳好处多多~~自不必我多说~~昨天在站里特意看了一些关于木耳的作法，我觉得多多学习别人的成功经验，然后再照猫画虎的做，做的过程中会加点自己的灵感，这样做出来的东西就算不是很好吃，但也不会太难吃~这个准备工作还是...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳：50辅料辣椒：适量大蒜：适量盐：适量酱油：适量醋：适量料酒：适量具体步骤1.木耳提前3小时泡发2.木耳下水焯水3.木耳焯水的时候准备辣椒、大蒜4.加入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天小编要教大家一道非常好吃非常适合夏天的凉拌菜，那就是凉拌木耳。这是一道非常适合做饭前菜的凉拌菜哦。喜欢吃辣的朋友们可以在做好的时候加点辣...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料干的小黑木耳：适量绿尖椒：少许香菜：适量红尖椒：少许辅料葱：适量姜：适量蒜：适量酱油：适量醋：适量红油：少许盐：少许麻油或花椒粉：适量糖：适量具体步骤1.将干的小黑木...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料猪耳朵1对：适量辅料香菜：2棵蒜苗：1棵葱：1根姜：2片酒：1大匙沙茶酱：2大匙酱油：2大匙醋：1大匙糖：1/2小匙具体步骤1.猪耳朵用小刀刮干净，汆烫后去血水，加入调味料a煮...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：100辅料盐：适量醋：适量老干妈：适量油：适量麻油：适量鸡粉：适量具体步骤1.木耳泡水洗净2.锅中加入水煮5分钟3.蒜切末4.加入醋盐，鸡粉5.再加入老干妈...

“天气越来越热了~一天到晚吵着要减肥的27，决定吃点清淡点的，但是却稍微爽口点的小菜来吃~”食材明细主料干木耳（适量）大蒜（适量）小香葱（适量）小米椒（适量）泡菜水（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌木耳的做法步骤1、将...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料木耳：200辅料醋：少许红辣椒：1/2个葱花：少许鸡精：少许盐：1小勺香油：适量具体步骤1.木耳提前泡软。2.将木耳洗净，摘成小朵。3.红椒切小丁，小葱切成葱花备用...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：适量辅料香油：适量干辣椒：适量盐：适量味达美：适量油：适量糖：适量蚝油：适量花椒：适量醋：适量具体步骤1.木耳提前一晚泡发，洗干净2.锅里倒水，煮开放木耳...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：20辅料油：适量千张：适量盐：适量黄瓜：适量大蒜：适量红海椒：适量具体步骤1.大蒜切沫2.黄瓜切丝3.千张切丝4.木耳泡发洗净撕碎5.海椒切沫6.把木耳和千...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌木耳，是小编最喜欢的一道凉拌菜，可以说是出去外头下馆子必点的一道菜了。这道菜非常的开胃可口，很适合餐前吃。现在小编有独门秘方，可以让各位喜欢吃...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：300辅料麻油：适量砂糖：适量青椒粒：5红椒粒：5胡萝卜丝：20盐：适量白醋：适量大蒜：适量具体步骤1.木耳洗净2.胡萝卜切丝，青红椒切粒，大蒜片3.锅热水4.木...