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黑椒粗粮鸡肉卷怎么做 黑椒粗粮鸡肉卷的做法
02-23
“我们家那位从小就不爱吃鸡肉,唯独这道菜他不排斥鸡肉,还说很好吃。鸡腿肉包裹各类粗粮,配上酸辣的蘸酱,营养而不油腻。老少皆宜。”食材明细主料鸡大盘腿(1个)薏米(少量)玉米渣(少量)小米(少量)糯米(少量)蒜末(1匙)辅料盐(少许)老抽(一...
粗粮椒盐馒头的做法 粗粮椒盐三角馒头 粗粮椒盐馒头怎么做
02-28
“超级喜欢三角饭团,饭团苦于没有模具不好整形,所以面团遂了我的心意。”食材明细主料面粉(200g)发酵粉(5g)燕麦(50g)玉米碴(30g)盐(适量)胡椒粉(适量)咸鲜(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)简单(难度)粗粮椒盐馒头的做法步骤1、酵母溶于温水中,再...
健康粗粮豆渣饼怎么做 健康粗粮豆渣饼的做法
03-01
“嘟妈家的早餐一般都是晚上准备好的。昨天下班回家看到早上磨豆浆盛下的豆渣,丢掉实在可惜,全是蛋白质呢,就想把它加工下。因为豆渣里含有红枣,所以决定做个甜饼。”食材明细主料一次磨豆浆剩下的豆渣(一半)面粉是豆渣的3-...
粗粮果酱夹心蛋糕的做法 粗粮果酱夹心蛋糕(电饭锅版) 粗粮果酱夹心蛋糕怎么做
01-27
“想试试夹心蛋糕,可家里的面粉用完了,就剩下玉米粉,就用它了,而且是用电饭锅做出来的,送给家里没有烤箱的小伙伴,如果你以为用玉米粉做的蛋糕会很干巴巴,NONONO!那你就大错特错了(`∀´)ง用了我的方法,做出来的玉米粉粗粮蛋糕...
金枪鱼腊肠粗粮披萨怎么做 金枪鱼腊肠粗粮披萨的做法
01-03
“每次吃披萨都是满满的罪恶感,心里总在想着的多少卡路里啊,这次研究了粗粮的面饼,让自己稍稍找一点点平衡,仍旧搭配最爱的腊肠与金枪鱼,味道还是很赞的呢。”食材明细主料高筋面粉(210g)苦荞低筋面粉(100g)牛奶(110g)淡奶油(90g)...
粗粮小花卷怎么做 粗粮小花卷的做法
01-03
食材明细主料细玉米面(适量)白面(适量)辅料酵母(少许)盐(少许)食用油(少许)咸香(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)粗粮小花卷的做法步骤1、和好的面团,饧发至原来的两倍大。2、取出面团揉搓排气,整理成长条形。3、擀成面皮。4、均匀的...
全麦土司面包的做法 营养粗粮~全麦土司面包 全麦土司面包怎么做
02-05
“自己动手做营养的全麦土司,无糖,外酥里嫩,奶香浓郁。不添加黄油和蔗糖,非常健康养生哦,使用的橄榄油,高温不易被氧化,低钠盐,雀巢奶粉。这些是一个土司的量,最终能做出来一个哦!”食材明细主料全麦粉(220克)高筋面粉(130克)辅料奶...
粗粮细作荞麦馒头怎么做 粗粮细作荞麦馒头的做法
01-13
“荞麦最早起源于中国,栽培历史非常悠久,种植经验也很丰富。最早的荞麦实物出土于陕西咸阳杨家湾四号汉墓中,距今已有2000多年。荞麦的谷蛋白含量很低,主要的蛋白质是球蛋白。荞麦所含的必需氨基酸中的赖氨酸含量高而蛋氨...
粗粮小米蛋糕的做法 粗粮小米蛋糕,不用烤箱就能做 粗粮小米蛋糕怎么做
01-01
“小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效,小米的营养价值很高,小米粥富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素,尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及贫血的人食用。对于小宝宝来说,小...
酸奶粗粮松饼怎么做 酸奶粗粮松饼的做法
01-05
“松饼是最常见的美式早餐和下午茶,因为它制作简单方便,一般用低筋面粉制作,今天我用了粗粮粉,小麦、荞麦、燕麦打成的粉,混合制作。”食材明细主料粗粮粉(200g)牛奶(320ml)鸡蛋(2个)玉米油(40ml)白糖(60g)辅料酵母粉(3g)甜味(口味)煎(工...
薏仁山药粗粮粥怎么做 薏仁山药粗粮粥的做法
02-27
“美容和滋补.最重要的是适合不爱麻烦的同学们.”食材明细主料薏仁(一小把)辅料粗粮(一小把)配料山药(半根)大米(半碗)咸鲜(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)薏仁山药粗粮粥的做法步骤1、原材料:薏仁一小把粗粮一小把山药小半根大米...
南瓜鸡丁玉米饭的做法 多吃点粗粮让健康加分---南瓜鸡丁玉米饭 南瓜鸡丁玉米饭怎么做
02-29
“楼上的阿姨自已开荒种了块小菜地,每天乐呵呵地浇水,除草辛苦付出换来了小小的丰收,南瓜丝瓜都到了丰收的时候,就这样经常能吃到阿姨摘来送我的新鲜蔬菜,还分了我一个大南瓜,很嫩很嫩的那种,阿姨说不早点摘估计就没了……....
自制趣多多的做法 自制趣多多,无糖纯粗粮五珍粉曲奇饼干,孩子养脾胃高配小零食! 自制趣多多怎么做
01-02
“趣多多,曲奇饼干,很多人都喜欢吃,小孩子也不例外,酥脆甜香的口感,一块接着一块,真的不忍心停下来。但是看过配料表的朋友都知道,这款饼干不管是热量还是含糖量都是蛮高的,实在不宜多吃。今天小圃给大家分享一道和曲奇一样好...
奶油玉米圆饼的做法 粗粮饼干—奶油玉米圆饼 奶油玉米圆饼怎么做
02-28
“在原料中加大了玉米面粉的用量,很忐忑的等着饼干出炉。效果真的不错,酥脆香甜~~”食材明细主料玉米面粉(110克)低筋面粉(110克)辅料无盐黄油(100克)鸡蛋(1个)泡打粉(1小匙)黑芝麻(适量)配料细砂糖(70克)盐(1/4小匙)原味(口味)烘焙(工艺)三...
玉米面疙瘩汤的做法 粗粮早餐-玉米面疙瘩汤 玉米面疙瘩汤怎么做
02-25
食材明细主料玉米面(适量)白面(适量)辅料西红柿(1个)鸡蛋(1个)配料盐(适量)生抽(适量)香油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)玉米面疙瘩汤的做法步骤1、西红柿去皮切丁2、西红柿炝锅3、加适量清水4、玉米面与白面1:1,搅拌均匀5...
南瓜面包的做法 粗粮细做更健康---南瓜面包 南瓜面包怎么做
02-28
“好久没做面包了,刚开始计划做的时候,还有一点担心,担心太久没做,手疏,找不到感觉,做不好,但当开始揉面的那刻,我就知道,感觉回来了,呵呵,喜欢面包,更喜欢烘烤面包时那满屋子的香。南瓜含有丰富的维生素和果胶,并有补中益气、清热...
双色粗粮派的做法 双色粗粮派——为健康护航 双色粗粮派怎么做
01-31
“紫薯的成熟季节到啦,美美这些日子是天天换着花样捣鼓紫薯呢,香甜的紫薯派,添加了一克的盐,带着微微的咸味,是仔仔最爱的方子。稍微给红薯紫薯改变下造型,是不是更漂亮了呢!”食材明细主料莜麦粉(50克)低粉(60克)辅料黄油(50克)蛋...
红枣粗粮馒头怎么做 红枣粗粮馒头的做法
02-27
食材明细主料面粉(1000克)辅料红枣(350克)黄小米(200克)配料酵母(10克)红糖(适量)甜味(口味)蒸(工艺)数小时(耗时)简单(难度)红枣粗粮馒头的做法步骤1、红枣浸泡10分钟左右洗净2、黄小米隔夜浸泡3、把洗净的红枣去掉核4、把隔夜浸泡好的...
麦片好饱高筋面粉的做法 粗粮更健康-红豆麦片好饱高筋面粉 麦片好饱高筋面粉怎么做
02-23
“好久没做面包啦!刚巧煮红豆糖水的时候想到可以用红豆汤做面包试一下新研究。哈哈,于是乎就有了这款红豆汤做的麦片面包啦!粗粮多多,健康多多!”食材明细主料高筋面粉(适量)辅料黄油(28克)牛奶(150ml)酵母(4克)鸡蛋(1个)红豆(40ml)糖(3...
紫薯迷你粽的做法 粗粮美食——紫薯迷你粽 紫薯迷你粽怎么做
02-25
“端午佳节来临,现在的粽子也在一步步颠覆传统,不再是以前甜的或咸的糯米粽子了,去年我的紫薯水晶粽挺受欢迎,所以今年会开发一大批西米粽子,今天紫薯泥和西米做了西米紫薯粽,将粗粮注入传统美食,营养又健康!妈妈不能吃糯米,所...
30分钟搞掂早餐 青稞香肠饭怎么做 青稞香肠饭的做法 青稞香肠饭—有肉有菜有粗粮
01-27
“早餐主食除了面点,也可以换个口味。家人给的西藏的青稞米,搭配某人出差带回的秋林里道斯风干肠,就是一道有饭有菜、简便健康的青稞香肠饭。”食材明细主料大米(2、3人份)青稞饭(约占做好米饭的1/4左右)风干肠(1根)青椒(1个)胡...
粗粮细做好营养 玉米面锅贴怎么做 玉米面锅贴的做法 玉米面锅贴
01-05
“说起粗粮可能给人的感觉就是很难下咽,随着生活水平的提到我们的饮食也是越越来越精细,殊不知过于精细的饮食对身体并没有太大的好处,久而久之脾胃功能就会减弱出现各种小毛病,所以唯有粗细搭配才是健康之道。今天就告诉...
猪蹄卷的做法 春节期间吃点粗粮——猪蹄卷 猪蹄卷怎么做
03-01
“春节家宴,吉祥满屋,2011农历兔年的脚步越来越近了。每年春节时候,家家户户大鱼大肉的日子有时候真的会让肠胃消受不了,所以春节吃点杂粮,清理一下油脂,可以帮我们度过一个吉祥如意、轻松愉快的春节。猪蹄卷,顾名思义就是形...
金包银的做法 【金包银】----粗粮也会很好吃 金包银怎么做
02-23
食材明细主料中筋面粉(200克)温水(120克)酵母(2克)辅料玉米面(200克)开水(200克)配料黑芝麻酱(适量)盐(适量)五香(口味)蒸(工艺)一小时(耗时)普通(难度)金包银的做法步骤1、200克面粉加酵母,分次加入120克温水和成较软的面团2、面团发酵到2倍...
脆皮荔枝裹粗粮怎么做 脆皮荔枝裹粗粮的做法
02-24
“最近,荔枝蘸酱油的吃法走红网络,被认为是广东、福建一带的吃法。不少网友围观并评论此种吃法“简直是黑暗料理”,紧跟着网络上又爆出更“离奇吃法”:荔枝塞肉、孜然荔枝……作为荔枝之乡的东莞人民不禁感叹,好端端的荔枝...
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