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蒜蓉里脊西蓝花的家常做法的知识精选
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蒜蓉里脊西蓝花怎么做 蒜蓉里脊西蓝花的做法
01-03
食材明细主料西蓝花(1颗)里脊肉(150g)辅料姜末(适量)食盐(适量)生抽(1勺)蒜蓉(1勺)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蒜蓉里脊西蓝花的做法步骤1、炒锅烧热下油,下入姜末,然后放里脊肉翻炒。2、将里脊肉炒至变色。3、放入西蓝花翻炒...
蒜蓉炒西蓝花怎么做 蒜蓉炒西蓝花的做法
12-30
食材明细主料西蓝花(1颗)辅料蒜蓉(适量)调料盐(适量)花生油(适量)蚝油(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉炒西蓝花的做法步骤1、西蓝花切小朵清洗干净。2、蒜头拍扁剁碎。3、锅中水烧开,加入少许花生油,盐,放入西蓝花焯烫...
蒜蓉西兰花怎么做 蒜蓉西兰花的做法
12-26
食材明细主料西兰花(适量)辅料大蒜(几瓣)调料食用油(适量)盐(适量)鲜松松(少许)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)蒜蓉西兰花的做法步骤1、西兰花净切成小块备用。2、大蒜去皮切碎备用。3、热锅入油,放入蒜末煸香。4、放入西兰花...
家常里脊炒面怎么做 家常里脊炒面的做法
02-25
“久不久就会馋一次的炒面。材料就是冰箱里现有的材料,灰常简单快手。不过我喜欢吃带有点甜味的口感,所以除了酱油,还加了点苏梅酱,酸酸甜甜的,更加提味。没有的话,加点番茄酱也可以。”食材明细主料鸡蛋面(200g)黄瓜(一根)里脊...
蒜蓉西蓝花怎么做 蒜蓉西蓝花的做法
12-26
“西蓝花维生素C含量极高,有利于人体的生长发育,增强人体免疫功能,还可以润肠通便”食材明细主料西蓝花(一个)调料蒜瓣(3瓣)蚝油(一勺)生抽(一勺)食用油(适量)咸香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉西蓝花的做法步骤1、西兰花用洗...
藕片西兰花炒里脊的做法 藕片西兰花炒里脊肉 藕片西兰花炒里脊怎么做
02-28
“这个菜纯粹就是随便炒的。家里有什么食才,随便放些,加块肉,味道还真不错!”食材明细主料莲藕(150克)西兰花(100克)白果(70克)里脊肉(90克)辅料姜(适量)淀粉(适量)配料油(适量)盐(适量)糖(适量)料酒(适量)鸡精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普...
家常软炸里脊怎么做 家常软炸里脊的做法
01-31
“儿时的味道”食材明细主料猪里脊(200克)辅料料酒(适量)黑胡椒(适量)孜然粉(适量)糖(适量)盐(适量)淀粉(适量)芝麻(适量)五香粉(适量)咸甜(口味)炸(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常软炸里脊的做法步骤1、猪里脊切细条用料酒,盐,五香粉腌制十分钟...
蒜蓉西蓝花炒木耳的做法 简单3步骤做出低卡低脂蒜蓉西蓝花炒木耳 蒜蓉西蓝花炒木耳怎么做
12-28
“西蓝花是减肥人员必备菜谱,营养价值高,搭配木耳也是非常美味的一道高颜值出品。”食材明细主料西蓝花(一朵)辅料木耳(100g)调料蒜头(2个)小米辣(1个)葱段(1根)食用油(2勺)盐(5g)蚝油(适量)胡椒粉(适量)淀粉(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时...
蒜薹炒猪里脊的做法 家常小炒--蒜薹炒猪里脊 蒜薹炒猪里脊怎么做
03-01
食材明细主料蒜薹(1把)猪里脊(半块)辅料辣椒酱(半勺)油(1大勺)配料盐(少量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜薹炒猪里脊的做法步骤1、蒜薹洗净切成段。猪里脊洗净切丝,加淀粉、老抽腌制10分钟。2、锅里油8分热,加腌制好的猪里...
蒜香西蓝花怎么做 蒜香西蓝花的做法
12-27
食材明细主料西蓝花(250g)辅料蒜瓣(2个)调料猪油(适量)盐(少量)蚝油(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蒜香西蓝花的做法步骤1、西蓝花焯水。2、西蓝花焯水备用,蒜瓣拍好。3、热油炒。4、调味。5、成品。...
蒜泥炒西蓝花怎么做 蒜泥炒西蓝花的做法
01-11
“低脂肪、营养又简单的蒜泥炒西蓝花来啦!”食材明细主料西蓝花(适量)蒜泥(适量)小米椒(适量)辅料香油(适量)食用盐(适量)味精(适量)食用油(适量)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜泥炒西蓝花的做法步骤1、准备食材:小米椒、蒜泥、...
蒜蓉西兰花的做法 最常做的【蒜蓉西兰花】 蒜蓉西兰花怎么做
02-26
“健康饮食首选花椰菜,又叫西兰花,含有各种维生素,更是是蔬菜中维生素C含量最高的一种,上汤的、蒜蓉的、清炒的、配意大利面用不错的。百度上搜的营养价值供参考:1、宝宝常吃花椰菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视...
蒜蓉芥蓝的做法 【广东】蒜蓉芥蓝 蒜蓉芥蓝怎么做
01-11
“刚来广州的时候最先认识的菜就是菜心和芥蓝,我更喜欢芥蓝,它是深绿色,入口淸脆、甜爽。刚开始不会做,经常把它炒黃了,咨询了同事之后才恍然大悟,它需要先焯水2分钟,水里加盐、油,然后再用蒜茸炒,不需要太多盐,才能吃出菜的原...
蒜香西蓝花的做法 宝宝辅食蒜香西蓝花 蒜香西蓝花怎么做
12-31
“我俩宝都喜欢吃西蓝花,西蓝花维生素c含量高,平均营养价值和防病作用远远超出其他蔬菜,赶紧给宝宝做起来吧!”食材明细主料西蓝花(1颗)辅料蒜(1个)蚝油(1匙)生抽(1匙)水淀粉(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜香西蓝花的做...
蒜蓉鸡汁西蓝花怎么做 蒜蓉鸡汁西蓝花的做法
12-26
“简单快手,清淡爽口,鲜香美味。”食材明细主料西蓝花(1颗)辅料蒜(4瓣)胡萝卜(1段)调料鸡汁(2勺)盐(1勺)小苏打(半勺)蒜香(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)蒜蓉鸡汁西蓝花的做法步骤1、西蓝花掰小朵,切几片胡萝卜配个色,淡盐水浸泡15分钟...
西蓝花炒里脊怎么做 西蓝花炒里脊的做法
01-04
食材明细主料西蓝花(1个)里脊肉(150g)辅料料酒(适量)生抽(适量)白胡椒粉(适量)十三香(适量)花生油(适量)食盐(适量)姜丝(适量)大蒜(3瓣)淀粉(适量)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西蓝花炒里脊的做法步骤1、西蓝花一个,掰小朵,用小苏打水浸...
西蓝花炒蒜苗怎么做 西蓝花炒蒜苗的做法
12-27
食材明细主料西蓝花(150g)辅料蒜苗(2根)芹菜(一根)调料油(适量)蚝油(适量)盐(少量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西蓝花炒蒜苗的做法步骤1、西蓝花切小块。2、焯水。3、热油放蒜苗芹菜段炒。4、炒软放西蓝花炒一分钟,放蚝油,盐...
油泼蒜蓉西蓝花怎么做 油泼蒜蓉西蓝花的做法
12-31
“西蓝花,性甘味凉,补肾和胃,健脑壮骨。其中含有大量的维生素C.对癌细胞有很好的抑制作用,被称为“抗癌之王”。大蒜,大蒜性味辛温,归心、脾、肾经,有杀虫解毒、健胃止痢、消痈止咳的功能,大蒜温辛和西蓝花寒凉。两种食物实为...
蒜蓉西兰花的做法 早餐蔬菜—蒜蓉西兰花 蒜蓉西兰花怎么做
02-05
“西兰花含丰富矿物质和维C,胡萝卜含维B。老少皆宜!”食材明细主料西兰花(0.5支)胡萝卜(0.5支)辅料油(50克)盐(1匙)酱油(1匙)八角(1棵)葱(10克)姜(10克)蒜(10克)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉西兰花的做法步骤1、将西兰花切段,胡萝...
蒜蓉西蓝花炒虾仁怎么做 蒜蓉西蓝花炒虾仁的做法
02-01
食材明细主料西蓝花(适量)鲜虾(适量)辅料大蒜(适量)蒸鱼豉油(适量)姜片(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉西蓝花炒虾仁的做法步骤1、鲜虾加姜片煮熟,剥壳。2、西蓝花洗净后,锅中加水,加盐,放入西蓝花焯水至断生,捞出沥水。...
油渣蒜蓉炒西蓝花的做法 油渣蒜蓉炒西兰花 油渣蒜蓉炒西蓝花怎么做
12-28
食材明细主料西兰花(适量)油渣(适量)辅料大蒜(几瓣)调料盐(适量)蚝油(适量)鸡精(少许)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)油渣蒜蓉炒西蓝花的做法步骤1、西兰花洗净改刀切小块备用。2、大蒜切碎备用。3、热锅放入猪油渣(含有猪油)。4...
家常糖醋里脊怎么做 家常糖醋里脊的做法
01-05
食材明细主料里脊(30g)辅料芝麻(适量)葱花(适量)番茄酱(四汤匙)糖(一汤匙)醋(两汤匙)生粉(三汤匙)面粉(一汤匙)泡打粉(1/3小勺)酸甜(口味)炸(工艺)半小时(耗时)普通(难度)家常糖醋里脊的做法步骤1、里脊切粗条,加盐,鸡精用手抓匀。2、加入少量生粉...
家常蒜蓉西兰花的做法 家常蒜蓉西兰花,简单美味宝宝最爱 家常蒜蓉西兰花怎么做
12-29
“超级简单的家常菜,加点蒜蓉,味道马上就不一样了。不喜欢吃菜的小朋友也能吃很多。”食材明细主料西蓝花(400g)辅料胡萝卜(1段)调料蒜(1头)生抽(1勺)蚝油(1勺)水淀粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)家常蒜蓉西兰花的做法步...
蒜蓉西蓝花的做法 蒜蓉西蓝花(快手素菜) 蒜蓉西蓝花怎么做
01-03
食材明细主料西蓝花(1颗)辅料蒜蓉酱(2勺)食盐(1勺)橄榄油(适量)生抽(半勺)蒜香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉西蓝花的做法步骤1、西蓝花一颗,用刀切去茎部。2、掰小朵放水中加小苏打浸泡十五分钟。3、起锅烧水,放入一勺食盐。...
蒜蓉西蓝花的做法 蒜蓉西蓝花🥦 蒜蓉西蓝花怎么做
12-29
“健康低脂又美味,快手菜。”食材明细主料西蓝花(一棵)辅料蒜(少许)调料食用油(少许)盐(少许)蒜香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蒜蓉西蓝花的做法步骤1、西蓝花切成小朵。2、淖一下,过凉水捞出,沥干水分。3、蒜切碎。4、锅烧热放...
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