营养早餐打卤面怎么做好吃的知识精选

“耗时比较短，营养丰富，口感多变的一款卤！超好吃哟！早上吃上这么一碗，超满足！！！！！”食材明细主料面条（200g）胡萝卜（四分之一根）洋葱（少许）火腿（一根黄瓜）辅料豆瓣酱（一大匙）酱油（一大匙）盐（微量）糖（少许）十三香（少许）蚝油（一大匙）水淀粉（少许）咸鲜（口味...

“认真吃饭穿衣，其实也是认真生活认真做人的一部分。美好的一天，理应从早餐开始，你说对吗？”食材明细主料华夫饼（一小包）菠萝（适量）猕猴桃（适量）香蕉（适量）枸杞（适量）辅料沙拉酱（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果面包营养...

食材明细三明治料吐司面包（4片）奶酪片（2）西红柿（1个）牛肉酱（适量）荷包蛋鸡蛋（2个）饮品鲜牛奶（400ml）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、三明治食材如图。2、蕃茄横切成片。3、一边平底锅内煎蛋。4、双面共...

“这道早餐品味道不错，咸香清香。既满足了营养又满足了味道，做起来简单。”食材明细主料土豆（一个）西葫芦（半个）圆葱（少半个）胡萝卜（少量）虾（2个）鸡蛋（2个）辅料淀粉（4匙）十三香（适量）食盐（适量）面粉（酌情添加）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（...

食材明细主料高筋面粉（250g）白砂糖（50g）酵母（3g）黄油（20g）牛奶（50g）水（80g）鸡蛋（1个）辅料面油材料：水（90g）黄油（45g）低筋面粉（60g）鸡蛋（2个）其他（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）营养早餐——毛毛虫面包的做法步骤1、这是面团材料2、油面材料3...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料面条：看个人吃多少啦番茄：一个鸡蛋：一个小白菜或其它配菜：一小把大蒜：一瓣，切片黑米醋：一勺辅料具体步骤1.小葱、蒜瓣、番茄洗净切好，小白菜洗好一旁晾干水，锅...

“制作时间五分钟差不多，速度，营养，好吃～”食材明细主料鸡蛋（1）土司（1）香蕉（1）牛奶（250ml）辅料盐（适量）孜然（适量）橄榄油（适量）奶香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养土司早餐的做法步骤1、平底锅加热，加入一点点橄榄油，煎鸡蛋，单面煎2、煎...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料挂面：300鸡蛋：1个辅料葱：适量酱油：适量油：适量味精：适量具体步骤1.准备鸡蛋，和挂面2.鸡蛋打散加入葱花，少量水搅匀3.热油放蛋液，一边倒入蛋液，一边在锅里搅...

“做豆角肉包剩下的馅料，怎么处理呢？聪明的厨娘用它来做打卤面，我最擅长的就是利用食材，我的很多菜谱都是冰箱有什么做什么的创意。今天的豆角肉卤让寡淡的苦荞面变得层次丰富起来！这是一款非常适合糖尿病、高血脂人士吃的...

“宝宝每天早上都要吃蛋，所以每天都为怎么做而头疼。想了好久还是决定简单家常做。”食材明细主料黄瓜（半根）鹌鹑蛋（6颗）玉米面（半碗）辅料花生米（16粒）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养搭早餐的做法步骤1、把黄瓜切细丝，因...

“一碗快手早餐面，营养均衡。特别适合北方寒冷的冬天早晨。”食材明细主料面条（3两）鸡蛋（1个）菠菜（适量）牛肉（1两）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）淀粉（适量）料酒（适量）食用油（适量）白胡椒粉（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养...

食材明细主料挂面（200g）西红柿（两个）鸡蛋（两个）辅料大葱（适量）配料盐（适量）胡椒粉（适量）植物油（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西红柿鸡蛋打卤面的做法步骤1、鸡蛋打散；西红柿洗净去皮，切成小块；大葱斜切成片。2、锅中倒入植物...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料面粉鸡蛋：适量橄榄油：适量榨菜：适量猪肉：适量胡萝卜：适量黑木耳：适量辅料白糖：适量发酵粉（可以不放）：适量生抽：适量葱料酒：适量具体步骤1.容器里放入面粉后加鸡蛋...

“对于胃不好的我，早餐是很重要的。有时候实在没办法，抓了点饼干之类充饥，后果就来了，胃不舒服啊~~~~这倒不算什么，有时，我的课是最后一节的，那时，站在讲台上，竟然会头晕无力！吸取教训，我认真对待每一个早餐~~~”食材明细主料面（...

“根据台湾陈月卿老师的全食物营养食谱，再自己发挥。因为冬天，我们需要以黑色食物为主，尽量五色食物都有。有些食物提前准备好，早晨3-4分钟就做好早餐，清洗也方便。大概20种食物一餐。”食材明细主料黑豆（2勺）黑米（2勺）红豆（2勺...

食材明细主料全麦粉（适量）鸡蛋（凉个）小米（一小）辅料葱花（适量）调料郫县豆瓣酱（适量）清淡（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、小米一杯，花生仁适量用豆浆机按营养米糊键即可。2、全麦粉一勺，倒在大点的容器里，打入两...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：10个辅料盐：适量花椒：1小把茶叶：1包桂皮：2片干辣椒：2个酱油：10ml生姜：1块香叶：适量八角：5个具体步骤1.锅中加入能没过鸡蛋的水，加入所有的调料。2.大火...

每一个母亲应该都想为孩子丈夫做一顿美味的早餐吧，但是每一天制作不重的早餐花样确实很难做，那么该怎么做呢？早上时间也是不太充足，不能太过隆重，如何做的简单而又营养又好吃呢？让孩子丈夫吃饱开始完美的一天，这都要从早餐开...

食材明细主料大米（一小撮）辅料红豆（适量）薏米（适量）赤小豆（适量）眉豆（适量）红腰豆（适量）红枣（几颗）枸杞（一点点）甜味（口味）砂锅（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）营养早餐粥的做法步骤1、把所有食材洗好放在砂锅里量的话看多少人吃。2、我比较懒，都...

食材明细主料南瓜（一小碗）红枣（几颗）苹果（一个）鸡蛋（适量）桂圆干（几个）麦片（几勺）辅料蜂蜜（一勺）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快速营养早餐的做法步骤1、南瓜切好，红枣去核夹核桃，夹桂圆干(推荐)蒸锅下面同时煮鸡蛋开中火5分钟，关...

“营养双倍，身体加倍。”食材明细主料土豆（2小个）红萝卜（1个）鸡蛋（3个）香菇（适量）金针菇（适量）木耳（适量）普通面粉（适量）辅料盐（适量）火腿肠（1根）咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法步骤1、准备材料，香菇，木耳提前泡好，金针...

“西葫芦我们这里卖得挺便宜的，搜了下觉得做法很单一，决定自己尝试一下用来做面条卤，出乎意料的好吃哦！而且超简单的！！”食材明细主料西葫芦（半个）辅料西红柿（2个）鸡蛋（1个）配料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）养...

早餐对于我们是极其重要的，吃好的早餐不仅养胃，而且可以补充一天所需要的营养。早晨，是一日最重要的时候，当然，早晨也是三餐当中最重要的，早晨要吃好，午餐多吃，晚餐少吃，这是平时大人教给孩子们的，的确，有一定的道理。对于如此重...

“浪漫的双人早餐，还怕叫不动赖床的那位吗?嘿嘿”食材明细主料吐司片（5个）橙子（1个）春笋（6条）鸡蛋（2个）牛油果（1个）西红柿（1个）菠萝（200克）辅料盐（2茶匙）橄榄油（4茶匙）蜂蜜（2茶匙）黄油（2茶匙）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法...

“简单又方便，无论是宝妈还是上班族，甚至是学生党都手到擒来的营养早餐^_^”食材明细主料吐司（3块）生菜（6片）黄瓜（半根）鸡肉火腿（半根）培根（1片）辅料沙拉酱（一点点）苹果（半颗）黄油（10g）原味（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养早餐的做法...