莴苣炒木耳的的知识精选

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道香嫩的莴苣炒木耳的做法要简单而且很美味的一种做法，整体来说味道还是非常浓郁的，里面的莴笋散发出淡淡的清香味，再加上营养丰富的木耳，还有很高的铁...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料熟笋丝：300公克木耳：80公克青葱：1支蒜末：5公克猪油：3大匙香油：1小匙盐：少许细砂糖：少许鸡粉：少许高汤：100cc辅料具体步骤1.把熟笋丝泡冷水，备用。2.取一锅水煮沸...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：适量木耳：适量辅料红椒：适量香芹：适量蒜：适量鸡精：少许水淀粉：适量盐：适量具体步骤1.木耳泡发，洗净，撕小朵；2.红椒洗净切丝、香芹去叶清洗干净，切小段；藕去皮切...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料新鲜凤梨(菠萝)：1块（约1/6个）木耳：4朵枸杞：2大匙辅料盐：1匙水淀粉：1/2大匙具体步骤1.凤梨切片、木耳洗净用手撕片、枸杞洗净备用；2.用2大匙油先炒木耳，再放凤...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟大家有没有吃过这个好吃的莴苣炒木耳的做法啊，我觉得挺好吃的，我第一次吃这道菜的时候是在我读高中的时候，第一次进校门第一次吃的午饭里面就有这道菜，味...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:4分钟主料韭菜花：200木耳（水发后重量）：100辅料油：适量盐：少许鸡精：少许蒜蓉：适量具体步骤1.将韭菜花切段，木耳提前两小时用温水泡发。2.热油爆香蒜蓉，加入韭菜花，翻炒，加...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料新鲜芦笋尖：250干黑木耳：十几朵鸡蛋：1个辅料盐、姜、蒜、橄榄油：适量具体步骤1.芦笋尖切段，黑木耳泡发一晚洗净切碎，鸡蛋调成蛋液备用。2.热锅下橄榄油，将鸡...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜鸡：1/4只木耳：一小撮红枣：几粒辅料黄花菜：十根葱花：少许具体步骤1.木耳泡发，红枣洗干净对半切开，黄花菜泡发，洗干净切短，鸡斩件2.鸡先用适量的盐，姜丝酱油腌...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料葱：适量姜：适量蒜：适量干辣椒：适量海米：适量甜面酱：适量具体步骤1.葱、姜、蒜、干辣椒、海米炝锅。2.放入肉片翻炒。3.炒至肉片变色后，放入甜面酱，翻炒后...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟美味可口的莴苣炒木耳的做法是一道非常非常受大众喜爱的特色菜肴，这道菜肴是大多数家庭会经常选择做的一道菜肴，这道菜肴看着它五颜六色的外观就深深的...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料鸭珍：3个木耳：适量辅料香菜：两根红辣椒：一个料酒：适量盐：适量白糖：适量黄豆酱油：适量生抽：适量五香：适量香油：适量醋：适量具体步骤1.鸭珍清洗干净，放入锅中卤，加...

木耳营养价值丰富，吃多了可以美容养颜，高血压的人可以多吃，会有一定的帮助的。莴苣大家应该也很熟悉，是一种常见的蔬菜，他富含多种维生素，可以增加食欲，防止便秘，还有利尿功能哦。那么如果把木耳和莴苣结合，就是莴苣炒木耳了，今...

“素炒的木耳莴笋非常鲜美。。。我的东西没有那么华丽，但是非常家常非常好吃。”食材明细主料莴笋（一根）干木耳（一把）辅料大蒜（一颗）蚝油（适量）生抽（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒木耳的做法步骤1、莴笋...

食材明细主料莴苣（1根）木耳（100克）辅料红尖椒（1段）大蒜（数瓣）配料盐（适量）生抽（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莴苣拌木耳的做法步骤1、材料：莴苣1根，水发木耳100克，红尖椒一段装饰。调料：盐、生抽、香油少许。2、木...

食材明细主料莴苣（1个）干木耳（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）生抽（适量）醋（适量）盐（适量）鸡精（适量）味精（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣木耳的做法步骤1、取一根莴苣削皮洗净。2、取适量干木耳泡发洗净。3、莴苣...

“黑木耳不仅有营养作用，医学研究证明：黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生。莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量...

莴苣和木耳都是日常生活中十分常见的食材，不仅味道鲜美，可以做成各式各样的美味料理，而且营养价值和食疗价值丰富，二者结合而成的莴苣拌木耳更是一道味道美味、营养丰富的家常菜，含有丰富的氨基酸、维生素和其他人体所需的...

食材明细主料黑木耳（适量）辅料莴苣（适量）配料姜（适量）葱（适量）蒜（适量）豆瓣酱（适量）糖（适量）淀粉（适量）鱼香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鱼香莴苣炒木耳的做法步骤1、黑木耳泡发好洗净备用2、莴苣切片码盐去除水份后备用3、热锅冷油，...

“今天我就给大家推荐一道凉拌菜---莴苣木耳拌鸡丝。采用荤素搭配的原则，将这两种食材与高蛋白低脂肪的鸡丝相配，用凉拌的方法制作，质地上相得益彰，既不失美食感，又清爽健康，能充分发挥营养和排毒的双重功效。我们平时要多...

食材明细主料莴苣（2根）自制香肠（2根）泡发银耳（50克）香菇（2朵）辅料食用油（2勺）食用盐（半勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）葱（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）莴苣银耳炒香肠的做法步骤1、准备食材：莴苣，香菇，香肠，银耳，葱姜末。2、香菇切...

家常小菜有很多，但吃起来口感清脆，味道鲜美又下饭菜，颜值还高，招待客人必备也必会的其中一到素菜——木耳炒莴苣大家学起来，这道菜的烹饪放法很简单，只要你掌握好火候，炒出来的菜品相味道你绝对满意，保证你一定胃口大开，那现在...

准备时间:无　　　　烹饪时间:17分钟主料莴苣：适量木耳：适量肉丝：适量辅料盐：适量葱姜：适量料酒：适量生抽：适量醋：适量具体步骤1.莴苣，木耳，切丝。肉丝入盐、料酒、生抽、淀粉、油腌制十五分钟。2.热锅...

食材明细主料莴苣（适量）木耳（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴苣炒木耳的做法步骤1、准备食材。2、莴苣去皮洗净切片。3、木耳泡发洗净沥水。4、锅里倒油，放入莴苣和木耳翻炒5分钟，期间加一到两次少量清...

“我又做了莴苣叶，加了木耳和鸽子肉，都是低脂食材，主要是为了瘦身。”食材明细主料木耳（1把）莴苣叶（几个）鸽胸肉（1块）辅料胡萝卜（50克）调料大蒜（2瓣）食盐（0.5克）鸡精（0.5克）陈醋（3克）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸽肉木耳拌莴苣叶的...

“猪耳朵不知道大家喜不喜欢吃，反正我是挺喜欢的。潮州卤味里有道卤猪耳，味道相当不错，每次吃潮州菜必点，呵呵。这次买了个卤猪耳，我拿来炒莴苣，搭配起来，味道也很好吃，给大家看看。”食材明细主料猪耳朵（适量）莴苣（适量）辅料蒜头...