仔南瓜干炒肉的知识精选

食材明细主料仔南瓜干（150克）猪肉（200克）辅料红辣椒（15克）青蒜（10克）配料盐（2克）味精（1克）酱油（1克）料酒（10克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）仔南瓜干炒肉的做法步骤1、仔南瓜干做冷水泡发，去籽切成小片。2、红辣椒顶刀切圈；青蒜切...

“营养分析墨鱼是一种美味海鲜，而且营养丰富，每百克墨鱼肉含蛋白质13克，脂肪0.7克，碳水化合物1.4克，热量64千卡，钙14毫克，铁0.6毫克，硫胺素0.01毫克，核黄素0.06毫克，尼克酸1毫克。其含的多肽，有抗病毒、抗射线作用。1、墨鱼含丰...

食材明细主料嫩南瓜（适量）豆干（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜炒豆干的做法步骤1、南瓜切片。2、豆干切片。3、锅中放油烧热，先放入南瓜片翻炒片刻。4、放入豆干翻炒，烹入生...

食材明细主料南瓜藤（适量）香干（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜藤炒香干的做法步骤1、南瓜藤撕去外层带绒毛的经络，洗净。2、南瓜藤切成段，蒜切末。3、锅中放水烧开，加少许盐，...

“善待自己，一个人的晚餐也要这样吃（食材的量根据需要定）。”食材明细主料南瓜（适量）莴笋叶（适量）金枪鱼罐头（适量）米饭（适量）辅料蒜（适量）配料香油（适量）盐（适量）原味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜煲仔饭的做法步骤1、南瓜切片，蒜...

食材明细主料南瓜藤（300g）辅料笋干（50g）配料盐（适量）油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）笋干炒南瓜藤的做法步骤1、笋干事先泡水中，然后切短。2、南瓜藤去经络，洗净，切短。3、起油锅，炒南瓜藤。4、加入笋干一起炒。5、然后...

食材明细主料牛肉（适量）南瓜（适量）剩米饭（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）淀粉（适量）鸡蛋（1/2）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉南瓜炒饭的做法步骤1、牛肉剁碎,放酱油淀粉和半个鸡蛋，搅拌均匀。2、南瓜去皮切丁。3、锅中放油烧至...

食材明细主料日本南瓜（405克）香干（115克）辅料盐（适量）鸡精（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香干炒日本南瓜的做法步骤1、食材：日本南瓜。2、香干。3、将日本南瓜去籽清洗一下。4、放在案板上切成片，待用。5、将...

“这道干红椒炒南瓜藤，做法超级简单，是新手最易上手的初学菜。”食材明细主料南瓜藤（800克）遵义干红朝天椒（6个）大蒜（2瓣）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干红椒炒南瓜藤的做法步骤1、将南瓜藤的老皮用手撕掉不要；2、...

“南瓜非常好吃，吃法也有很多种。适合老年人，儿童，婴儿，孕妇，还有减肥的MM们。100克南瓜有22卡路里，是相当少的，减肥的朋友们可以多吃。糖尿病的病人也适合吃南瓜，对血糖也有一些帮助。最重要的是南瓜营养丰富，及时胃口不好的...

食材明细主料里脊肉（适量）日本南瓜（适量）辅料淀粉（适量）火葱头（适量）小葱（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉丝炒南瓜的做法步骤1、里脊肉切丝，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟...

食材明细主料南瓜干（适量）鸡腿肉（适量）辅料生姜（适量）蒜苗（适量）辣椒（适量）配料油（适量）盐（适量）酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜干烧鸡腿肉的做法步骤1、南瓜干适量，加水泡半小时左右，泡发。2、鸡腿肉切块，生姜切丝，辣椒...

“每当夏天我没什么胃口时，就做喜欢这个菜，饭都多吃点，配上清粥也行，甚至当小食也好，香而不辣，保证不会上火。”食材明细主料五花肉（200g）江南仔咸菜（100g）辅料葱（适量）香菜（适量）姜（适量）蒜（适量）西红柿片（3片）油（适量）配料酱油（适量）蚝油（适...

“南瓜成熟后，颜色金黄或橙色，口感酥甜，非常好吃。但是，南瓜成熟前，瓜藤上挂着脆嫩的小南瓜，也可以用来炒着吃哦。但是这也有讲究，一定要和肉炒，这样口感才好，鲜嫩无比，非常下饭。”食材明细主料南瓜（250g）猪肉（100g）辅料盐（1.5g）料酒...

食材明细主料生南瓜（300g）玉米淀粉（50g）辅料糯米粉（250g）白糖（20g）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）QQ南瓜仔的做法步骤1、把南瓜洗净，切开去籽去囊。2、切成小块上屉蒸15分钟。3、蒸好的南瓜去皮放入食物料理机里打成糊糊。4...

“虽然简单，但这道菜真的好营养哦。在切南瓜条的时候，女儿就在问：“妈妈，是做给宝宝吃的吗？”我说：“当然啦，宝宝爱吃甜甜的南瓜嘛”。软软甜甜的南瓜，ＱＱ的黑木耳，滑滑的粉条，哈哈，宝宝中午吃了满满一小碗米饭啦”食材明细主料南瓜...

“南瓜全身都是宝呢，南瓜籽生吃熟吃都可以，自己炒的干净、健康。也可用微波炉更方便。”食材明细主料南瓜籽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干炒南瓜籽的做法步骤1、南瓜籽洗净晒干。2、净锅烧热倒入南瓜籽先大火...

“南瓜干是我很喜欢的零食之一，小时候最爱吃，但是因为晒南瓜要好几天，天气不好时常常会因为发霉而前功尽弃，或者用烘罩烘有很费时费力，今年尝试在去皮切块环节不沾水，这个情况彻底改善，赶紧和大家分享一下实验成果！”食材明细...

“是仔南瓜太多？还是田螺肉太少？韭菜又没准备好，这个菜是应该放点韭菜的。记住放韭菜呀！！！”食材明细主料仔南瓜（400克）田螺肉（200克）辅料骨头汤（100克）配料红椒（5克）蒜头（5克）姜（5克）紫苏叶（1克）盐（2克）油（50克）料酒（20克）酱油（1克）蚝油（3克）骨头汤...

食材明细主料嫩南瓜（适量）猪肉（适量）调料盐（适量）生抽（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）嫩南瓜炒肉的做法步骤1、食材:嫩南瓜和猪瘦肉切片。2、猪肉放入碗中，放入半勺生抽。3、一点点淀粉。4、拌匀放置...

食材明细主料南瓜（适量）豆腐干（适量）辅料盐（适量）油（适量）味精（适量）辣椒粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜炒豆腐干的做法步骤1、备南瓜和豆腐干。2、将切好的豆腐干放进锅里炒片刻。3、再放进切好的南瓜条加盐炒匀...

“用南瓜做面包真的好赞。这个里面还藏着香肠，味道特别赞，小孩子肯定很喜欢。原方子来自偶像@慧绘美食记的南瓜包，我改了造型。”食材明细面团高筋面粉（150g）南瓜泥（55g）牛奶（50g）糖（15g）盐（1.5g）酵母（1.5g）黄油（15g）夹馅香肠（3根）其他（口...

食材明细主料南瓜（适量）辅料肉末（适量）调料盐（适量）蒜末（适量）花生油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末炒南瓜的做法步骤1、剩下的云吞馅的肉碎备用。2、南瓜去皮切薄片。3、蒜头拍扁剁碎。4、热锅下油炒香蒜末。5、...

食材明细主料日本南瓜（460克）梅干菜（50克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）梅干菜炒日本南瓜的做法步骤1、材料：日本南瓜、梅干菜（已洗净）2、将日本南瓜去籽清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、烧锅...

“一直好喜欢吃糍仔，平时在外面很少碰到有自己喜欢的口味，于是自己参照别人的做法，终于成功做出这款卖相漂亮的南瓜糍仔。”食材明细主料腊肠（1条）瘦肉碎（少许）虾米（1两）马蹄（1个）红萝卜（1个）木耳（少许）南瓜（1.5斤）糯米粉（1斤）葱（2条）瑶柱（...