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家常高纤润饼怎么做简单又美味
02-07
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料润饼皮:2张高丽菜:150公克海苔:2片芦笋:4根紫高丽菜:30公克豌豆苗:10公克花生粉:3大匙美乃滋:3大匙糖:1大匙辅料具体步骤1.将花生粉加入糖混合,芦笋汆烫泡冷水...
纤维素高的食物有哪些
08-07
说到纤维素高的食物,想必大家一定不会觉得陌生,高纤维素对我们的身体健康可以说有很多的好处,比如可以强身健体,均衡身体的各项机能,增强体质和免疫力,好处可以说有很多了,因此我们需要每日都摄入一些高纤维素的食物,那么纤维...
减肥人士必备! 纤维高的蔬菜有哪些?这几种高纤维蔬菜
11-27
膳食纤维分为可溶性和不可溶性纤维两类,蔬菜中的纤维属于不可溶性纤维,这种纤维的作用是加快肠道蠕动,促进消化,阻碍脂肪吸收,吸附肠道内毒素,而且在肠道内停留时间较长,可有几个小时的饱腹感,避免摄入过多的热量,常吃高纤维蔬...
燕麦片黑芝麻高纤饼干怎么做 燕麦片黑芝麻高纤饼干的做法
12-31
食材明细主料即食燕麦片(120克)低筋面粉(75克)熟黑芝麻(25克)辅料椰蓉(25克)玉米油(80克)红糖(35克)牛奶(30克)炼乳(30克)甜香(口味)烘焙(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)燕麦片黑芝麻高纤饼干的做法步骤1、食材:即食燕麦片、低筋面粉、熟黑芝麻、...
高纤土豆泥寿司怎么做 高纤土豆泥寿司的做法
01-13
“土豆相对于米饭来说更高膳食纤维,口感也比较香甜细腻,适合减脂瘦身人士哦。”食材明细主料鸡蛋(2只)肠(1个)黄瓜(1块)金枪鱼罐头(2勺)土豆(1个)紫菜(2张)肉松(1袋)胡萝卜(1块)辅料盐(1匙)黑胡椒粉(1匙)原味(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)高...
黑芝麻燕麦高纤饼干怎么做 黑芝麻燕麦高纤饼干的做法
01-28
“非常喜欢的一款饼干,做了好多次了,原方来自八卦兔JADECW,稍作改动。这款饼干很香酥,甜度适中,口感丰富,感觉很适合作干粮担当,比较耐饿的感觉,食材里的燕麦、芝麻等也是高纤食品,也会比较健康。”食材明细主料无盐黄油(70克)淡...
黑芝麻燕麦高纤饼干 黑芝麻燕麦高纤饼干怎么做 黑芝麻燕麦高纤饼干的做法 低油低糖无黄油版
02-01
“自从有了烤箱,做的最多的就是饼干,老公总是劝我少吃点儿高糖高油的食品,自己也吃不惯太重的黄油味,从微博上学的方子,做的这款植物油版的高纤饼干,烤后没有黄油的饱满,但是也是脆的,很好咬,也很好吃的。”食材明细主料植物油...
高纤面包怎么做简单又美味
02-02
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料高筋面粉:460公克低筋面粉:230公克杂粮粉:80公克盐:1大匙水:460公克细砂糖:40公克干酵母:12公克奶油:25公克葡萄干:150公克辅料具体步骤1.将干酵母溶于5倍30℃...
高纤维蔬菜水果都有哪些
09-28
大家平日里会吃很多的蔬菜水果,因为我们都知道蔬菜水果中营养丰富,但是我们只知道吃,不知道到底他们都是富含什么营养,今天给大家介绍的就是什么水果和蔬菜中含有的高纤维多,跟着我的脚步,往下看下去,收获不一样的新知识去吧...
高纤乳酪面包怎么做 高纤乳酪面包的做法
01-13
“高纤乳酪,黑麦粉占了一半,正是喜欢的类型。没有糖水菠萝,干脆用葡萄干来代替。其实很想很想用芒果泥,冰箱里冻着一大盆。想着芒果泥太过稀薄易流淌,是不是不好卷会不会影响面团大概得如糖水菠萝一般加热收干水分,最终还是...
高纤食物好处多 什么是高纤维食物
08-20
随着现代社会人们的生活水平不断提高,除了温饱以外大家对饮食的要求也越来越高。仅仅是吃饱已经不能满足大家的追求啦。在琳琅满目的食物选择中,有一种食物叫做高纤维食物,那么什么是高纤维食物。高纤维食物对人体又有哪...
高纤维小餐包的做法 高纤维小餐包——粗粮更健康 高纤维小餐包怎么做
02-10
“玩烘焙好几年了,这是第一次使用“金像牌”预拌粉做面包,以前也常在微博里见到网友们晒预拌粉做的美食,当时只是感觉到很新奇,却从来没有想过有一天我也会用预拌粉来做面包。直到今天,我用了“金像”的这款高纤维面包预拌...
高纤坚果棒怎么做 高纤坚果棒的做法
02-10
“一直惦记着孟老师的这饼干,一直没舍得动手。因为模具不太合适,因为高纤口感的饼干通常不太受欢迎。然而,那些坚果不用来试试这饼干,真是心有不甘。那个小方烤盘,不知道大小如何呢。翻出来一量,正合适。天时地利,管它有木有...
高纤奶酪的做法 高纤奶酪-德普烘焙实验室 高纤奶酪怎么做
01-28
“蓬松的杂粮面团裹上香浓的奶油奶酪和酸甜的菠萝馅非常好吃!!这款配方改自原麦山丘大师傅林育玮,加入老面作为保持柔软和湿润的秘诀。”食材明细老面团高筋面粉(50g)酵母(2g)主面团(适量)面包粉(175g)红糖(40g)蜂蜜(20g)鲜酵母(4g)橄...
高纤胚芽面包怎么做 高纤胚芽面包的做法
02-05
“基本上算是分辨明白裸麦是个什么东西之后,孟老师关于裸麦的面包终于排进日常。高纤胚芽面包,在藤篮中发酵。藤篮所赋予它的肌理效果,让面包充满乡村气息。没有藤篮,也懒得去淘。琢磨了许久,也没能想出大小合适的代用品。...
高纤黑糖谷物吐司怎么做 高纤黑糖谷物吐司的做法
12-31
“ 就像现在的年轻人都喜爱软欧包一样,以前老面包的地位就是这样高。这款看上去就像是童年记忆的黑糖谷物吐司,组织非常的柔软,回弹力十足。谷物和黄油本身的奶香刺激基础味蕾,非常耐吃,绝对是主食的最佳选择。就像是把一...
燕麦黑芝麻高纤饼干怎么做 燕麦黑芝麻高纤饼干的做法
01-09
“燕麦黑芝麻高纤饼干口感酥脆,甜香而不腻,入口越嚼越香。燕麦营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。黑芝麻,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。早上...
高纤维燕麦饼干怎么做 高纤维燕麦饼干的做法
01-05
“燕麦素有健康之名,是一样很好的辅食食材,除了冲燕麦给宝宝做辅食,还能怎么吃?下面列出了众多燕麦的做法,都值得你去尝试尝试~~辅食中大多用的即食燕麦,营养虽不及燕麦粒,但胜在好煮烂好消化。今天是营养丰富的小零食系列之...
低脂高纤炒年糕的做法 减肥必备--低脂高纤炒年糕 低脂高纤炒年糕怎么做
03-01
“想要吃好但又不会长胖的年糕哦”食材明细主料年糕(一小碗)香菇(20克)红萝卜(一个)油麦菜(一颗)洋葱(小半个)辅料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)低脂高纤炒年糕的做法步骤1、把材料都切片。2、锅里加入少量的油等油辣...
樱桃玛格丽特高纤饼干的做法 原创 | 咖啡樱桃玛格丽特高纤饼干 樱桃玛格丽特高纤饼干怎么做
01-08
“写在前面玛格丽特饼干绝对是烘焙入门首选,不需要用到繁多的工具,也不需要特殊的材料,简单朴实的外观,味道却非常香酥可口,配方中加入了咖啡樱桃这种珍稀的食材后,口感会变得异常清爽,多吃几块也不用担心发胖,可能很多小伙伴...
吃高纤维食物有什么好处
10-13
在日常生活中,高纤维食物随处可见,主食中的玉米、土豆、燕麦,蔬菜中的白菜、菠菜,水果里的苹果、樱桃、梨等等,都含有丰富的纤维素,虽然这些食物的营养价值非常高,但是却常常被人忽略,也许很多人听到过高纤维食物这个词,但是要...
饱腹感较强! 有哪些常见的高纤维蔬菜水果?蔬菜水果纤维含量高
11-27
冬日寒冷,很多人都发现自己的食量变大了,随之而来的便是体重增长的烦恼。想要在寒冷冬日控制食欲,不是简单的事情。在我们日常生活中,有很多高纤维蔬菜水果,热量较低且饱腹感极强,对于冬日想要保持身材的人来说,是最适合的食...
高纤维食物有哪些
02-27
高纤维食物主要是在蔬菜、水果、杂粮、粗粮、豆类以及菌藻类食物中含有量较多。另外木耳、还带、裙带菜、口蘑菇等藻类食物中的高纤维含量最高。除此之外,全麦粉、玉米粉也含有纤维。...
高纤燕麦香蕉蛋糕怎么做 高纤燕麦香蕉蛋糕的做法
02-05
“最近这款蛋糕是我家的新宠。已经做过好几回了,味道非常好。蛋糕还在烤箱的时候就能闻到诱人的香味。外酥里嫩,香蕉的清甜和核桃香脆的口感搭配得简直天衣无缝。由于添加了全麦粉和燕麦粉,口感比戚风要粗实一些,多重的口...
高纤提子软欧怎么做 高纤提子软欧的做法
01-01
“高品质,高生活;快来享受一款高纤粗粮的欧包吧!”食材明细主料黑金软欧面包粉(200g)黑金黑全麦粉(50g)红糖(60g)高糖酵母(4g)食用盐(4g)烫种(50g)水(140g)黄油(30g)辅料黑金软欧粉(60g)白砂糖(6g)食盐(0.6)沸水(60g)提子干(100g)黑糖(20g)核桃(40g)燕...
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